Suplimentele alimentare sunt utilizate pentru a asigura organismului un aport corespunzător de nutrienți esențiali care nu pot fi obținuți numai din alimentație. Adesea, acestea sunt… Citește mai mult »Adevărul despre suplimentele alimentare. Adrian Streinu-Cercel: „De multe ori fac rău și fac…”
Alimentația este un element important când vine vorba despre dezvoltarea armonioasă a copilului. Ei au nevoie de mese echilibrate, cât mai sănătoase și bogate în… Citește mai mult »Alimente benefice pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Ce nutrient este esențial?
Ouăle sunt pe lista celor mai complete și sănătoase alimente. Acestea conțin o multitudine de nutrienți esențiali, proteine și acoperă aproape tot necesarul zilnic al… Citește mai mult »Cât de sănătoase sunt ouăle din comerț, de fapt? Mihaela Bilic: „Ar trebui să conteze enorm cu ce a fost hrănită găina respectivă”
Diabetul zaharat este una dintre cele mai comune afecțiuni ale pancreasului. Acesta este responsabil pentru producerea insulinei, hormon care ajută la reglarea nivelului de zahăr… Citește mai mult »Fructe pentru diabetici. Ce fructe poți mânca dacă suferi de această afecțiune?
Un stil de viață echilibrat are la bază, bineînțeles, o alimentație sănătoasă. În ultimii ani, tot mai multe persoane fac schimbări alimentare, iar acest lucru… Citește mai mult »Beneficiile alimentației sănătoase. Cum adopți un stil de viață echilibrat și de ce este recomandat să mănânci cât mai sănătos?
5 mituri false despre alimentația sănătoasă. Medicul Tim Spector: „Nu există persoana standard”. Din ce în ce mai multă lume este preocupată de alimentația sănătoasă,… Citește mai mult »Ce ar trebui să mai mâncăm? 5 mituri false despre alimentația sănătoasă. Medicul Tim Spector: „Nu există persoana standard”
Colonul este o parte esențială a sistemului digestiv. Acesta este responsabil pentru eliminarea eficientă a toxinelor și deșeurilor acumulate în organism. Funcționarea normală poate fi… Citește mai mult »Remedii naturiste și alimente indicate pentru detoxifierea colonului
Sănătatea creierului este influențată în mod direct de stilul de viață și deprinderile personale. Ca orice organ, acesta are nevoie de anumiți nutrienți esențiali pentru… Citește mai mult »Cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului și stimularea memoriei
Un stil de viață sănătos include 3 elemente esențiale: alimentația, mișcarea și odihna. Toate cele 3 mențin sănătatea organismului și, de asemenea, o greutate corporală… Citește mai mult »Ce exerciții fizice trebuie să faci pentru a slăbi eficient?
Un stil de viață echilibrat și sănătos, în mod ideal, asigură o greutate corporală optimă. Cu toate acestea, anumite persoane se pot confrunta cu eliminarea… Citește mai mult »7 reguli esențiale pentru a elimina grăsimea abdominală
Deși urmează o dietă pentru pierderea în greutate, anumite persoane întâmpină anumite dificultăți în eliminarea kilogramelor în plus. Acest lucru poate fi determinat de propriul… Citește mai mult »De ce nu slăbești, deși urmezi o dietă? Iată ce trebuie să schimbi pentru rezultate imediate
În mod ideal, un stil de viață sănătos și echilibrat asigură o greutate corporală optimă. Cu toate acestea, anumite persoane întâmpină dificultăți în procesul de… Citește mai mult »Cum slăbești sănătos, fără efort? Regulile de bază ale nutriționiștilor
După o perioadă lungă de post multe persoane trec brusc la alimentația obișnuită. Acest lucru poate provoca diverse simptome neplăcute, probleme digestive și disconfort. Din… Citește mai mult »Cum eviți problemele digestive după ce ai ținut post și revii la alimentația obișnuită?
