Dacă te întrebi ce poţi să faci ca să te calmezi rapid atunci când ai un acces de furie sau un atac de panică, experţii… Citește mai mult »„Regula celor 90 de secunde” – cum îţi poţi controla RAPID furia, frica și anxietatea?
Alegerile electorale și sănătatea mentală a românilor. Cum sunt afectați românii de stresul indus de discuțiile și consumul de politică în contextul alegerilor. Anxietate, dezechilibru… Citește mai mult »Cum afectează alegerile electorale sănătatea mentală a românilor. Psiholog: În cazuri extreme se poate ajunge și la conflicte fizice
Când vă gândiți la dependență, vă imaginați consumatori de droguri care trăiesc pe străzi, dependenți de jocuri de noroc blocați în fața unui aparat de… Citește mai mult »Dependența de social media: cum se manifestă și de ce este atât de greu de depășit?
Somnul joacă un rol-cheie în funcțiile umane și în cunoaștere, afectând învățarea, memoria, recuperarea fizică, metabolismul și imunitatea. Rolul funcțional al somnului este bine documentat… Citește mai mult »Cum influențează somnul stările emoționale?
Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea mai mare bogăție a noastră și ne amintim doar atunci… Citește mai mult »Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori de stres variabili, iar pentru unii, efectele sunt mai intense… Citește mai mult »Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP
Exercițiile de respirație constituie un instrument puternic pentru reglarea emoțiilor și reducerea stresului. Prin practicarea unor tehnici simple de respirație, poți să îți calmezi mintea… Citește mai mult »Tehnici simple de respirație pentru calmarea minții. Cum să le integrezi în rutina zilnică
Sănătatea mintală și fizică poate fi îmbunătățită printr-o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți. De multe ori, deficitul de vitamine și minerale esențiale poate compromite funcționarea… Citește mai mult »Atacuri de panică și anxietate legate de nivelurile scăzute a acestor vitamine
Sondaj NSF. Aproximativ 45 de milioane de americani (17% din totalul adulților americani) spun că alegerile le-au creat un impact negativ asupra somnului, potrivit unui… Citește mai mult »Temerile legate de alegeri le dau americanilor insomnii. Rezultate surprinzătoare ale sondajului NSF
Dependența emoțională este o problemă ascunsă, dar extrem de dăunătoare, care afectează relații de toate tipurile, de la cele romantice, la prietenii sau legături familiale.… Citește mai mult »Cum știi că ai dezvoltat dependență emoțională pentru partenerul de cuplu
Ce să nu spui niciodată unei persoane care suferă de ANXIETATE. Anxietatea este o afecțiune complexă și adesea greu de înțeles pentru cei care nu… Citește mai mult »Ce să nu spui niciodată unei persoane care suferă de ANXIETATE: 7 fraze pe care să le eviți
Astrologia este un instrument fascinant care ne ajută să ne cunoaștem mai bine, dezvăluindu-ne trăsăturile, punctele forte și punctele slabe în funcție de semnul nostru… Citește mai mult »Care semne zodiacale tind să fie cele mai anxioase? Cel mai mare dușman al lor este propria minte
Este cea mai la modă băutură a toamnei, dar ar putea un Pumpkin Spiced Latte să crească riscul de depresie al adolescenților? Da, potrivit unui… Citește mai mult »Băutura iubită de toată lumea pe timp de toamnă, o bombă cu ceas pentru sănătate. Avertismentul medicilor: provoacă depresie
Melancolie și anxietate din cauza venirii toamnei. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și se întunecă mai devreme, mintea și corpul nostru încep să… Citește mai mult »De ce apar stările de anxietate și melancolie toamna
Anxietatea și stresul provoacă simptome fizice care îi șochează pe oameni, deoarece aceștia le confundă cu o stare de preinfarct. Iată cum să le deosebiți.… Citește mai mult »7 simptome de anxietate pe care oamenii le confundă cu un atac de cord
