Mâncați dimineața, hidratați-vă cu apă și ceai verde și nu stați mult pe scaun. Doar cu câteva schimbări simple vă puteți „programa” organismul să ardă… Citește mai mult »Cum să îți accelerezi metabolismul ca să arzi calorii toată ziua
Este adevărat că majoritatea persoanelor sunt mai active vara, dar asta s-ar putea să nu fie suficient pentru a arde caloriile în plus. Este important… Citește mai mult »Șapte ”bombe calorice” din cauza cărora te îngrași vara
Specialiştii spun că ar trebui să bem cel puțin nouă căni cu apă pe zi. Ce se poate întâmpla în caz contrar? În caz contrar,… Citește mai mult »Demonstrat științific. Ce se întâmplă dacă bei două pahare de apă înainte de masă
Nu ai nevoie de o dietă complicată. Trebuie doar să arzi mai multe calorii decât ingerezi. Trebuie să ții cont mai degrabă, de numărul caloriilor,… Citește mai mult »Doar așa reușești sigur să slăbești
Rețete cu puține calorii pentru cină? Le poți încerca chiar din această seară. Conform ehealthromania.com, rețetele au mai puțin de 350 de calorii/porție și pot… Citește mai mult »Ce să mănânci la cină ca să nu te îngrași? Cinci rețete delicioase cu puține calorii
Nu ai timp sa te duci la sala, dar vrei sa te mentii in forma sau chiar sa slabesti? Incearca aceste exercitii usor de facut… Citește mai mult »5 exercitii usor de facut in casa care ard cele mai multe calorii
Ca să arzi 400 de calorii în 20 de minute ai nevoie să ridici greutăți și să faci exerciții de cardio combinate cu exerciții de… Citește mai mult »Așa arzi 400 de calorii în 20 de minute
Există antrenamente și antrenamente, iar cantitatea de calorii pe care o arzi depinde de la fiecare la fiecare, de tipul organismului, de metabolism etc. Iată… Citește mai mult »Acestea sunt antrenamentele care ard cele mai multe calorii
În momentul în care abordăm strategia de a număra caloriile consumate pe timpul unei zile, trebuie să știm că un adult consumă în medie 2000… Citește mai mult »Alimente sărace în calorii delicioase
Niciun aliment nu are „zero” calorii. Totuși, a fost dovedit științific că alimente bogate în proteine și anumite legume, fructe și mirodenii au proprietăți „miraculoase”… Citește mai mult »Dieta cu calorii negative face minuni pentru sedentari. Slăbești mâncând
Poti manca dulciuri fara sa te ingrasi? Sau le poti manca in conditiile in care progresezi spre fizicul pe care ti-l doresti? Exista mai multe… Citește mai mult »Cum să mănânci dulciuri fără să te îngrași
Iaurtul îngheţat preparat acasă sau luat de la gelaterie, îngheţata ambalată sau servită la restaurant, sorbetul sau ice-pop-urile – toate sunt deserturi apetisante şi răcoroase… Citește mai mult »TRUCURI. Cum să alegi cea mai sănătoasă înghețată cu cele mai puține calorii
Saritul corzii este un exercitiu cardio excelent, care antreneaza aproape tot organismul, tonifiaza muschii si intareste oasele. Saritul corzii te va “scapa” de 200 de… Citește mai mult »Uimitor. Ce se întâmplă dacă sari coarda?
Întregul meu concept asupra scăderii în greutate se bazează pe eforturi de scurtă durată şi intensitate ridicată, în urmă cărora corpul nostru se adaptează şi… Citește mai mult »Antrenamentul-fulger care arde 1000 calorii în 20 de minute
Ca să arzi calorii trebuie să alergi pe bandă, însă nu te-ai simţi mai bine dacă ai alerga mai repede şi ai arde calorii într-un… Citește mai mult »Cum să alergi pe bandă ca să arzi calorii : stilul 10-20-30
Câteva gesturi simple pun metabolismul la treabă, așa că vei arde calorii de dimineață până seara. 6:45 – Doza de vitamina D O plimbare de 15-30… Citește mai mult »13 metode să arzi calorii toată ziua
Între antrenamentele de dimineață, muncă, gătit, sport și alte activități nu mai ai timp să mânânci sănătos și să te gândești la ceea ce mânânci.… Citește mai mult »Dieta de o zi – 1600 de calorii
Fie că trebuie să te duci într-o excursie sau ai un drum lung de făcut, gustările nu trebuie să lipsească. Pentru că piaţa este plină… Citește mai mult »TOP gustări de 150 de calorii perfecte pentru excursie
Tot mai multe “retete” de slabit si-au dobandit popularitatea promitand efecte rapide si eficiente prin eliminarea totala a carbohidratilor din alimentatie, insa medicii specialisti avertizeaza… Citește mai mult »Carbohidrații: care sunt ”bombe calorice” și care ajută la slăbit?
Dacă vă plac cartofii prăjiți și nu puteți renunța la ei, alegeți o rețetă mai sănătoasă și cu mai puține calorii. Durează ceva mai mult… Citește mai mult »Cartofi ”prăjiți” cu puține calorii. Delicioși și sănătoși
Nu este un secret faptul că mâncărurile fast food așa cum sunt cele de la McDonald’s sunt bogate în calorii, însă tu ai făcut vreodată… Citește mai mult »Câte calorii conțin produsele de la McDonald’s
În timpul săptămânii este foarte uşor să respecţi obiceiurile sănătoase – mânânci cereale la masa de dimineţă, te duci la sală după muncă şi mânânci… Citește mai mult »6 trucuri ca să te ţii de dietă chiar şi în weekenduri
Curele de slabire care impun numararea caloriilor pentru a nu depasi o anumita limita, facand abstractie din ce provin ele sunt daunatoare sanatatii si siluetei.… Citește mai mult »Numaratul caloriilor, metoda gresita de slabit: ce proteine sa consumi ca sa slabesti
„Câștigul” ponderal după Paște este de la unu până la trei kilograme, numai masa tradițională putând ajunge la 4.000 – 5.000 de kcal, spune nutriționistul… Citește mai mult »Câte kilograme te îngrași de Paște?
Exista cateva cai simple prin care poti arde mai multe calorii fara sa te apuci de sport! Mici obiceiuri de zi cu zi, usor schimbate,… Citește mai mult »Cum sa arzi mai multe calorii fara sa faci sport
O nouă metodă de slăbit ar putea fi cea mai simplă şi uşor de urmat dietă, fiindcă presupune înlocuirea unei gustări dintre mesele principale cu… Citește mai mult »Ce gustare să iei după masă ca să slăbești fără efort
Foarte putini oameni stiu ce sunt caloriile, cum se masoara si ce fel influenteaza de fapt greutatea corporala a fiecarui om. Mai mult decat atat,… Citește mai mult »Ce sunt caloriile. Cum se masoara si cate sa consumati
Mesele de sărbători sunt tot mai bogate în grăsimi şi zaharuri, iar aceasta cere de la sine o activitate fizică constantă şi multă mişcare. Vestea… Citește mai mult »Câte kilograme slăbești într-o săptămână dacă mergi la patinoar sau la schi
Unele persoane, mai cu seama femeile, ar face orice ca sa ajunga la greutatea ideala. Din acest motiv unele dintre reprezentantele sexului frumos recurg chiar… Citește mai mult »TOP 10 cele mai proaste sfaturi de slabit care te pun in pericol
Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt din Nashville au realizat un studiu ca să afle câte calorii consumă o persoană atunci când râde. La studiu au… Citește mai mult »”Cură de slăbire” prin râs. Iată câte calorii arzi în timp ce râzi