Care e cea mai sănătoasă pâine
Dacă e consumată corect, pâinea nu îngraşă, fie albă, fie neagră, dar pâinea neagră vine cu ceva în plus: fibre, vitamine şi minerale. În plus,… Citește mai mult »Care e cea mai sănătoasă pâine
calorii
Cât trebuie să mergi pe jos ca să arzi caloriile pe care le conține o băutură răcoritoare?
Dacă ai şti că trebuie să alergi 6,5 kilometri pentru a consuimai caloriile conținute de o sticlă de băutură răcoritoare, ai mai bea-o? Oamenii de… Citește mai mult »Cât trebuie să mergi pe jos ca să arzi caloriile pe care le conține o băutură răcoritoare?
Cât costă să mănânci sănătos?
Mâncarea sănătoasă costă de trei ori mai mult decât cea nesănătoasă, arată un studiu realizat de Universitatea Cambridge (Marea Britanie), iar diferența de preț va… Citește mai mult »Cât costă să mănânci sănătos?
De ce este zaharul o otrava pentru corpul tau
Studiile din ultimii ani au demonstrat ca alimentele bazate pe zaharuri provoaca dependenta si slabesc foarte mult sistemul imunitar. Din cauza ca zaharul pe care… Citește mai mult »De ce este zaharul o otrava pentru corpul tau
Cum să îți ”programezi” organismul să prefere alimentele sănătoase, cu puține calorii
Creierul uman poate fi antrenat să prefere o dietă bazată pe alimente sănătoase, sărace în calorii, în detrimentul mâncărurilor de tip fast-food, conform unui studiu… Citește mai mult »Cum să îți ”programezi” organismul să prefere alimentele sănătoase, cu puține calorii
10 trucuri cu ajutorul cărora îți stimulezi metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Metabolismul reprezintă totalitatea transformărilor biochimice şi energetice care au loc în organism. Cu cât metabolismul e mai activ, cu atât se ard mai multe calorii… Citește mai mult »10 trucuri cu ajutorul cărora îți stimulezi metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Băuturile dietetice: cresc dorinţa, scad satisfacţia
Gustul dulce fără calorii pare un vis, dar când îndulcitorii ca sucraloza şi aspartamul au început să fie introduşi în produse s-a crezut că acesta… Citește mai mult »Băuturile dietetice: cresc dorinţa, scad satisfacţia
Cum să arzi calorii fără să te duci la sală
De obicei ne începem ziua cu cele mai bune intenţii. Vrem să mergem la sală, să facem o plimbare revigorantă sau la cursurile de yoga.… Citește mai mult »Cum să arzi calorii fără să te duci la sală
Ce înghețată alegi să nu te îngrași?
Iaurtul îngheţat preparat acasă sau luat de la gelaterie, îngheţata ambalată sau servită la restaurant, sorbetul sau ice-pop-urile – toate sunt deserturi apetisante şi răcoroase… Citește mai mult »Ce înghețată alegi să nu te îngrași?
Super-alimentele de la tine din frigider. Tu știai de existenţa lor?
Ouălele sunt principalele alimente care sunt considerate super-alimente. Mânâncă multe ouă şi o să poţi să îşi fortifici organismul pentru că sunt bogate în nutrienţi.… Citește mai mult »Super-alimentele de la tine din frigider. Tu știai de existenţa lor?
7 lucruri care pot inlocui o dieta
Nu e nevoie sa numeri zilnic caloriile si sa te supui stresului interminabil al regimurilor alimentare pentru a arata si a te simti sexy.Incearca in… Citește mai mult »7 lucruri care pot inlocui o dieta
Câte kilograme te îngrașă stresul într-un an și cum poți preveni acest lucru?
Aproape cinci kilograme te îngrași într-un an din cauza stresului, potrivit specialiștilor. Motivul: atunci când avem parte de unul sau mai multe evenimente stresante în… Citește mai mult »Câte kilograme te îngrașă stresul într-un an și cum poți preveni acest lucru?
Ce se intampla cu organismul tau cand primeste prea mult zahar
Ar trebui sa consumam zilnic cel mult cinci lingurite de zahar, insa, in medie, introducem in organism, pe zi, 13 lingurite de zahar, iar aportul… Citește mai mult »Ce se intampla cu organismul tau cand primeste prea mult zahar
Retete cu putine calorii pentru micul dejun
Acest tip de mic dejun ajuta foarte mult la revigorarea organismului si la tonifierea acestuia si asigura un aport cat se poate de mic de… Citește mai mult »Retete cu putine calorii pentru micul dejun
Care e cel mai să sănătos iaurt și de ce îl recomandă nutriționiștii?
Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos. Potrivit nutriționistului Tanya Zuckerbrot,… Citește mai mult »Care e cel mai să sănătos iaurt și de ce îl recomandă nutriționiștii?