Flora intestinală este esențială în procesul digestiv al organismului nostru. Adesea, afecțiunile digestive sunt cauzate de un dezechilibru al microbiotei. Din fericire, problemele pot fi… Citește mai mult »Remedii naturiste pentru o digestie sănătoasă și reechilibrarea florei intestinale
Fructele se află pe lista celor mai sănătoase alimente pe care le putem consuma. Acestea sunt bogate în minerale, nutrienți și zaharuri naturale și au… Citește mai mult »Dieta cu fructe. Cât de sănătoasă este pentru organism?
Alimentația corespunzătoare este esențială pentru sănătatea generală a organismului nostru. Aceasta este și mai importantă pentru cei mici și adolescenți, întrucât influențează în mod semnificativ… Citește mai mult »Cum poate afecta alimentația dezvoltarea copiilor? Mihaela Bilic: „aportul nutrițional la aceste vârste trebuie să fie optim”
Deși sportul este un obicei foarte sănătos pentru organism, în anumite situații acesta poate face mai mult rău decât bine. Ca orice alt lucru, practicarea… Citește mai mult »Când nu este recomandat să faci sport? Cori Grămescu: „Nu face decât să ne slăbească corpul pe termen lung”
În mod ideal, un program de pierdere în greutate trebuie adaptat nevoilor individuale ale organismului. Dietele standard nu sunt potrivite pentru fiecare persoană și, mai… Citește mai mult »Alimente care stimulează metabolismul și arderea grăsimilor
Cel mai sănătos mic dejun trebuie să îți asigure energia necesară pentru a-ți îndeplini activitățile din prima parte a zilei. Aceasta este cea mai importantă… Citește mai mult »Cel mai sănătos mic dejun. Care este ingredientul secret?
Produsele BIO au atras atenția consumatorilor care sunt dispuși să investească în propria sănătate. Deși acestea sunt mai costisitoare, producătorii promit o calitate înaltă a… Citește mai mult »Merită să investești în produse BIO? Mihaela Bilic: „În căutarea unui stil de viață sănătos, tot mai mulți consumatori au început să se orienteze spre produsele BIO”
Nivelul colesterolului se poate măsura prin analize medicale periodice. Este foarte important să știi că există două tipuri de colesterol, HDL și LDL. Colesterolul HDL… Citește mai mult »„De ce am colesterolul mare, deși mănânc sănătos?”Factori care cresc nivelul colesterolului LDL în organism.
Experții în nutriție susțin că pierderea în greutate se bazează pe o alimentație echilibrată și sănătoasă. De multe ori, nu este nevoie să restricționezi cu… Citește mai mult »Sfaturile nutriționistului pentru o dietă echilibrată de slăbit. Cum să mănânci sănătos, fără restricții alimentare severe?
Secretele unui trup frumoas și sănătos. Nutriționist: 5 reguli universal valabile Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție, ne spune care sunt obiceiurile mai bunepentru… Citește mai mult »Secretele unui trup frumoas și sănătos. Nutriționist: 5 reguli universal valabile
Când vine vorba despre pierderea greutății în exces, grăsimea abdominală poate să fie o problemă pentru multe persoane. Aceasta poate fi greu de îndepărtat și… Citește mai mult »Grăsimea abdominală în exces. Cum o elimini rapid cu ajutorul alimentației?
Infarctul miocardic este o boală gravă care se manifestă atunci când se întrerupe alimentarea cu sânge, iar țesuturile nu mai primesc suficient oxigen. Prin urmare,… Citește mai mult »Prevenirea infarctului miocardic. Ce obiceiuri te ajută să reduci riscul afecțiunii?
Specialiștii susțin că prima masă din zi este cea mai importantă. Aceasta dă startul întregii zile, motiv pentru care ar trebui să fie bogat în… Citește mai mult »Un mic dejun sănătos și sățios, care îți oferă energie în prima parte a zilei! Care este ingredientul principal?