Slăbit sănătos. Pentru cei mai multi dintre noi, procesul de slabire este unul cu multe piedici si destul de greu. Internetul abunda de informatii, diete… Citește mai mult »Ce greșeli faci de nu reușești să slăbești. Nutriționist: „Niciun aliment nu îngrașă și nici nu slăbește”
Numeroase studii atestă faptul că pâinea albă crește riscul unor afecțiuni grave. Aceasta conține o cantitate exagerată de carbohidrați rafinați, substanțe asociate cu un risc… Citește mai mult »Cu ce înlocuiești pâinea albă și carbohidrații nesănătoși?
Dieta minune a lui Boris Johnson. Cum a slăbit 7 kilograme. „Am slăbit destul de mult după standardele mele” În urmă cu trei zile, premierul… Citește mai mult »Dieta minune a lui Boris Johnson. Cum a slăbit 7 kilograme. „Am slăbit destul de mult după standardele mele”
Trigliceridele sunt un tip de grăsimi provenite din produsele ce origine animală. În cantități foarte mari, acestea pot pune în pericol sănătatea cardiovasculară și pot… Citește mai mult »Cum să reduci nivelul trigliceridelor din organism? Care sunt valorile normale?
Pofta de dulce poate fi primul obstacol cu care te vei confrunta dacă ai ales să ții o dietă. Fie că vrei să slăbești sau… Citește mai mult »Cum ne putem stăpâni pofta exagerată de dulce? Cu ce alimente înlocuim dulciurile și carbohidrații rafinați?
Consumul excesiv de carbohidrați rafinați crește riscul de deces timpuriu cu 27%, arată un nou studiu. De asemenea, dietele bazate pe cereale rafinate (precum pâinea… Citește mai mult »Pâinea albă crește riscul unor afecțiuni grave. De ce nu este indicat să consumi carbohidrați rafinați în exces?
Grăsimea abdominală în exces apare ca urmare a unui stil de viață nesănătos, a alimentației necorespunzătoare și a consumului exagerat de alimente cu un conținut… Citește mai mult »Cum eliminăm eficient grăsimea abdominală și din ce cauză apare?
Carbohidrati pe care nu ii ocolesti. Carbohidratii sunt esentiali pentru sanatate si energie, insa trebuie sa te asiguri ca ii alegi pe cei buni. Acestia… Citește mai mult »10 carbohidrati buni care nu te ingrasa
Mihaela Bilic prezintă rețeta ideală de slăbire sănătoasă, în cadrul programului său gratuit online ”Mănâncă cu mine” Ce înseamnă o farfurie ideală și una de… Citește mai mult »Mihaela Bilic dezvăluie rețeta ideală pentru slăbire sănătoasă: Avem nevoie de carburantul creierului
Dieta săracă în carbohidrați nu trebuie să fie restrictivă. Vă puteți bucura de multe plăceri, cum ar fi vinul. Doar că trebuie să știți care… Citește mai mult »Cum ne alegem VINUL potrivit? Care este sortimentul cu cei mai puțini carbohidrați
Alimentele nu se digeră toate cu aceeaşi repeziciune, iar enzimele folosite de organism în acest proces diferă de la un tip de mâncare la altul,… Citește mai mult »De ce nu este indicat să mâncaţi friptură cu cartofi. Iată cum asociaţi corect alimentele
Leguma uimitoare care conține toate grupele de substanţe nutritive, este bogată în vitamine, minerale și fibre. În plus, te ajută să scapi de kilogramele supărătoare… Citește mai mult »Coaja sa conține toate grupele de substanţe nutritive! Leguma benefică pentru afecţiunile prostatei, dar și pentru colon
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Acest aliment este combustibilul preferat al creierului. Nu îl exclude din dieta zilnică!
Prof. Ghe. Mencinicopschi a detaliat astăzi, în cadrul unui eveniment menit să aducă mai multă lumină în înțelegerea alimentelor care trebuie să ne alcătuiască meniul zilnic,… Citește mai mult »Prof. Ghe. Mencinicopschi: Nu grăsimile ne dăunează, ci aceste alimente periculoase, care îmbolnăvesc inima și duc la ficat gras!
