Câteva trucuri simple pun metabolismul la treabă, așa că vei arde calorii de dimineață până seara. 6:45 – Doza de vitamina D O plimbare de 15-30… Citește mai mult »Ce să faci ca să-ți activezi metabolismul și să arzi calorii toată ziua. Trucuri care chiar funcționează
Persoanele care țin dietă sunt, de regulă, persoane care vor să slăbească aproape mereu, acesta devenind un stil de viață. Fluctuațiile de greutate sau poftele… Citește mai mult »Medicii au identificat metoda care nu dă greș atunci când vrem să slăbim
Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne învață cum să slăbim sănătos, fără să renunțăm la alimentele delicioase. Într-o postare pe pagina sa de Facebook, Mihaela Bilic… Citește mai mult »Mihaela Bilic dezvăluie cum să facem economie și de bani și de calorii. ”Uitați de biscuiți fără zahăr, făceți-vă pofta de dulce cu o prăjitură bună”
Dacă cineva crede că doar femeile se străduie să-și mențină sănătatea, frumusețea și suplețea, se înșeală! Și bărbații merg la crioterapie. Deschizători de drumuri sunt… Citește mai mult »O vedetă a dezvăluit cum își păstrează tenul fără riduri și corpul suplu. În doar trei minute sunt arse 800 de calorii iar vasele de sânge și pielea își recapătă elasticitatea
Poate fi consumată crudă sau gătită, asemănându-se la gust cu varza și conopida, având o aromă dulce cu ușoare nuanțe înțepătoare, o caracteristică dată de… Citește mai mult »E plină de antioxidanți și are zero grăsimi. Această legumă ieftină face minuni pentru siluetă și sănătate
Îngheţata este unul dintre cele mai nutritive deserturi pe perioada de vară: este hidratantă şi răcoroasă. În plus, majoriatatea sortimenetelor de îngheţată sunt pe bază… Citește mai mult »Cinci lucruri pe care nu le știai despre înghețată, desertul cu cele mai puține calorii
Dieta pentru un abdomen plat – Flat Belly Diet, concepută de Liz Vaccariello, editorul revistei Prevention promite că majoritatea femeilor pot slăbi 7 kilograme în… Citește mai mult »Dieta care promite pierderea a 7 kilograme în 32 de zile
Cele mai memorabile antrenamente nu se fac la sală, ci în pat. Amorul, dar și flirtul sau micile nebunii din dormitor vă fac să pierdeți… Citește mai mult »Câte calorii arzi în funcție de durata partidei de amor
Se apropie sezonul rece şi toată lumea ştie că vara este anotimpul în care reuşim să slăbim cu mai mare uşurinţă. Vremea este bună şi… Citește mai mult »Se apropie sezonul rece! Să vezi că încep să mă îngraş!
De câte calorii avem nevoie ne sfătuiesc specialiștii în nutriție. Ei spun că ideal ar fi să ne luăm din alimente atâta energie cât consumăm,… Citește mai mult »De câte calorii avem, de fapt, nevoie zilnic. Ce ne sfătuiesc nutriționiștii
Porumbul dulce are o mulţume de beneficii pentru oraganismul nostru. Sărac în calorii, acesta acoperă 10% din carbohidraţii necesari zilnic şi 17% din cantitatea necesară… Citește mai mult »De ce e bine să mâncăm porumb dulce?
Ai mâncat mai mult decât trebuie? Regreţi asta imediat după ce te-ar ridicat de la masă? Sau poate că, dimpotrivă, vrei să savurezi momentul şi… Citește mai mult »Ai mâncat mai mult decât trebuie? Iată ce trebuie să faci, dar mai ales să nu faci
Cum îți calculezi dreptul la dulce. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în… Citește mai mult »Cum îți calculezi corect porția de mâncare și câte dulciuri ai voie într-o zi
Medicul specialist în nutriție, diabet și boli metabolice spune că de vină pentru kilogramele în plus sunt apucăturile proaste pe care le avem, stilul de… Citește mai mult »DIETELE sunt o PROSTIE! Dr. Laura Ene: „Sunt CAPCANE! N-o să mai țin una niciodată!”
