Sindromul ovarelor polichistice este o afecțiune cauzată de o tulburare hormonală frecvent întâlnită la femeile de vârstă fertilă. Potrivit statisticilor, 1 din 10 femei este… Citește mai mult »Dieta și sindromul ovarelor polichistice. Cum pierzi în greutate dacă suferi de această afecțiune?
Alimentația este esențială pentru sănătatea generală a organismului nostru. Aceasta ne poate face mai puternici și mai rezistenți sau, dimpotrivă, poate slăbi organismul, lăsându-l vulnerabil… Citește mai mult »Alimentul care afectează cel mai mult rezistența organismului la boli
Alimentația este fundamentală pentru organismul nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții necesari corpului, pentru o funcționare corespunzătoare. Alimentația poate susține sănătatea,… Citește mai mult »Top 10 fructe cu proprietăți de purificare și vindecare a organismului
Deși medicina a evoluat foarte mult și există un tratament pentru aproape orice boală sau manifestare neplăcută, medicina naturistă ocupă un loc însemnat în viețile… Citește mai mult »Top 10 alimente cu proprietăți vindecătoare. Pentru ce afecțiune este utilizat fiecare aliment în parte?
Zincul este implicat într-o serie de funcții, la nivel celular, fiind responsabil pentru desfășurarea corespunzătoare a acestora. Acesta ajută la formarea oaselor, creșterea țesuturilor, dezvoltarea… Citește mai mult »Simptomul mai puțin obișnuit al deficitului de zinc. Ce alimente sunt bogate în acest mineral?
Zahărul rafinat este unul dintre cele mi nocive alimente. Acesta duce la apariția inflamației și este asociat cu o multitudine de boli, la nivelul întregului… Citește mai mult »Ești dependent de zahăr? 6 semne care indică acest lucru
Creierul este cel mai complex organ al corpului nostru. Pentru o funcționare corespunzătoare, acesta are nevoie de o multitudine de nutrienți, vitamine și minerale. Iată… Citește mai mult »Alimente esențiale pentru un creier sănătos și o memorie excelentă
Alimentația este un element esențial pentru sănătatea și bunăstarea organismului nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții necesari. Cu toate acestea, ce… Citește mai mult »Alimente crude vs. alimente gătite. Care este diferența? Nutriționist: Poate ai auzit că prin gătire se distrug unele vitamine și minerale
Indiferent de tipul de cancer, afecțiunea poate fi complexă, iar tratamentul poate întâmpina dificultăți. Deși există și factori genetici la mijloc, în majoritatea cazurilor cancerul… Citește mai mult »Top 6 alimente care luptă împotriva cancerului și previn apariția bolii
Antiviralele sunt concepute pentru a lupta împotriva agenților patogeni dăunători, în special împotriva virusurilor. Deși medicamentele pot fi eficiente, acest efect poate fi obținut și… Citește mai mult »Alimente cu efect antiviral. Nutriționist: Ajută la lupta împotriva virușilor și întărirea sistemului imunitar
Proteinele sunt macronutrienți care, alături de alți nutrienți, îi oferă organismului necesarul de energie și calorii. În funcție de tipul lor, proteinele îndeplinesc o multitudine… Citește mai mult »Cele mai bune surse de proteine vegetale, esențiale în timpul postului
Creierul este cel mai fascinant organ al corpului nostru. De fapt, acesta reglează fiecare funcție a organismului, procesează toată informația din exterior și ne ajută… Citește mai mult »15 lucruri interesante despre creierul tău. Tu câte știai?
Pentru o dietă sănătoasă, trebuie să consumăm foarte multe fructe și legume. De asemenea, nu trebuie să subestimăm puterea plantelor aromatice în bucătăria modernă, acele… Citește mai mult »Cultivarea propriilor legume și plante aromatice poate fi un efort, dar merită in totalitate !
Postul are multiple beneficii, atât pentru corp, cât și pentru minte. Acesta este utilizat încă din cele mai vechi timpuri pentru purificarea organismului și pentru… Citește mai mult »Postul, un instrument de autovindecare. Ce greșeli trebuie să eviți în timpul postului?