10 sfaturi pentru a scăpa de starea de somnolență dimineața. Dacă te numeri printre cei care nu se pot trezi dimineața, atunci următoarele sfaturi te… Citește mai mult »10 sfaturi pentru a scăpa de starea de somnolență dimineața
Metodă de reducere a anxietății. Majoritatea celor care s-au luptat cu anxietatea știu că găsirea modalităților potrivite de distrage a minții de la ruminare și… Citește mai mult »Aceasta este cea mai eficientă metodă de reducere a anxietății, potrivit oamenilor de știință
O femeie care și-a pus simptomele pe seama anxietății provocate de examene când avea 16 ani a trebuit acum să fie supusă unei intervenții chirurgicale… Citește mai mult »Am crezut că simptomele sunt cauzate de stresul de la examen – am avut nevoie de operație pe cord deschis
Potrivit unui studiu, pacienții diagnosticați cu anevrism cerebral prezintă un risc ridicat de a dezvolta tulburări de sănătate mintală. Se estimează că aproximativ 168 de… Citește mai mult »Pacienții cu anevrism cerebral au risc mare de stres, depresie sau tulburare bipolară
Deficiențele de vitamine și minerale, cum ar fi vitaminele D, B12, B9 (folat), magneziu, fier, zinc și acizi grași omega-3, pot fi asociate cu un… Citește mai mult »Deficiențele acestor vitamine și minerale provoacă simptome similare depresiei și anxietății
Un bun remediu pentru stres și anxietate este meditația mindfulness. Meditația și meditația mindfulness (meditația atenției) sunt două concepte diferite, iar mindfulness-ul este mai degrabă… Citește mai mult »Psiholog: Acesta este cel mai bun remediu pentru stres și anxietate
Nutriția și sănătatea mintală. În această lume cu ritm rapid, în care toată lumea consideră că este o provocare să găsească echilibrul perfect între viața… Citește mai mult »Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală? Alimente populare care reduc stresul și anxietatea
Un nou studiu a evidențiat legătura dintre anxietate și riscul crescut de a dezvolta demență, în special boala Alzheimer. Conform cercetărilor recente, anxietatea poate crește… Citește mai mult »Studiu: Anxietatea crește de 7 ori riscul de Alzheimer. Cum știi că ești la risc
Telefoanele mobile, tabletele, laptopurile și toate gadgeurile care ne-au invadat existența în ultimii ani au avut un impact semnificativ asupra comportamentului uman. În sens pozitiv,… Citește mai mult »Atracția pentru tehnologie sau ce nu știai despre dependență
Există anumite alimente pentru micul dejun care pot ajuta în managementul anxietății, oferind o gamă de opțiuni delicioase pentru a vă inspira rutina de dimineață.… Citește mai mult »8 alimente pentru micul dejun care calmează mintea și reduc anxietatea
Ține la distanță un narcisist. În societatea actuală, relațiile interpersonale pot adesea să fie complicate, iar uneori, te poți confrunta cu persoane cu trăsături narcisiste.… Citește mai mult »Cum să menții la distanță un narcisist și să-ți protejezi sănătatea emoțională. 8 strategii eficiente pe care e bine să le cunoști
Atunci când Becca Ballinger, psiholog și antrenor parental stabilit în California, își vedea clienții adolescenți în dificultate după pandemie, le dădea adesea un sfat solid:… Citește mai mult »O slujbă de vară îi poate pregăti pe adolescenți pentru o viață de succes, susțin experții
Pare a fi un adevăr universal faptul că toți suntem obosiți tot timpul. Motivul poate fi evident. Cel puțin o treime dintre adulții din SUA… Citește mai mult »Te plângi mereu că ești obosit? Ce este oboseala și care sunt cele mai frecvente cauze ale acesteia? Când ascunde o problemă de sănătate?
A avea anxietate poate dubla riscul de a dezvolta boala Parkinson la adultii peste 50 de ani, a relevat un studiu recent. Boala Parkinson este… Citește mai mult »Anxietatea poate dubla riscul de Parkinson, la persoanele peste 50 de ani
Stările de ameţeală şi greturile matinale pot fi o senzație enervantă și uneori supărătoare pentru mulți oameni. Dar de ce se întâmplă asta? Există o… Citește mai mult »De ce suntem amețiți când ne trezim? Semnale ce NU trebuie ignorate