Această tehnică nu se aplică doar ca terapie individuală, ci face parte, de asemenea, dintr-o filozofie mai largă de autoîngrijire și armonie cu sine și… Citește mai mult »Tehnica japoneză pentru a calma anxietatea în câteva minute
Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte. Somnul este vital pentru sănatatea fizică și psihică. Potrivit medicilor, repausul nocturn îmbunătățește… Citește mai mult »Avertizare pentru cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte: Somnul este vital
Ți-e frică de gândul să mergi la muncă? Este pentru că locul de muncă este plin de negativitate, descurajare sau lipsă de respect? Indiferent dacă… Citește mai mult »Cum să faceți față unui mediu toxic la locul de muncă. Semne ale unui mediu de lucru toxic
Mănânci bine și faci sport în mod regulat, dar nu te simți 100% bine. Acest lucru poate fi foarte derutant, mai ales dacă balonarea apare… Citește mai mult »4 cauze majore ale inflamației pe care oamenii le ignoră
Cel mai puternic remediu pentru creșterea nivelului de serotonină. Lipsa duce la anxietate Majoritatea oamenilor suferă de anxietate și stres din cauza presiunii tot mai… Citește mai mult »Cel mai puternic remediu pentru creșterea nivelului de serotonină. Lipsa duce la anxietate
Semne că trebuie să cauți ajutor. A-ți forma curajul de a căuta ajutor pentru sănătatea ta mintală poate fi greu. Există atâția oameni suferă în… Citește mai mult »Semne că trebuie să cauți ajutor pentru problemele de sănătate mentală. Nu le ignora niciodată!
Cercetările sugerează că unele deficiențe de nutrienți, cum ar fi vitaminele D și B12, sunt legate de un risc mai mare de depresie. Depresia este… Citește mai mult »Nu ai depresie, ci ai deficit de aceste vitamine! Deficitul acestor 9 vitamine provoacă simptome similare depresiei și anxietății
Keith Evans avea doar 21 de ani când s-a prăbușit în timpul unui atac de panică suspectat în februarie 2010. Bărbatul a fost apoi diagnosticat… Citește mai mult »Un tată, de 27 de ani, a murit de cancer la creier, după ce a fost diagnosticat greșit cu anxietate
Ați observat că trebuie să urinați mai desdecât înainte? Ar putea semnala o multitudine de probleme de sănătate, a avertizat un medic. Obiceiurile noastre de… Citește mai mult »Medic: Necesitatea de a urina „prea des” ar putea semnala aceste 7 probleme medicale
Ceea ce mâncăm poate avea un efect profund asupra stării noastre de spirit – de la pizza și băuturile pline de cofeină, care ne fac… Citește mai mult »Ce alimente declanșează anxietatea. Trebuie să le excluzi din dieta zilnică! Te fac să te simți groaznic
Părintele Calistrat Chifan spune într-o predică că depresia are o legătură strânsă cu oboseala. Iată care sunt sfaturile sale pentru cei trec prin astfel de… Citește mai mult »Părintele Calistrat: „Nu există nebun! Depresia are cea mai directă legătură cu …!” Rugăciunea miraculoasă care vindecă orice tulburare
Pentru a putea descoperi cu adevărat beneficiile singurătății, oamenii sunt îndemnați să treacă peste frica de a fi singur. Deşi multă vreme s-a spus că… Citește mai mult »Paradoxal, singurătatea poate fi benefică pentru oameni. Scade anxietatea şi emoţiile negative
Dacă până de curând în mentalul colectiv nu exista conceptul de traumă decât în legătură cu o leziune fizică extrem de gravă, ultimii ani au… Citește mai mult »Trauma de abandon. Ce este, cum ne afectează și ce putem face. Cum ne ajută terapia
În fiecare an, în România, peste 60.000 de persoane suferă un accident vascular cerebral, iar multe dintre ele rămân cu sechele grave. Unu din opt… Citește mai mult »Raport: Unul din patru supravieţuitori ai unui AVC suferă de anxietate
Lipsa de vitamine poate cauza tot felul de tulburări în organism, inclusiv stări depresive și anxioase. Psihiatrul Drew Ramset, profesor doctor la Universitatea Columbia explică… Citește mai mult »Psihiatru: Lipsa acestor vitamine duce la depresie și anxietate