Deși postul poate avea nenumărate beneficii pentru organism, inclusiv pentru procesul de pierdere în greutate, este important să cunoști ce greșeli îți pot sabota acest… Citește mai mult »Cum mâncăm în post fără să luăm în greutate? Medic: Nu tot ce e vegetal este și sănătos
Este esențial să avem o alimentație cât mai variată, deși poate fi dificil să reununțăm la o rutină confortabilă. Alimentele de sezon sunt excelente pentru… Citește mai mult »Cele mai sănătoase alimente de sezon. Nutriționist: Să încercăm să mâncăm 30 de plante diferite în fiecare săptămână
Procesul de slăbire poate fi unul complex. Pentru a avea rezultatele dorite este esențial să îți cunoști foarte bine organismul și să îi oferi nutrinții… Citește mai mult »„De ce nu reușesc să slăbesc?” Șapte greșeli care îți sabotează eforturile de a slăbi
Să mănânci sănătos nu este atât de costisitor precum pare, susțin nutriționiștii. Acest lucru este un mit și poți începe să mănânci mai sănătos și… Citește mai mult »Cum slăbești sănătos, cu doar 15 lei/zi? Cori Grămescu: Slăbim eficient și fără înfometare
Diversitatea este esențială, mai ales în alimentație. Organismul nostru are nevoie, zilnic, de o multitudine de vitamine, minerale și antioxidanți. În lipsa acestora se pot… Citește mai mult »Cum crești varietatea de nutrienți în alimentație? Nutriționist: Avem nevoie zilnic de o gamă largă de vitamine, minerale, antioxidanți
Un stil de viață sănătos are la bază 3 elemente esențiale: alimentația, odihna și sportul. În zilele noastre, poate fi o adevărată provocare să susții… Citește mai mult »Cum să te organizezi pentru a avea un stil de viață mai sănătos? Plan pentru toată săptămâna
Multe persoane consideră că metabolismul joacă un rol foarte important în greutatea noastră corporală. Deși acest lucru este adevărat, alimentația și stilul de viață sunt… Citește mai mult »Tendința de îngrășare poate fi eliminată? Iată ce trebuie să știi despre metabolism
Relația pe care o ai cu mâncarea poate fi foarte fragilă atunci când ții dietă. Uneori ne putem abate de la planul inițial și ajungem… Citește mai mult »Ții dietă? Iată ce trebuie să faci dacă pierzi controlul atunci când mănânci. Nutriționist: „Alimentația sănătoasă nu înseamnă să te restricționezi”
De câte ori vi s-a întâmplat să amânați mesele principale, chiar și gustările, în favoarea unor activități zilnice? Adesea, atunci când mâncăm vrem să ne… Citește mai mult »„Voi mânca după ce îmi termin activitățile”. Cât te costă acest obicei și cum îți afectează sănătatea?
Exista un mit conform caruia un stil de viata sanatos inseamna doar a manca sanatos si a face miscare. In realitate, crearea unui stil de… Citește mai mult »Ce înseamnă, de fapt alimentație sănătoasă. Ghid de la nutriționist: ”Nu exclude pâinea din dietă, nici dacă vrei să slăbești”
Alimentația este esențială pentru organismul nostru. Pe lângă necesitatea acesteia pentru a supraviețui, alimentația trebuie să asigure un nivel optim de nutrienți, vitamine și minerale… Citește mai mult »Modelul american, cel mai nesănătos mod de a mânca. Mihaela Bilic: „Totul este greșit și nesănătos!”. Cum eviți să mănânci în stil american?
Anemia este o afecțiune caracterizată de nivelul scăzut al globulelor roșii din sânge. Acest lucru poate dăuna întregului organism, întrucât celulele roșii sunt responsabile pentru… Citește mai mult »Prepararea alimentelor, esențială în prevenirea anemiei. Nutriționist: Așa se triplează cantitatea de fier absorbită din alimente
Sănătatea intestinului este este esențială pentru întregul organism. Aceasta menține funcțiile normale ale corpului și, de asemenea, contribuie în mod semnificativ la detoxifierea naturală a… Citește mai mult »5 obiceiuri simple pentru sănătatea intestinului tău
Stilul de viață este fundamental pentru sănătatea organismului nostru. Alimentația, un element esențial, este responsabilă pentru asigurarea nutrienților și substanțelor benefice pentru menținerea funcțiilor normale.… Citește mai mult »Vrei să adopți o alimentație pe bază de plante? Iată cu ce schimbi alimentele de bază, esențiale
În ultimii ani, tot mai multe persoane se concentrează pe adoptarea unui stil de viață mai sănătos. Alimentația este unul dintre elementele fundamentale. Aceata ne… Citește mai mult »Ce înseamnă, cu adevărat, să mănânci sănătos? Reguli pe care nu trebuie să le încalci niciodată. Nutriționist: Nu mâncați nimic din ceea ce bunicii voștri n-ar recunoaște ca aliment
Tot mai multe persoane acordă o atenție sporită alimentației. Acest lucru este esențial pentru sănătate, deoarece alimentele intens procesate, găsite în comerț, pot conține o… Citește mai mult »Există vreo diferență între alimentele bio și cele normale? Ce beneficii au pentru sănătate, pe termen lung?