Chiar și o simplă alergare reduce riscul de diabet. Cercetătorii spun că poți în continuare să obții beneficii dacă reușești ocazional 30 de minute de… Citește mai mult »Chiar și o singură alergare reduce riscul de diabet. Beneficiile apar din ziua următoare
În ziua de azi suntem invadați, pe toate canalele, cu noi și noi moduri de a arde calorii, de slăbi rapid, a reduce inflamația sau,… Citește mai mult »Faceți asta în fiecare zi! Efectele sunt uimitoare pentru organism
O femeie a slăbit în mod neașteptat 45 de kilograme. Mulți oameni pot fi familiarizați cu vocea din cap care le spune că nu pot… Citește mai mult »O femeie a slăbit în mod neașteptat 45 de kilograme. Zilnic face un lucru ce era convinsă că „nu va putea face niciodată”
„Crosul Schimbării”: Aleargă pe 5 iunie aleargă pentru un viitor sustenabil. Radu Văcăreanu: „Schimbarea începe cu fiecare dintre noi”. Universitatea Tehnică de Construcții București (UTCB)… Citește mai mult »„Crosul Schimbării”: Aleargă pe 5 iunie aleargă pentru un viitor sustenabil. Radu Văcăreanu: „Schimbarea începe cu fiecare dintre noi”
Vasi Rădulescu, medic român, a scris un mesaj despre un medicament revoluționar. Se recomandă folosirea lui zilnic, potrivit spuselor acestuia. “Vă prezint un medicament revoluționar:… Citește mai mult »Medic român: Vă prezint un medicament revoluționar. Se recomandă folosirea lui în fiecare zi!
Metoda prin care un român a slăbit 21 de kilograme în urma unei provocări. E mai ușor decât pare! Una dintre rezoluțiile târnăveanului Ciprian Răduț… Citește mai mult »Metoda prin care un român a slăbit 21 de kilograme în urma unei provocări. E mai ușor decât pare!
Medicul ortoped Tarek Nazer îți spune ce trebuie să ai în vedere atunci când îți alegi pantofii de alergat. În această perioadă de pandemie, alergarea… Citește mai mult »Alergarea este cel mai eficient exercițiu cardio pe care îl poți alege. Dar cum eviți distrugerea articulațiilor? Explicațiile medicului ortoped
Alergare sau maraton, una dintre cele mai solicitante tipuri de mișcare. Cum se face pregătirea și ce să nu-ți lipsească niciodată. Sfaturile medicului Elemente esențiale… Citește mai mult »Alergarea și maratonul, beneficii imense pentru sănătate, dar și riscuri. Cum te pregătești și ce să nu îți lipsească
Alergatul este o activitate benefică organismului uman și, totodată, printre cele mai accesibile tipuri de activitate fizică, alături de mersul pe jos. Beneficiile alergatului (jogging)… Citește mai mult »Alergatul, una dintre cele mai benefice activități. Dar cum ne refacem după efort, ce mâncăm și la cât timp după antrenament
Ai alergat după autobuz sau ai pus piciorul greșit pe o treaptă, te-ai împiedicat mergând pe stradă? Mare grijă să ai fiindcă sunt șanse mari… Citește mai mult »Întinderile musculare. Principalele simptome și cum pot fi prevenite
Cursa Copiilor la Alerg 24 de ore Autism Marea Neagra Peste 500 de elevi ai ciclului primar din județul Constanța sunt așteptați să participe la… Citește mai mult »Și copiii aleargă pentru AUTISM. 500 de copii vor forma un LANȚ uman
Banda de alergat are un trecut întunecat. Poate te-ai întrebat după ce ai alergat vreo 5 kilometri, de ce un instrument ca acesta a fost… Citește mai mult »Istoria fitnessului – tu știai așa ceva despre banda de alergat?
