Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te… Citește mai mult »Ai nevoie de acest exercițiu ca să ai un fund bombat
Porbabil că te uiți cu admirație la fetele care dansează într-un videoclip și te gândești de unde au acel fund bombat? Secretul este în tonifierea… Citește mai mult »Exerciții pentru tonifierea mușchiilor fesieri
Doar 10 secunde în plus îți trebuie pentru a obține un fund bombat. Conform antrenoarei Kit Ritch, cel mai bine este să faci genuflexiuni. Fă… Citește mai mult »Vrei să ai un fund bombat? Fă acest exercițiu de 10 secunde