Semnal de alarmă! Doar 10% dintre copiii români consumă legume la fiecare masă, ceea ce-i predispune la diabet, colesterol ridicat și chiar obezitate Copiii români… Citește mai mult »Semnal de alarmă! Doar 10% dintre copiii români consumă legume la fiecare masă, ceea ce-i predispune la diabet, colesterol ridicat și chiar obezitate
Cum să trăiești 100 de ani? Alegerile legate de stilul de viață, cum ar fi ceea ce mâncăm și angajamentele față de relații sănătoase, pot… Citește mai mult »Majoritatea oamenilor care trăiesc 100 de ani împărtășesc acest lucru în comun
De ce trebuie ca adulții în vârstă să rămână activi fizic? Bătrânețea este însoțită de multiple probleme de sănătate dar există modalități viabile care te… Citește mai mult »De ce trebuie ca adulții în vârstă să rămână activi fizic? Motive pentru a face mai multă mișcare
Ce trebuie să facă femeile de 40 – 50 de ani pentru o viață mai sănătoasă. Pe măsură ce populația lumii îmbătrânește, iar demența, bolile… Citește mai mult »Ce trebuie să facă femeile de 40 – 50 de ani pentru o viață mai sănătoasă. Încă mai au timp
Cercetările susțin beneficiile mersului pe jos. Nu este un secret că mersul pe jos înseamnă sănătate curată. Antrenori celebri, precum Harley Pasternak, vorbesc despre avantajele… Citește mai mult »Cercetările susțin beneficiile mersului pe jos. Cați pași sunt recomandați pentru o sănătate de fier
Cercetătorii au dezvăluit ce să faci ca să întinerești cu 6 ani! Căutarea unei ,,Fântâni a tinereții” poate părea o idee învechită. Însă studiile făcute… Citește mai mult »Cercetătorii au dezvăluit ce să faci ca să întinerești cu 6 ani!
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei asupra diabetului de tip 2. Cercetările au arătat că adoptarea unei diete corecte duce la pierderea… Citește mai mult »Scăderea rapidă a zahărului din sânge. Trucul simplu dezvăluit de un medic pentru normalizarea glicemiei după masă
Activități fizice la menopauză. Lipsa inactivității fizice este asociată în mod constant cu boli cardiovasculare, accident vascular cerebral și atacuri de cord. Așadar, înainte de… Citește mai mult »Activități fizice la menopauză care previn atacul de cord și accidentul vascular cerebral
Copii sau adulți, cu pasiuni și interese diverse, cu toții ne putem bucura de experiențele inedite din timpul verii. Vara este sezonul de care putem… Citește mai mult »Cum faci suficientă mișcare vara? (P)
Părinți, îndemnați-vă copiii să iasă afară, la joacă! Lipsa activității fizice în copilărie, risc de boli mortale mai târziu, în viață Un stil de viață… Citește mai mult »Părinți, îndemnați-vă copiii să iasă afară, la joacă! Lipsa activității fizice în copilărie, risc de boli mortale mai târziu, în viață
O activitate fizică regulată reduce riscul apariției mai multor boli, inclusiv boli de inimă și cancer. Cu toate acestea, pentru persoanele care nu pot face… Citește mai mult »4 minute de activitate zilnică intensă ar putea reduce riscul de cancer: studiu
Cel mai bun exercițiu. Cercetătorii au descoperit un anumit tip de activitate fizică care poate fi eficientă pentru a preveni și trata hipertensiunea arterială. Cu… Citește mai mult »Cel mai eficient exercițiu pentru scăderea tensiunii arteriale
Activitatea fizică constantă poate accelera recuperarea după un accident vascular cerebral. Persoanele care s-au antrenat cel puțin patru ore pe săptămână după ce au suferit… Citește mai mult »Activitatea fizică constantă poate accelera recuperarea după un accident vascular cerebral: studiu
Importanța activității fizice și a obiceiurilor alimentare sănătoase nu poate fi supraestimată. Aceste două practici sunt esențiale pentru menținerea unei bune stări de sănătate și… Citește mai mult »Importanța activității fizice și a obiceiurilor alimentare sănătoase
Mersul pe jos nu face doar piciorul frumos. 10 minute de plimbare în fiecare zi ar putea fi SECRETUL unei vieți lungi O plimbare cu… Citește mai mult »Mersul pe jos nu face doar piciorul frumos. 10 minute de plimbare în fiecare zi ar putea fi SECRETUL unei vieți lungi
Anul acesta, sărbătorile de iarnă vor fi petrecute altfel, la nivel mondial. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că timpul petrecut în familie este… Citește mai mult »Activitățile de Crăciun pe care le poți face și în contextul actual! Cum să petreci timpul în familie, în ciuda tuturor restricțiilor?