Îți place să alergi și ți-ai îmbunătățit timpul și rezistența în ultimele săptămâni. Îți vine brusc ideea de a te înscrie la un maraton de… Citește mai mult »Semne care îți spun că nu ești pregătită pentru un maraton
Există un secret al maratoniștilor, pe care îl folosesc, atunci când vor să alerge mai repede. Conform, speciliștilor, antrenamentele de intensitate însoțite de pauze reprezintă… Citește mai mult »Secretul maratoniștilor. Cum să alergi mai repede
Ca să arzi calorii trebuie să alergi pe bandă, însă nu te-ai simţi mai bine dacă ai alerga mai repede şi ai arde calorii într-un… Citește mai mult »Cum să alergi pe bandă ca să arzi calorii : stilul 10-20-30
Poate unii dintre voi aţi văzut The Maze Runner, filmul în care trebuie să alerge prin labirint ca să îl descifreze. Ei se antrenau ca… Citește mai mult »Rănile alergătorului – Cum să te recuperezi ca un campion
Respirația este crucială atunci când alergi, deoarece cu cât intră mai mult oxigen în organism, mușchii sunt alimentați și poți alerga mai mult și mai… Citește mai mult »Cum respiri corect ca să alergi eficient
Pentru foarte mulţi oameni, linia de finish se termină de cele mai multe ori în dormitor. Conform unui studiu făcut în Statele Unite, 41% dintre… Citește mai mult »O nouă motivaţie pentru alergat – satisfacţie mai mare în dormitor
Când vrei să începi să alergi tentația este să te lași păgubaș după 10 minute și să alergi maxim 1 kilometru. Doctorul zilei îți dă… Citește mai mult »Sfaturi – Cum poți să alergi 5 kilometri
Dacă îţi place să alergi ca să slăbeşti este foarte bine, însă nu ştii din ce motive nu dai burta jos! Unde este greşala? Iată… Citește mai mult »Alergi dar nu dai burta jos! Unde greşeşti?
Georgiana Singurel, avocat asociat, Reff & Asociaţii SCA, membră Deloitte Legal Irina Ion, senior consultant, Deloitte Tax. Toate materialele publicitare privind medicamentele trebuie să fie… Citește mai mult »Publicitatea medicamentelor va avea nevoie de viză înainte de difuzare
Cred că găseşti sute de motive pentru care nu poţi să alergi. Nu ai timp suficient, nu ai energie, nu ai unde să alergi sau… Citește mai mult »19 motive pentru care ar trebui să alergi
Persoanele care aleargă cel puțin cinci minute pe zi își reduc riscul de deces prematur cu aproape o treime și își prelungesc viața cu aproximativ… Citește mai mult »Medicamentul-minune care prelungește viața cu câțiva ani
Deși până acum, experții susțineau că alergatul poate face minuni pentru sănătate, acum avertizează că prea mult jogging crește riscul de deces prematur. Oamenii de… Citește mai mult »Un obicei considerat sănătos ne poate ucide de tineri
Un nou studiu publicat în jurnalul ştiinţific PloS ONE a scos la iveală că sexul poate fi considerat un exercițiu fizic mai eficient decât mersul… Citește mai mult »Câte calorii ard femeile și bărbații în timpul sexului?
Alexandra Postelnicu Oameni de ştiinţă canadieni trag un semnal de alarmă, încercând să avertizeze omenirea în legătură cu o boala neexplorată până în prezent şi… Citește mai mult »„Ciuma secolului XXI”. Simptomele sunt severe: perturbarea activităţii cardiace, migrene, crize hipertensive, sufocare. Vezi despre ce boală este vorba! | VIDEO
Oamenii de ştiinţă au comparat mersul pe jos cu joggingul în ceea ce priveşte efectele benefice asupra sănătăţii. În cadrul cercetării au folosit datele datele… Citește mai mult »Ce activităţi credeţi că sunt mai benefice inimii, plimbările pe jos sau alergatul? Iată ce spun experţii