Ce să faci când copilul se izolează. Când copiii se izolează de lume, este un motiv destul de serios de îngrijorare pentru părinți. Specialiștii sunt… Citește mai mult »Cum să ajuți un copil care se izolează. Patru tehnici eficiente de la psiholog pe care orice părinte ar trebui să le știe
Deşi sunt gustoşi şi uşor de preparat, nutriționiștii nu recomandă consumul de cartofi prăjiți, deoarece aceștia duc la creșterea colesterolului și nu conțin foarte multe… Citește mai mult »Ce se întâmplă în organism când mâncăm cartofi prăjiți. Cercetare surprinzătoare din China
Dr. Mihail Pautov, medic specialist chirurg, ce își desfășoară activitatea la Clinica de Chirurgie Generală și Transplant Hepatic „Dan Setlacec” IC Fundeni, Centru de Excelență… Citește mai mult »Dr. Mihail Pautov: 10 remedii „naturale” ANTI-ANXIETATE
Potrivit statisticilor, una din patru persoane este diagnosticată cu anxietate cel puțin o dată în viață, iar medicii atrag atenţia că traumele psihologice severe pot… Citește mai mult »STUDIU. O genă din creier ar putea stopa anxietatea
Respiratia dificila poate aparea la orice varsta si recunoaste multe cauze. Daca sunteti cardiac sau pulmonar cronic, asta nu inseamna ca respiratia dumneavoastra dificila este… Citește mai mult »Cauze pentru respirația dificilă: de la boli pulmonare și cardiace la căderi de calciu și tulburări de tiroidă
Simptome de infarct atipice. Infarctul miocardic, numit frecvent și atac de cord este o afecțiune acută, extrem de serioasă, care apare prin astuparea uneia dintre… Citește mai mult »Semne de infarct atipice. Cardiolog: Durerile de umeri și de brațe trebuie să vă dea de gândit
Din ce cauze apar palpitații la inimă. Anxietatea provoacă răspunsuri mentale și fizice la situații stresante, inclusiv palpitații ale inimii. Când o persoană se simte… Citește mai mult »Palpitații la inimă, cauzate de anxietate. Ce măsuri să iei
O genă din creier care determină simptomele de anxietate a fost identificată de o echipă internațională de oameni de știință. S=a dovedit că modificarea genei… Citește mai mult »A fost descoperită gena din creier „vinovată” pentru anxietate
Unul dintre cele mai bune remedii pentru stres și anxietate este meditația mindfulness. Meditația și meditația mindfulness (meditația atenției) sunt două concepte diferite, iar mindfulness-ul este… Citește mai mult »Psiholog: Acesta este cel mai bun antidot pentru stres și anxietate
Cartofii prăjiți sunt o alegere de mâncare confortabilă pentru mulți. Sunt grasi, amidonați și un aliment preferat și iubit de cei mulți oameni. Dar consumul… Citește mai mult »Îți plac cartofii prăjiți? Mai gândește-te! Un studiu face legătura dintre gustarea preferată și riscul de depresie
Știai că lipsa unor vitamine și minerale pot cauza depresie și anxietate? Psihiatrul Drew Ramset, profesor doctor la Universitatea Columbia explică rolul alimentației în tulburările… Citește mai mult »Nivelul scăzut al acestor vitamine și minerale cauzează depresie și anxietate
Multe persoane au experimentat, cel puţin o dată, o stare de frică sau de anxietate intensă, apărută brusc, în situaţii în care viaţa nu le… Citește mai mult »VIDEO. De ce apar atacurile de panică şi cum pot fi controlate
Utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru reducerea episoadelor de anxietate și tulburarea problemelor cu somnul, valeriana (Valeriana Officinalis) este o plantă perenă cu… Citește mai mult »Cel mai bun remediu natural care te scapă de insomnie, stres şi anxietate
Tulburarile de somn afecteaza direct creierul. Somnul este esențial pentru corpul uman. Lipsa somnului poate cauza probleme de memorie, perturbă functionarea hipocampulu, obezitate și sistemul de… Citește mai mult »Tulburarile de somn afecteaza direct creierul. Efecte negative asupra minții
În momentul în care emoţiile se acumulează în fiinţa noastră, din cauza unei atenţii sporite şi a timpului îndelungat de menţinere a agitaţiei mentale, acestea… Citește mai mult »TOP 5 emoţii care ne îmbolnăvesc. Strategii simple de gestionare a stresului cotidian