Oăule fierte sunt foarte bune în curele de slăbire pentru că organismul arde mai multe calorii la digerarea acestora decât aduc ele. Atenție! Această dietă… Citește mai mult »Dieta cu ouă fierte are rezultate spectaculoase. Dar nu toată lumea o poate ține
Extractele de alge, care împiedică descompunerea grăsimilor şi absorbţia acestora în organism, previn îngrăşarea şi s-ar putea dovedi un ingredient util în tratamentele şi curele… Citește mai mult »Ce puteți adăuga în mâncare ca să nu vă îngrășați
Eticheta nutriţională a produselor alimentare îţi oferă informaţii esenţiale despre calitatea acestora. Dacă urmăreşti să ai o alimentaţie echilibrată, este bine să-ţi creezi un obicei… Citește mai mult »Cinci lucruri la care să te uiți neapărat când citești eticheta unui aliment
BUDINCA DE COUSCOUS CU BANANA SI ZMEURA INGREDIENTE: – 9 linguri lapte de migdale; – 5 linguri couscous; – 1 lingurita extract de vanilie –… Citește mai mult »Desert sănătos și sărac în calorii. Această budincă nu îngrașă deloc
Deşi nu s-a descoperit leacul pentru tinereţe fără bătrâneţe, există mai multe teorii care promit cel puţin încetinirea procesului de îmbătrânire. Una din ele spune… Citește mai mult »Nutriționist: ”Cu cât consumăm mai multe calorii, cu atât îmbătrânim și murim mai repede. Cheia tinereții stă în…”
Liza Golden-Bhojwani, un fost model, a postat niște imagini înainte/după pentru a arăta cum s-a transformat corpul ei după ce a renunțat să se mai… Citește mai mult »Această tânără spune că se simte mai frumoasă ca niciodată după ce s-a îngrășat. Iată cum arăta acum
Vara, corpul nostru elimină prin transpirație o cantitate importantă de săruri minerale. În plus, cei care iubesc să facă mișcare în zilele de vară știu… Citește mai mult »Câte calorii are berea
Naomi Moriyama, autoarea cărţii “Japanese Women Don’t Get Old or Fat” („Femeile din Japonia nu îmbătrânesc şi nu se îngraşă”), susține că femeile din Japonia… Citește mai mult »Ce și cum mănâncă japonezele de ”nu îmbătrânesc și nu se îngrașă” ?
Urăști dietele pentru că nu-ți permite să mănânci cât dorești? Iată că există o cură de slăbire care nu-ți impune astfel de limite. Este vorba… Citește mai mult »Nu poți să ții cure de slăbire. Uite cum să dai jos până la 20 de kilograme fără să te înfometezi
Nutriționistul Mihaela Bilic vă sfătuiește să puneți la socoteală și fructele atunci când vreți să slăbiți și să nu exagerați cu cantitatea consumată. Iată ce… Citește mai mult »Mihaela Bilic: De ce nu reușiți să slăbiți chiar dacă țineți o dietă strictă? O greșeală pe care mulți o fac, duce la kilograme în plus
Pentru a ţine departe kilogramele, mâncaţi alimente cu proteine (ouă, iaurt), fibre şi condimente (scorţişoară, ardei iute). Produsele bogate în proteine, dar sărace în carbohidraţi… Citește mai mult »Șapte alimente care taie pofta de mâncare și accelerează arderea caloriilor
Cei care-și doresc să ardă mai multe grăsimi ar putea să obțină rezultatele dorite renunțând la masă de seară, indică un nou studiu publicat de… Citește mai mult »Ce se întâmplă, de fapt, dacă nu mai mănânci nimic seara?
Metabolismul este responsabil pentru transformarea caloriilor în energie. Cu cât rata metabolică este mai mare, cu atât ardem mai multe calorii. Dacă îți accelerezi metabolismul… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să pierzi în greutate. Iată cum să-ți începi ziua ca să-l accelerezi și să arzi mai multe calorii
Meniul perfect de Crăciun, care conţine aportul ideal de calorii şi nutrienţi pentru o masă, a fost alcătuit de psihologul nutriţionist David Lewis şi de… Citește mai mult »Formula unui meniu perfect pentru masa de Crăciun, care satură fără să îngraşe
„Metabolism” se refera la toate procesele din organism, fie ele de stocare (anabolism) sau de consum de resurse (catabolism). Exista atat un anabolism al muschilor,… Citește mai mult »Cum să-ți stimulezi metabolismul să arzi grăsimi toată ziua. Singurele metode care chiar funcționează
Visul oricărei persoane care doreşte să slăbească este de a arde calorii fără efort. Oamenii de ştiinţă britanici susţin că acest lucru este posibil într-o… Citește mai mult »Ce să faci după cină ca să slăbești garantat. Vei arde cu 80% mai multe calorii