Dacă ştiţi să gătiţi mâncarea la temperaturile potrivite, veţi absorbi la maximum nutrienţi importanţi din alimente. Ca să vă întăriţi inima, oasele, imunitatea şi să… Citește mai mult »Învăţaţi să combinaţi alimentele şi să gătiţi la temperatura potrivită ca să nu distrugeţi nutrienţi importanţi din mâncare
Oamenii care duc un stil de viaţă sănătos au o viaţă sexuală mai bună, spun experţii citaţi de publicaţia medicală „WebMd.“. „Dacă te simţi bine,… Citește mai mult »Ce trebuie să faci ca să fii bun la pat
Specialiştii în nutriţie spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc, însă vă poate face să arătaţi mai tânăr. Bazaţi-vă pe legume proaspete… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire. Ce mâncaţi ca să vă feriţi de boli şi să vă menţineţi tineri
Momentul în care luaţi masa ar trebui să fie sfânt în ceea ce priveşte timpul alocat: în medie 20 de minute pentru fiecare dintre cele… Citește mai mult »Reguli de urmat la masă
Geta Roman Pe fondul sărăciei și al lipsei de mișcare, românii au ajuns să sufere în număr mare de boli de inimă, acestea fiind și… Citește mai mult »4 reguli care vă țin inima sănătoasă și vă feresc de infarct
Organismul are nevoie constantă de nutrienţi, adică de vitamine, proteine, carbohidraţi. Toate aceste elemente se găsesc în alimente proaspete, puţin procesate termic, nu în dulciuri… Citește mai mult »Ce să mânacaţi pentru a asigura necesarul de nutrienţi de care are nevoie organismul şi pentru a nu avea carenţe grave
Primul lucru pe care e nevoie să-l faci atunci când te hotărăşti să mănânci sănătos este să citeşti etichetele produselor. Poate fi mai greu la… Citește mai mult »La ce trebuie să te uiţi atunci când citeşti eticheta unui produs alimentar
Celulita este o problemă estetică ce afectează orice femeie, începând cu vârsta pubertăţii. Este greu de vindecat total, dar poate fi diminuată. Nu este nevoie… Citește mai mult »Moduri eficiente prin care scăpaţi de celulită
Tentaţia pentru junk-food şi dulciuri în exces a unei persoane din familie tinde să influenţeze negativ obiceiurile alimentare ale tuturor membrilor acesteia. Disciplina alimentară începe… Citește mai mult »Disciplina alimentară a unei familii începe la cumpărături
Românii nu fac excepţie din statisticile care arată că jumătate din populaţie suferă din cauza hemoroizilor. Metodele moderne de tratament, ce implică folosirea ultrasunetelor şi… Citește mai mult »Cum scapi de hemoroizi
Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante… Citește mai mult »Cinci variante de mic dejun atipic, dar sănătos
Șeful serviciilor de sănătate publică din Amsterdam s-a pronunțat pentru o reglementare strictă a zahărului, relatează cotidianul britanic The Telegraph. ‘La fel ca alcoolul și… Citește mai mult »Zahărul este cel mai periculos drog, susține șeful serviciilor de sănătate publică din Amsterdam
Bolile digestive, dar şi alte afecţiuni grave pot fi provocate de mai multe tipuri de bacterii care trăiesc pe multe dintre alimentele pe care le… Citește mai mult »Patru alimente sănătoase care te pot otrăvi
Imunitatea poate fi crescută prin alimentaţie, evitarea stresului, odihnă ori prin tratamente homeopate. „Pentru a evita gripele, infecţiile respiratorii şi alergiile sezonului rece e necesară… Citește mai mult »Cum ne pregătim pentru sezonul rece. Sfaturi pentru o imunitate de fier
O femeie însărcinată nu trebuie să mănânce pentru doi, aşa cum greşit spune tradiţia românească. Cel mai important este să se hrănească sănătos. Nu cantitatea… Citește mai mult »În timpul sarcinii nu trebuie să mâncaţi de două ori mai mult, ci de două ori mai sănătos
Substanţele active din anumite alimente nu numai că ne hrănesc, dar ne şi întăresc imunitatea şi ne protejează de boli grave. Produsele încadrate în aceste… Citește mai mult »Super-alimentele care vă feresc de cancer
Pentru a învăţa şi a reţine mai uşor informaţii noi, micuţul tău are nevoie de alimente bogate în proteine de calitate superioară pentru că sunt… Citește mai mult »Cinci alimente care îl ajută pe copilul tău să fie premiant la şcoală
Parapsoriazisul este o boală inflamatorie cronică de piele care se manifestă prin pete roșii gălbui și usor cojite care apar mai ales pe trunchi, dar… Citește mai mult »Ce alimente sunt interzise şi indicate pentru ameliorarea psoriazisului. Sfaturi de la dr. Menci
Alimentele trebuie păstrate în frigider la temperaturi potrivite, pentru a nu se altera. Fiecare compartiment este destinat unui anumit tip de produse, tocmai din cauza… Citește mai mult »Pericolele nebănuite din frigider. Cum aranjezi alimentele ca să nu te îmbolnăveşti
Nu e nevoie să urmezi diete stricte, să te înfometezi sau să transpiri în sala de sport ca să ajungi la greutatea dorită. Este suficient… Citește mai mult »Trei metode care te vor ajuta să slăbeşti fără să mergi la sală
Micile schimbări în alimentaţie vă pot ajuta să vă păstraţi greutatea sub control şi chiar să ţineţi la distanţă bolile. Vă prezentăm câteva ingrediente pe… Citește mai mult »Cinci ingrediente care fac orice masă mai sănătoasă
Bărbaţii ar putea să îşi protejeze fertilitatea de efectele negative ale procesului de îmbătrânire dacă adoptă câteva modificări simple în dietele lor zilnice, optând pentru… Citește mai mult »Alimentaţia sănătoasă creşte şansele bărbaţilor de a deveni tați
Am auzit de multe ori că pentru a pierde în greutate trebuie să ţinem dietă şi să facem exerciţii. Dar este necesar să le facem… Citește mai mult »Ce este mai important atunci când vrei să slăbeşti, dieta sau exerciţiile? Un celebru antrenor de fitness oferă răspunsul
În copilărie lactatele nu trebuie să lipsească din alimentaţie, după 30 de ani o dietă mediteraneaenă este cea mai indicată, iar după 40 de ani… Citește mai mult »Ce să mâncaţi în funcţie de vârsta pe care o aveţi. Reguli pentru copii, adolescenţi şi vârstnici
În lupta cu kilogramele în plus este esenţial să învăţaţi să mâncaţi alimente hipocalorice, dar şi săţioase în acelaşi timp, pentru rezultate durabile. Iată, aşadar,… Citește mai mult »Opt alimente săţioase cu puţine calorii care vă ajută să obţineţi silueta perfectă
Cand va faceti proviziile, nu uitati sa treceti pe lista de cumparaturi iaurtul, ouale, nucile, kiwi, orezul, fasolea, pestele, broccoli, cartofii si fructele de padure.… Citește mai mult »Zece super alimente care fac minuni pentru sănătate
Rolul congelării este acela de a conserva o perioadă îndelungată alimentele. Pentru a încetini activitatea bacteriilor, a microorganismelor şi a altor agenţi care modifică caracteristicile… Citește mai mult »Cum se congelează corect alimentele
Vara înseamnă prospeţime, vitamine şi multă energie, dar asta doar dacă te bucuri de bunătăţile de sezon. Iata cu ce trebuie să-ţi răsfeţi papilele gustative… Citește mai mult »Cinci super-alimente de sezon care fac minuni pentru sănătate
Andreea Ciulac Rețeta promite să le ușureze viața pacienților hipertensivi și nu numai. Ingredintele sunt dintre cele mai simple și economice, un plus pentru a… Citește mai mult »Remediul din farfurie. Supa-minune care scade tensiunea arterială
Pe lângă alegerea unor mâncăruri potrivite, calitatea apei şi igiena trebuie să fie printre priorităţile călătoriei. Când poți lua copilul în concediu De regulă, medicii… Citește mai mult »Dietă de vacanță. De ce nu sunt bune mezelurile, iaurturile cu fructe sau sucurile acidulate pentru copii. SFATURI DE LA DR.MENCI