OMS: Toți adulții ar trebui să facă 150 de minute de activitate intensă pe săptămână, în pandemia de coronavirus Cea mai recentă recomandare a Organizației… Citește mai mult »OMS: Toți adulții ar trebui să facă 150 de minute de activitate intensă pe săptămână, în pandemia de coronavirus
Locuitorii din zonele albastre ale lumii, precum Sardinia (Italia) si Okinawa (Japonia), au un stil de viata care ii ajuta sa traiasca mai mult. O… Citește mai mult »Oamenii care traiesc 100 de ani au in comun aceasta activitate fizica usoara
Activitati care te binedispun instantaneu atunci cand stai acasa. Este nevoie de asa ceva. Cum ne distram in izolare? Ascultam muzica, dansam, ne uitam la… Citește mai mult »Activitati care te binedispun instantaneu si alunga plictiseala atunci cand stai acasa
Atunci când avem timp la dispoziție (așa cum il avem acum 😊), întrebarea este dacă știm să-l folosim constructiv în favoarea noastră sau îl irosim,… Citește mai mult »Ce să faci ca să nu cazi în DEPRESIE din cauza izolării
Tensiunea arterială crescută este o problemă de sănătate care dă de furcă multor persoane. Aceasta este activitatea echivalentă pastilelor împotriva tensiunii arteriale. Realizarea de exerciţii… Citește mai mult »Lucrul care poate scădea și regla tensiunea arterială întocmai ca pastilele. Poate fi făcut de oricine
Life Run Festival, desfășurat anual în Tel Aviv, are ca invitat special pe marea noastră Campioana Nadia Comăneci. Aceasta se află pentru câteva zile în… Citește mai mult »Nadia Comăneci promovează viața sănătoasă la LifeRUN, TelAviv
Dimineața și modul în care ne petrecem dimineaţa poate avea un impact asupra ȋntregii zile, deoarece mintea noastră a primit restart, iar în funcție de… Citește mai mult »Cum să îți începi ziua bine. 5 activități care nu dau greș
Hiperglicemia înseamnă un nivel crescut de zahăr din sânge. De asemenea, episoadele de hiperglicemie reprezintă o sursă de îngrijorare atât pentru persoanele diagnosticate cu diabet… Citește mai mult »Hiperglicemia poate fi prevenită, dacă nu facem aceste greșeli
Sportul practicat corect și cu regularitate aduce o multitudine de beneficii sănătății. De asemenea, cu siguranță ai auzit cât de important este sportul, activitatea fizică… Citește mai mult »Lucrul banal și la îndemâna oricui care scade riscul de accident cerebral vascular
Ce importanță are jocul în stimularea limbajului? Terapia prin joc reprezintă o abordare structurată, focusată? Este potrivită oricărui copil? Despre importanța jocului în logopedie și… Citește mai mult »Psiholog: “Jocul, starea naturală prin care copilul învață regulile sociale”
Rezultatul acestui studiu este îngrijorător, iar specialiştii atrag atenţia în mod constant asupra riscurilor. Un studiu realizat la Universitatea California din Los Angeles relevă însă… Citește mai mult »Rezultatul acestui studiu este îngrijorător. Ce se întâmplă dacă faci asta zilnic
Vara este sezonul în care ne petrecem mult mai mult timp în aer liber și mișcarea este la ordinea zilei. Dar toate activitățile ne pot… Citește mai mult »Cum combatem DURERILE de spate și care este topul activităților de vară care le DECLANȘEAZĂ
Când avem pauză la serviciu, nu știm exact ce să facem mai întâi și ajungem să pierdem timpul când putem să facem câteva activități care… Citește mai mult »Ce să faci în pauza de la serviciu ca să rămâi productiv până la sfârșit
Deși nu s-a desoperit încă elixirul tinereții veșnice, există câteva schimbări, la îndemâna oricui care pot să întârzie îmbătrânirea. Cercetătorii de la Institute of Social… Citește mai mult »Patru schimbări simple care te ajută să întinerești cu 10 ani