8 ponturi pentru a arde in plus 100 de calorii pe zi
O suta de calorii nu inseamna mult din punct de vedere alimentar. Echivaleaza, spre exemplu, cu un paharel de iaurt simplu. Dar cei care au… Citește mai mult »8 ponturi pentru a arde in plus 100 de calorii pe zi
Speed fitness, sport în stil Matrix. În 20 de minute, arzi calorii cât în patru ore de gimnastică!
Se spune că o ședință de 20 de minute de speed fitness, un concept revoluționar, echivalează cu peste patru ore de exerciții clasice. Secretul: echipamentul… Citește mai mult »Speed fitness, sport în stil Matrix. În 20 de minute, arzi calorii cât în patru ore de gimnastică!
Bătălia fructelor. Care este mai sănătos: mărul sau portocala?
Se găsesc tot anul, sunt frumos colorate și ușor de pus în pachețelul copiilor sau în geantă, pentru o gustare de după-amiază. Popularitatea merelor și… Citește mai mult »Bătălia fructelor. Care este mai sănătos: mărul sau portocala?
Rețetă cu puține calorii: Shake anti-colesterol ușor de preparat
Această băutură ușor de preparat conține o combinație sănătoasă de portocale, papaya și banane, care te ajută să-ți scazi nivelul colesterolului rău. Ingrediente: 1 portocală… Citește mai mult »Rețetă cu puține calorii: Shake anti-colesterol ușor de preparat
Cum să arzi caloriile în mod natural, fără să mergi la sală
Andreea Ciulac Aranjatul mobilei prin casă sau spălatul geamurilor sunt activități casnice banale care pot înlocui cu succes mersul la sală din simplul motiv că… Citește mai mult »Cum să arzi caloriile în mod natural, fără să mergi la sală
De câte ori pe săptămână își doresc femeile să facă sex?
O anchetă sociologică efectuată a scos la iveală că majoritatea femeilor ar face sex în fiecare zi. Ancheta a fost făcută la solicitarea societăţii germane… Citește mai mult »De câte ori pe săptămână își doresc femeile să facă sex?
DIETA ATLEȚILOR. Ce mânâncă „oamenii de fier” ai Planetei
Depun un efort fizic supraomenesc și reușesc să cucerească medalie după medalie, doborând recorduri la sărituri, viteză sau aruncare, dar pentru asta au nevoie de… Citește mai mult »DIETA ATLEȚILOR. Ce mânâncă „oamenii de fier” ai Planetei
Caloriile bune vs. caloriile rele: cum le deosebești
Caloriile reprezintă cantitatea de energie bio-disponibilă ce poate fi prelucrată din alimente în urma proceselor de digestie, absorbție, metabolizare, exprimată în Kcal sau KJoule. De… Citește mai mult »Caloriile bune vs. caloriile rele: cum le deosebești
Cum să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna fără să te înfometezi. 10 trucuri la îndemâna oricui
Europenii se îngraşă, în medie, cu un kilogram în perioada sărbătorilor, aşa că, cel mai probabil, mulţi vor începe anul nou încercând să slăbească. Huffington… Citește mai mult »Cum să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna fără să te înfometezi. 10 trucuri la îndemâna oricui
Ce trebuie să știți despre carnea de porc
Consumată în cantităţi moderate, carnea de porc este o bună sursă de energie şi are efecte benefice asupra pielii, ochilor, sistemului nervos, oaselor şi performanţelor… Citește mai mult »Ce trebuie să știți despre carnea de porc
Cele mai bune metode să stimulați metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Metabolismul reprezintă totalitatea transformărilor biochimice şi energetice care au loc în organism. Cu cât metabolismul e mai activ, cu atât se ard mai multe calorii… Citește mai mult »Cele mai bune metode să stimulați metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Trucuri ca să nu vă îngrășați în timpul iernii
Dacă ţineţi la siluetă, anotimpul rece vă poate pune beţe în roate. Şi asta nu numai din cauza sărbătorilor, ci şi din cauza faptului că… Citește mai mult »Trucuri ca să nu vă îngrășați în timpul iernii
Cea mai simplă metodă prin care poți arde 600 kilocalorii
Ți-ar plăcea să arzi calorii fără să faci mergi la sală? Ei bine, acest lucru e posibil. Poți, de exemplu, să arzi mai mult de… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care poți arde 600 kilocalorii
Top cinci alimente care stimulează metabolismul și te slăbesc
Atunci când vrem să slăbim, un metabolism bun este esenţial pentru reuşita demersului de ardere a caloriilor. Însă pentru a creşte şansele de reuşită, e… Citește mai mult »Top cinci alimente care stimulează metabolismul și te slăbesc
De câte calorii ai nevoie zilnic
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru a reuşi să vorbim, să mergem… Citește mai mult »De câte calorii ai nevoie zilnic