Specialiştii recunosc că, în ultimii cinci ani, reputaţia carbohidraţilor a fost una proastă. „Asta pentru că oamenii nu ştiu să facă diferenţa între carbohidraţii buni… Citește mai mult »Nu renunța de tot la carbohidrați, dacă vrei să slăbești! Sunt combustibilul preferat al creierului și accelerează metabolismul
Alimentele nu se digeră toate cu aceeaşi repeziciune, iar enzimele folosite de organism în acest proces diferă de la un tip de mâncare la altul,… Citește mai mult »De ce nu e recomandat să mănânci carne cu cartofi
Cea mai cunoscută prezentatoare de știri din România a reușit să slăbească sănătos, 9 kilograme. Aceasta a urmat un regim alimentar relaxat și a făcut… Citește mai mult »Andreea Esca a reușit să dea jos 9 kilograme după ce a renunțat la un singur lucru
Postul Paștelui sau Postul Mare, aşa cum este cunoscut de către toţi credincioşii ţine 48 de zile și este cel mai aspru, din punct de… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Acesta este alimentul ideal și în Post și pentru slăbit!”
Potrivit unul studiu, mulți români spun că nu au timp pentru masa de dimineață, iar 53% dintre respondenți susțin că principala cauză ar fi aceea… Citește mai mult »De ce nu e bine să mănânci produse de patiserie, dimineața și cu ce ar trebui să le înlocuiești
Dietele sărace în grăsimi nu reduc bolile de inimă și nu vă ajută să trăiți mai mult pentru că adevaratii inamic ai sănătății sunt carbohidrații… Citește mai mult »Nu grăsimea, alt ingredient îți îmbolnăvește inima
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Aceste alimente reprezintă combustibilul preferat al creierului. Mulți oameni le evită ca să nu se îngrașe
Antrenorul american Shaun T a ajutat mii de oameni să-şi modeleze trupurile cu programul său de sport „insanity”. Instructorul se ghidează după trei reguli, dar… Citește mai mult »Un celebru antrenor de fitness îţi dezvăluie trei reguli de aur pentru o siluetă de vis
Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru creier, spun nutriționiștii. Când reduci aportul de carbohidrați, primul lucru pe care îl observi este cât de repede… Citește mai mult »Această grupă de alimente considerată nesănătoasă e hrana preferată a creierului
Este sau nu un mit faptul ca mancatul inainte de culcare este cel mai rau lucru pe care-l putem face cand vine vorba de diete?… Citește mai mult »Antrenor de fitness: ”Seara e cel mai bun moment să mănânci dacă vrei să slăbești și să-ți dezvolți masa musculară”
O echipă de oameni de știință din Australia a anunțat marți că a identificat o legătură între alimentația bogată în grăsimi și carbohidrați și uzura… Citește mai mult »Alimente care distrug articulațiile
Cei care vor să slăbească, evită cât pot carbohidrații și cred că o porție de paste e bombă calorică. Nutriționistul Mihaela Bilic ne asigură însă că… Citește mai mult »Mihalea Bilic desființează toate miturile despre paste. ”Sunt sățioase și nu îngrașă ca pâinea sau orezul”
Unii dintre noi am auzit încă din copilărie zicală „pâinea îngrăşa şi prosteşte”, dar cât de adevărată este şi cât de multe ştim, de fapt,… Citește mai mult »„Pâinea îngraşă şi prosteşte?” Adevărul despre pâinea noastră cea de toate zilele
O femeie din California a realizat un mic experiment, prin care a decis să elimine complet pâine din dieta zilnică pentru o lună. Iată cum… Citește mai mult »A renunțat la pâine pentru o lună. Ce i s-a întâmplat e incredibil
Alimentele care abundă în zahăr și au un gust dulce intens nu sunt singurele care îți amenință sănătatea. Dacă alimentația ta este completată de pâine,… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la zahăr?
În ciuda a ceea ce spun nutriționiștii carbohidrații nu sunt inamicul dietelor. Chiar dacă vrei să slăbești ai voie să mânânci carbohidrați, însă contează foarte… Citește mai mult »Nutriționiștii îți dau liber la carbohidrați. Iată la ce oră e bine să consumi