Alimente care ne îmbolnăvesc inima. Mulți le consideră sănătoase. Iată ce arată cele mai recente studii, prezentate la Congresul Emirates Cardiac Society. Oamenii de știință… Citește mai mult »Mare atenție la aceste alimente pe care le considerăm sănătoase. Noi studii arată că îmbolnăvesc inima
Antrenamentul cardio are nenumărate beneficii, atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mintale. Deși acest tip de sport poate fi eficient în echilibrarea greutății… Citește mai mult »Antrenamentul cardio. Ce beneficii are și cum îl puteți face și acasă?
Medicul ortoped Tarek Nazer îți spune ce trebuie să ai în vedere atunci când îți alegi pantofii de alergat. În această perioadă de pandemie, alergarea… Citește mai mult »Alergarea este cel mai eficient exercițiu cardio pe care îl poți alege. Dar cum eviți distrugerea articulațiilor? Explicațiile medicului ortoped
Majoritatea exercițiilot cardio necesită un antrenor care să țopăie de colo colo energic și cu mult entuziasm. Exercițiile sunt făcute pentru a arde grăsimea mult… Citește mai mult »Exercițiul de cardio pe care îl poți face chiar la tine în curte
Multe persoane se întreabă ce fel de exerciții să facă pentru a pierde în greutate. Antrenorul personal Mike Donavanik spune că nu există o regulă.… Citește mai mult »Care sunt cele mai eficiente exerciții pentru slăbit: cardio sau de forță?
Persoanele care încearcă să aibă un stil de viaţă sănătos şi merg la sală în fiecare săptămână fac probabil cel puţin una dintre celele mai… Citește mai mult »Șapte reguli care te ajută să obții cele mai bune rezultate atunci când mergi la sală