Răcelile comune, grija, infecțiile virale respiratorii ne pun mereu în dificultate, mai ales în sezonul rece. Deși prevenirea acestora este esențială, există și câteva sfaturi… Citește mai mult »Cele mai bune alimente pentru combaterea gripei și infecțiilor virale
Fructele și legumele se află pe lista celor mai sănătoase alimente. Acestea sunt recomandate zilnic, fără excepții, pentru un organism puternic. Iată care este cantitatea… Citește mai mult »Porția zilnică recomandată de fructe și legume. Reduc riscul tuturor bolilor și asigură longevitatea
Postul este o perioadă specială care ne poate ajuta să purificăm atât trupul, cât și sufletul. Acesta este practicat din cele mai vechi timpuri și… Citește mai mult »Alimentația în timpul postului. 10 sfaturi pentru a posti în mod corect și sănătos
La 83 de ani, Irina Loghin, una dintre cele mai mari voci ale muzicii populare din România, arată și se simte impecabil! Iubita artistă dezvăluie… Citește mai mult »Secretul tinereții veșnice, dezvăluit de Irina Loghin! Ce dietă urmează artista de peste 40 de ani? Ceaiul care o ferește de orice boală
Postul aduce beneficii extraordinare atât pentru corp, cât și pentru minte. El acționează precum un program de detoxifiere eficient, dacă îl urmăm în mod corespunzător… Citește mai mult »Ce mâncăm în post? Dieta echilibrată și sănătoasă care asigură toți nutrienții necesari
Aditivii alimentari sunt substanțe chimice, dezvoltate în laborator, folosite cu scopul de a îmbogăți gustul și mirosul produselor alimentare, dar și termenul de valabilitate. Aceste… Citește mai mult »Prof. Dr. Alexandru Vlad Ciurea, despre cel mai nociv aditiv alimentar: „Acesta suprastimulează neuronii, până la epuizare și distrugere”
Alimentația este un element important al stilului de viață. Aceasta trebuie să asigure, în mod ideal, toți nutrienții de care organimsul are nevoie, zilnic. În… Citește mai mult »Cele mai cunoscute mituri și adevăruri despre alimentație. Mihaela Bilic: Acesta este alimentul care nu îngrașă!
Specialiștii susțin că dieta zilnică poate fi un factor important în dezvoltarea sau prezenirea cancerului. Cu siguranță, stilul de viață sănătos este asociat cu un… Citește mai mult »Riscul de a dezvolta cancer este redus dacă mănânci mai puțină carne?
Anxietatea poate fi declanșată de mai mulți factori, având la bază o sursă psihologică negativă. Grijile zilnice, problemele care par să nu aibă rezolvare și… Citește mai mult »Dieta care luptă împotriva anxietății. Top alimente cu efect calmant
De ani întregi auzim tot felul de experți care susțin că o dietă bazată pe legume, fructe și alimente de origine vegetală poate face minuni… Citește mai mult »Nutriționist, avertisment: Nu tot ceea ce este vegetal este și sănătos!
Stilul de viață adoptate este foarte important pentru sănătatea generală și, în final, poate fi un factor determinant al modului în care viața noastră decurge.… Citește mai mult »Acestea fructe, interzise copiilor sub 3 ani! Iată cât de toxice sunt pentru organismul lor
Între organism și minte există o legătură foarte puternică. Astfe, când avem stări sau trăim momente grele din punct de vedere emoționa, organismul nostru simte… Citește mai mult »Alimente care îți întăresc sănătatea mintală și ameliorează anxietatea și depresia
Alimentația este un element esențial pentru organismul nostru. Alături de odihnă și exerciții fizice potrivite, alimentația ne ajută să fim puternici și sănătoși. Dieta este… Citește mai mult »10 sfaturi de alimentație care te vor ajuta să ai un organism puternic și sănătos
Alimentația nesănătoasă este o cauză principală a problemelor de sănătate. Din nefericire, produsele sunt din ce în ce mai procesate și pline de E-uri și… Citește mai mult »Alimentația nesănătoasă, cauza majoră a problemelor de sănătate. Nutriționist: „În România mâncăm scump și prost”
Un stil de viață sănătos are la bază trei elemente principale: alimentația, odihna și exercițiile fizice. Alimentația este responsabilă pentru acumularea nurienților esențiali în organism.… Citește mai mult »Aproximativ 70% dintre produsele comercializate conțin cantități excesive de E-uri și aditivi. Cum le poți recunoaște? Este foarte simplu!
