Potrivit specialiştilor, 100 de grame de ciocolată conţin aproximativ 520-590 de calorii, indiferent dacă este neagră sau cu lapte.
Consumul ideal este de 30-50 de grame pe zi. De asemenea, este recomandat consumul de ciocolată fără grăsimi trans, care pot fi periculoase pentru organism, dar şi cea care conţine cacao. 100 de grame de ciocolată neagră conţine 40 de mg de cafeină.
5 fobii alimentare ciudate care te pot lăsa cu gura căscată. Harvard Health definește fobia drept „o frică persistentă, excesivă, nerealistă de un obiect, persoană,… Citește mai mult »5 fobii alimentare ciudate care te pot lăsa cu gura căscată
Renunță la aceste tipuri de ciocolată. Profesorul Ciurea le descrie drept „poveri” care se metabolizează greu! Iată ce tip de ciocolată recomadă! „Creierului îi plac… Citește mai mult »Renunță la aceste tipuri de ciocolată. Profesorul Ciurea: Sunt „poveri” care se metabolizează greu
Ciocolata este un desert popular, mai ales în jurul sărbătorilor. Aceasta este preferată mai ales de copii și poate fi consumată în formule speciale pentru… Citește mai mult »Ciocolată populară, retrasă de pe rafturi. Este cumparată mai ales de Paște
Ciocolata este un aliment foarte de dorit in alimentatie, pentru toti nutrientii si beneficiile pe care le genereaza in organism, însă consumul ei noaptea, inainte… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă mănânci ciocolată noaptea? Nici prin cap nu îți trece
Dependența de zahăr poate ascunde lipsa unei vitamine, dar și anumite afecțiuni. Cel mai important lucru este sa identifici tipul de zahar la care poftesti. ”Pofta… Citește mai mult »Dependența de zahăr poate ascunde o serioasă carență nutritivă. De ce nu poți scăpa de pofta de dulce
CIOCOLATA ar putea oferi femeilor aflate la menopauză beneficii suplimentare pentru sănătate, consumând o cantitate mică din ea zilnic, la o oră după trezire, sugerează… Citește mai mult »Rețeta pentru a scădea în greutate la menopauză: consumul de ciocolată dimineața. Arde grăsimile
Accidentul vascular cerebral este unul dintre cele mai grave boli pe care le putem dezvolta. Acesta poate avea repercusiuni permanente și, de asemenea, poate provoca… Citește mai mult »Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre AVC: „Câteva dintre semnele de care trebuie să ținem cont. Trebuie să intervenim în 6 ore”
Ciocolata, ”medicamentul” dulce care protejează creierul. Consumată în cantități moderate, ciocolata cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut ridicat de cacao, aduce beneficii incredibile… Citește mai mult »Ciocololata, recomandată de neurologi. ”Are efecte antioxidante, antihipertensive, antiinflamatorii”
Pentru memorie. Greu de crezut, dar ciocolata caldă face mult mai mult decât să ne încălzească într-o zi răcoroasă. Cercetătorii Universității Harvard spun că două… Citește mai mult »Mai eficientă decât lecitina. Băutura delicioasă care menține creierul în formă
Alimentația reprezintă o parte importantă a stilului de viață adoptat. În mod ideal, aceasta trebuie să respecte un program stabil, care te va ajuta să… Citește mai mult »Cele mai nesănătoase gustări. Nu le consuma niciodată între mese
Ciocolata, ”medicamentul” dulce care protejează creierul. Consumată în cantități moderate, ciocolata cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut ridicat de cacao, aduce beneficii incredibile… Citește mai mult »Neurolog: Ciocolata are efecte antioxidante, antihipertensive, antiinflamatorii
Ciocolata neagră trebuie consumată la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii. Conține flavonoide. Aceste substanțe reduc nivelul de colesterol, protejează sistemul cardiovascular cu inima în… Citește mai mult »Trucul bunicii. Când să mănânci ciocolată pentru a proteja inima și pentru a reduce colesterolul?
Vlad Ciurea, neurochirurg, a vorbit despre importanța echilibrului în viață. Trebuie să învățăm să avem grijă grijă de sănătatea noastră și să ne respectăm organismul.… Citește mai mult »Vlad Ciurea, neurochirurg: „Acest mod de a trăi este cel mai mare INAMIC al nostru. Vorbesc de ani buni despre ASTA!”
Desertul este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Organismul nostru are nevoie de zaharuri pentru a fi echilibrat, însă este indicat să… Citește mai mult »Poți consuma câtă ciocolată vrei, dar fără să iei în greutate? Încearcă acest truc! Mihaela Bilic: „Caloriile sunt reduse la un sfert”
Aliment cancerigen. E cunoscută relația de prietenie dintre zahăr și cancer, dar până acum nu s-a dat o confirmare clară. Însă savanții au făcut o… Citește mai mult »Alimentul care răspândește cancerul în tot organismul. E combustibilul preferat al celulelor neoplazice
Tensiunea arterială ridicată poate duce la o cascadă de complicații atunci când este lăsată netratată, așa că este imperativă menținerea nivelurilor sub control. Din fericire,… Citește mai mult »Hipertensiune arterială: băutura fierbinte care scade semnificativ hipertensiunea arterială într-o oră
De ce nu se păstrează ciocolata în frigider a explicat Luke Owen Smith, ”expert în ciocolată”. Păstrarea alimentelor proaspete poate fi uneori dificilă. Laptele se… Citește mai mult »De ce nu se păstrează ciocolata în frigider
Ciocolata se află pe lista celor mai râvnite gustări dulci. Aceasta poate avea multiple beneficii pentru organism, dacă nivelul de cacao este destul de ridicat.… Citește mai mult »Cum mănânci ciocolată pe săturate, fără să iei în greutate? Poți reduce densitatea calorică astfel!
Ciocolata, beneficii nebănuite pentru sănătate. Mihaela Bilic ne spune cum ne putem bucura de acest desert delicios, fără să ne îngrășăm. Potrivit reputatului nutriționist Mihaela… Citește mai mult »Ciocolata, beneficii nebănuite pentru sănătate. Mihaela Bilic ne spune cum ne putem bucura de acest desert delicios, fără să ne îngrășăm
Să mâncăm ceea ce ne face plăcere și să nu luăm în greutate pare doar un vis frumos…cu o singură excepție. Este cât se poate… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Putem să ne satisfacem plăcerea de a mânca fără să fim nevoiți “să plătim”prețul kilogramelor în plus? Cu siguranță!
Top 12 alimente bogate în fibre. Nutriționist: „Ciocolata neagră, o surprinzătoare sursă de fibre! Și o dovadă în plus că sănătatea are gust”. Oamenii asociază… Citește mai mult »Top 12 alimente bogate în fibre. Nutriționist: „Ciocolata neagră, o dovadă în plus că sănătatea are gust”
Creierul este un organ foarte delicat. Și, deși exercițiile fizice, precum și meditația, au contribuit la menținerea creierului tânăr, există și alte lucruri pe care… Citește mai mult »Cafeaua și ciocolata te fac mai inteligent, conform celor mai recente cerecetări. În ce cantitate trebuie consumate pentru efect garantat?
Ce se ascunde, de fapt, în spatele poftelor alimentare. Cum înlocuim pizza, ciocolata sau chipsurile cu alimente sănătoase. Simpla poftă, care apare din când în… Citește mai mult »Ce se ascunde, de fapt, în spatele poftelor alimentare. Cum înlocuim ciocolata sau chipsurile cu alimente sănătoase
Dacă mâncați multe alimente procesate în mod regulat, există șanse mari să nu obțineți suficient magneziu. Magneziul este un electrolit esențial pentru corpul tău și… Citește mai mult »Alimente bogate în magneziu care vă ajută să vă relaxați mintea și corpul
Prof. dr. Vlad Ciurea, neurochirurg ne dă o veste bună! Putem mânca dulciuri fără să ne simțim vinovați, pentru că sunt benefice pentru creier. Însă,… Citește mai mult »Prof. dr. Vlad Ciurea: Celula nervoasă va fi extrem de mulțumită cu dulciuri cât mai naturale. Sunt bune și dau energie
7 iulie, Ziua Mondială a Ciocolatei. Prof.dr. Vlad Ciuea: „Creierului îi plac dulciurile!” 7 iulie este desemnată drept Ziua Mondială a Ciocolatei. Este data care… Citește mai mult »7 iulie, Ziua Mondială a Ciocolatei. Prof. dr. Vlad Ciuea: „Creierului îi plac dulciurile!”
„Cum s-a ajuns la paradoxul de a considera grăsimile niște toxine, când ele sunt de fapt vitale vieții?” Explicațiile nutriționistului Mihaela Bilic. Medicul nutriționist s-a… Citește mai mult »„Cum s-a ajuns la paradoxul de a considera grăsimile niște toxine, când ele sunt de fapt vitale vieții?” Explicațiile nutriționistului Mihaela Bilic
Ciocolata este unul dintre cele mai iubite alimente, la nivel mondial. Aceasta are un gust bogat, însă beneficiile nu se încheie aici. Ciocolata neagră, cu… Citește mai mult »Ciocolata, aliment-medicament? Iată care sunt beneficiile miraculoase asupra organismului
Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea spune că primii pași pentru un creier sănătos sunt foarte simpli și la îndemâna tuturor. Ne trezim devreme, facem câteva… Citește mai mult »Ce recomandă neurochirurgul Vlad Ciurea să bei imediat după trezire. ”Evacuează dejectele tubului digestiv și pune creierul în mișcare”
Trebuie să urmărim întotdeauna menținerea echilibrului dintre antioxidanți și oxidanți din organism. Prin urmare, este important să vă asigurați că dieta dvs. este bogată în… Citește mai mult »Sfaturi pentru dieta de vară: 5 alimente bogate în antioxidanți pentru a ține virușii la distanță