Surse nebănuite de toxine. De unde pot proveni toxinele acumulate în organism?

Organismul nostru poate acumula toxine din mai multe motive. Alimentația, medicamentele și lichidele consumate pot conține o serie de substanțe dăunătoare care, în anumite cazuri, nu pot fi eliminate pe cont propriu. Astfel, organismul nostru le poate acumula în exces. 

Pentru a evita acumularea toxinelor în organism este esențial să adopți un stil de viață mai sănătos. Totodată, este important să cunoști de unde pot proveni toxinele și, astfel, să limitezi interacțiunea ta cu ele.

Organismul nostru poate semnala acumularea excesivă de toxine prin anumite simptome specifice. Iată care sunt cele mai comune manifestări:

  • dureri de cap
  • schimbări în rutina de odihnă (insomnii, oboseală cronică)
  • anxietate
  • iritabilitate
  • lipsă de concentrare
  • probleme de memorie
  • probleme la nivelul pielii (iritații sau uscarea pielii)
  • afte bucale
  • schimbări la nivelul părului/unghiilor
  • îngrășare/pierdere în greutate
  • inflamații și edeme

Surse de toxine

Patricia Rusu, nutriționist, dezvăluie pe o rețea de socializare de unde pot proveni toxinele din viața noastră.

„Haide să analizăm de unde pot proveni toxinele în viața ta:

  • Bei apă de la robinet sau apă îmbuteliată?
  • Consumi alimente procesate sau alimente semipreparate?
  • Mănânci uneori alimente neecologice?
  • Umbli încălțat prin casă?
  • Mănânci ton?
  • Simți mirosuri de mucegai în casa?
  • Folosești produse toxice de curățenie?
  • Folosești cosmetice toxice?
  • Folosești un parfum nenatural, cu ingrediente dubioase?
  • Folosești odorizant de aer acasă sau în mașină?
  • Lucrezi cu substanțe chimice la locul de muncă?
  • Locuiești în apropierea unei zone de producție?
  • Locuiești în apropierea unei căi principale sau a unui aeroport?
  • Ai infecții cronice?
  • Ai o mașină nouă, casă sau un pat nou?

Aceasta este doar o listă parțială a surselor de toxină!”, scrie Patricia Rusu, nutriționist.

Cum gestionezi acumularea de toxine?

Adoptă o alimentație sănătoasă

Pentru a evita acumularea de toxine, evită să consumi alimente procesate, înghețate sau pregătite special pentru cuptorul de microunde. De multe ori, acestea conțin substanțe nocive care să asigure valabilitatea lor pentru un timp îndelungat. În schimb, consumă fructe și legume proaspete, iar mâncarea gătită ar trebui să fie, în mod ideal, din surse proaspete și ingrediente naturale.

Nu neglija exercițiile fizice

Organismul elimină multe toxine prin transpirație. Astfel, exercițiile fizice stimulează organismul să elimine aceste toxine acumulate, în mod natural.

Dormi suficient

Somnul este procesul natural de regenerare al organsimului. Privarea de odihnă crește nivelul de cortizol, hormonul stresului, și încetinește ritmul natural al organelor de a elimina toxinele din organism

 

Recent Posts

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

13 minute ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

43 de minute ago

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

o oră ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

o oră ago

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

2 ore ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

2 ore ago

Citeste si: