Te-ai apucat de sport, dar simţi ocazional că trupul tău depune un efort mult prea mare pentru a duce la bun sfârşit antrenamentul? Nu este… Citește mai mult »Alimente sănătoase care te ajută la efort fizic şi ce efecte nebănuite au
Bem cafea dimineaţa pentru a te energiza fără să ştim că există o combinaţie de alimente care ar putea înlocui cu succes cană de cafea… Citește mai mult »Combinaţii alimentare care fac minuni asupra sănătăţii şi ajuta la slăbit rapid
Câte puțin din toate, aceasta ar trebui să fie regula de aur a meselor de Paște, dacă vreți să vă satisfaceți papilele gustative, fără să… Citește mai mult »Cum să te bucuri de ospățul pascal fără să ajungi la Urgențe
Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.… Citește mai mult »Cinci paşi către o alimentație echilibrată
Un studiu făcut în SUA estimează că, până în anul 2020, bolile de inimă vor fi principala cauză de mortalitate. Peste 25 de milioane de… Citește mai mult »Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru inimă
Gastrita apare atunci când aciditatea stomacului scapă de sub control, distruge mucoasa protectoare şi începe să atace pereţii stomacului, provocând senzaţia de arsură în „capul… Citește mai mult »De ce apare gastrita și cum poate fi tratată
Bogată în vitamina A, B1, B6 și C, mazărea este un aliment foarte sănătos pe care ar trebui să-l consumi cât mai des. În plus,… Citește mai mult »Cum ne ajută mazărea să ne menținem sănătoși
Expertul în nutriție Fabrizio Mancini spune că se întâmplă ceva uimitor atunci când mâncăm alimente vindecătoare și facem o pauză la junk food, grăsimi rele,… Citește mai mult »Un expert în nutriție vorbește despre alimentele-medicament care vindecă boli cronice: ”Dacă mănânci corect îți maximizezi puterea de vindecare a organismului”
Numărul cazurilor de listerioză, contractată consumând alimente contaminate sau prin contact cu animale infectate, a continuat să crească la nivelul UE, omorând 198 de persoane… Citește mai mult »Una dintre cele mai periculoase boli transmisibile de la animal la om ucide din ce în ce mai muți oameni în UE
Aceasta nu e o promisiune, ci este chiar principiul dietei indicilor glicemici, care se bazează nu pe cantitate ci pe calitatea carbohidraților din alimente. Dr.… Citește mai mult »Mănânci pe săturate și slăbești 2 măsuri la haine într-o lună
Dacă mușchii s-ar hrăni cu chipsuri și bere, toți bărbații ar arăta precum Superman. În realitate, nutriționiștii de la Univeritatea din Connneticut, SUA, spun că… Citește mai mult »Top trei ALIMENTE care le asigură bărbaților un ABDOMEN cu pătrățele
Este bună la gust, este ieftină şi … NOCIVĂ! Nutriţioniştii bulgari au făcut un apel către Ministerul Sănătăţii Bulgare pentru a interzice acest aliment… Citește mai mult »Nutriţoniştii bulgari vor să interzică URGENT un aliment pe care ROMÂNII îl consumă zilnic! „Efectele pot fi GRAVE!”
Efectele resimțite de oamenii afectați pot fi cu ușurință confundate cu simptomele unor boli dermatologice, gastrointestinale și neurologice. Iată câteva dintre cele mai ciudate manifestări… Citește mai mult »Auzi un țiuit în urechi? Cele mai neobișnuite efecte ale stresului
Pentru a preveni îmbolnăvirile în perioadele cu temperaturi foarte scăzute, este important să nu staţi afară mai mult de 30-40 de minute şi să vă… Citește mai mult »Cum ne protejăm de ger
Datorită conținutului crescut de antioxidanți și fitonutrienți, merele previn dezvoltarea cancerului, a hipertensiunii, a diabetului și a bolilor de inimă. Merele conțin următorii nutrienți importanți:… Citește mai mult »Un măr pe zi ține doctorul departe!