Acumularea inflamației în organism duce la apariția unor boli grave, precum cancer, artrită, Alzheimer. Cu timpul, inflamația devine cronică și reduc rezistența sistemului imunitar. Din… Citește mai mult »Alimente care provoacă inflamație în organism și contribuie la dezvoltarea celor mai temute boli
Ochii sunt responsabili pentru înmagazinarea informațiilor pe care le primim din mediul exterior, fiind cel mai important „centru” de analiză al organismului nostru. Dintre toate… Citește mai mult »Hrană pentru ochi sănătoși. Top 5 alimente pentru o vedere mai bună
Împreună cu sistemul osos, masa musculară oferă echilibru și mobilitate organismului nostru. Sănătatea acestora depinde în mod direct de stilul nostru de viață, în special… Citește mai mult »Afecțiunea care „topește” masa musculară. Ce obiceiuri o declanșează și de la ce vârstă se poate instala?
Alimentația este un factor decisiv pentru sănătatea noastră generală. Aceasta poate stimula organismul să fie puternic și rezistent sau, dimpotrivă, îl poate lăsa vulnerabil în… Citește mai mult »Fructele și legumele previn cancerul, bolile cardiovasculare și afecțiunile neurodegenerative. Care este cantitatea zilnică recomandată?
Boala ficatului gras (steatoza hepatică) este o afecțiune complexă, caracterizată de acumularea de grăsimi în exces la nivelul acestui organ. Boala poate fi vindecată, însă… Citește mai mult »Ai ficatul gras? Evită aceste alimente cu orice preț!
Calciul este un mineral indispensabil pentru corpul nostru. Acesta este responsabil pentru o multitudine de funcții la nivelul întregului organism, în special consolidarea sistemului osos.… Citește mai mult »Nu îți place laptele? Iată câteva alimente de origine vegetală bogate în calciu!
Știai că? Necesarul de PROTEINE este de minimum 10% din hrana zilnică? Conform specialiștilor, aportul de proteine al unei persoane trebuie să fie de minimum… Citește mai mult »Știai că? Necesarul de PROTEINE este de minimum 10% din hrana zilnică?
Cancerul se află pe lista celor mai temute boli, la nivel mondial. Această afecțiune se manifestă prin diferite tipuri și, în funcție de acestea, tratamentul… Citește mai mult »Top 3 alimente care previn cancerul și au un efect antioxidant puternic
Grăsimea abdominală este un tip de grăsime care se îndepărtează dificil, odată cu pierderea în greutate generală. Eliminarea kilogramelor în plus este dificilă, uneori, însă… Citește mai mult »Cum ”topești” grăsimea de pe burtă? Cori Grămescu a dezvăluit metoda cu rezultate garantate
Creierul este unul dintre cele mai complexe organe ale corpului uman. Acesta gestionează toate funcțiile organismului și poate fi afectat de o multitudine de factori.… Citește mai mult »Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre dieta creierului sănătos. Ce alimente consumăm pentru un creier în formă?
Alimentația este un factor decisiv atunci când vine vorba despre sănătatea generală a organismului. Aceasta poate să susțină longevitatea sau, dimpotrivă, să afecteze în mod… Citește mai mult »De ce este mai sănătos să mănânci roșiile gătite, nu crude? Efect uimitor asupra organismului
Energia este sursa vitală care ne ajută să îndeplinim toate activitățile de zi cu zi și, de asemenea, fără de care organismul nostru nu ar… Citește mai mult »Simți că nu ai suficientă energie? Iată 6 moduri prin care îți poți crește nivelul de energie în mod natural
Pierderea în greutate nu este un proces simplu. Este necesar să construiești un echilibru între cele 3 elemente esențiale care alcătuiesc un stil de viață… Citește mai mult »Dulciurile, interzise dacă ții dietă? Iată ce trebuie să știi despre dulciuri dacă vrei să slăbești
De câtiva ani, alimentele BIO au devenit din ce în ce mai populare. Acestea, susțin producătorii, au mai multe beneficii nutriționale și ajung la consumator… Citește mai mult »Cât de benefice sunt produsele „BIO”, de fapt? Sunt ele chiar atât de diferite? Specialist: Nutrițional vorbind, pot exista câteva diferențe în compoziția nutrițională
Perioada Sărbătorilor poate fi un dezastru pentru siluata noastră dacă nu avem grijă la alimentele pe care le consumăm și, de asemenea, la frecvența cu… Citește mai mult »Cum gestionezi alimentația în perioada Sărbătorilor? Sfaturi prietenoase cu silueta și sistemul digestiv