Datoria de părinte nu ia naștere odată cu aducerea pe lume a copilului, ci încă din perioada de preconcepție, care va influența atât evoluția ulterioară… Citește mai mult »Vă doriți copii sănătoși? Atenție la alimentație în perioada sarcinii!
Balonarea, gazele și disconfortul abdominal au de obicei legătură cu alimentația, de aceea câteva schimbări simple vă pot ajuta să scăpați de problemă. 1. Consumați… Citește mai mult »Cum scăpați definitiv de balonare
Regimul alimentar al unui tată înainte de concepere joacă un rol foarte important pentru sănătatea copiilor săi, demonstrează un nou studiu. Dacă de-a lungul multor… Citește mai mult »Cum influențează alimentația tatălui sănătatea copilului
În plin sezon de sărbători, pe lista de Crăciun nu trebuie să lipsească: timp petrecut în familie, bradul împodobit, masa îmbelşugată şi cadouri pentru cei… Citește mai mult »Cum puteți preveni problemele digestive, creșterea colesterolului și kilogramele în plus, de sărbători
Mâncarea grasă nu dăunează sănătății, este de părere Mark Hyman, medic nutriționist, care invocă în sprijinul afirmației sale mai multe studii. Adevăratul vinovat pentru kilogramele… Citește mai mult »Efectul nociv al mâncărurilor grase, doar un mit?
Copiii învață prin a imita, de aceea este foarte important mediul familial și din punctul de vedere al obiceiurilor alimentare, a subliniat prof. dr. Gheorghe… Citește mai mult »Cum convingeți copiii să mănânce sănătos. Sfaturi de la dr. Menci
Societatea de Medicina Familiei (SNMF) in parteneriat cu Societatea de Nutritie din Romania (SNR) lanseaza un program de informare si educare a publicului prin intermediul… Citește mai mult »Medicii vă sfătuiesc să luați masa în familie
Una dintre strategiile care poate da roade pentru a face faţă situaţiilor stresante este atenţia la alimentele pe care le consumăm. „Depinde de fiecare persoană… Citește mai mult »Topul alimentelor care alungă stresul
Lumea pierde lupta cu diabetul, în contextul în care numărul estimativ al bolnavilor a atins în acest an un nou record: 382 milioane, au atras… Citește mai mult »Număr record de bolnavi de diabet
Carnivorii au risc crescut de diabet, chiar dacă mănâncă și fructe și legume. Un studiu care a inclus mai mult de 60.000 de femei a… Citește mai mult »Ce poți să pățești dacă mănânci multă carne
Alergiile alimentare nu se manifestă la primul contact cu alimentul, iar simptomele se pot agrava cu timpul. Se pot manifesta la numerose alimente, dar în… Citește mai mult »Alimentele care îți pot da alergii
În timpul sarcinii, modul în care micuţul se va dezvolta este în profundă legătură cu atenţia pe care mămica o acordă propriei îngrijiri. Această interdependenţă… Citește mai mult »Cum îți crești imunitatea în perioada sarcinii
Cancerul pulmonar reprezintă una din principalele cauze de mortalitate prin neoplazii, atât în cazul bărbaţilor cât şi al femeilor. Se estimează că peste 1.3 milioane… Citește mai mult »Top cinci alimente care luptă împotriva cancerului de plămâni
Majoritatea persoanelor aruncă produsele după ce termenul lor de valabilitate a expirat. Însă unele alimente au o durată chiar mare de timp după ce termenul… Citește mai mult »Cât timp mai sunt comestibile alimentele după ce le-a expirat termenul de valabilitate
Dacă ştiţi să gătiţi mâncarea la temperaturile potrivite, veţi absorbi la maximum nutrienţi importanţi din alimente. Ca să vă întăriţi inima, oasele, imunitatea şi să… Citește mai mult »Învăţaţi să combinaţi alimentele şi să gătiţi la temperatura potrivită ca să nu distrugeţi nutrienţi importanţi din mâncare