„Superfructul” care întrece portocalele la capitolul vitamina C și antioxidanți. I se mai spune fructul longevității

Din cuprinsul articolului

Oamenii de-a lungul istoriei au explorat și s-au bucurat de o mare varietate de alimente, dar uneori am uitat de unele dintre comorile nutriționale pe care strămoșii noștri le-au consumat timp de milenii.

Aici, vă prezentăm un fruct care a stat în umbră, dar care se profilează ca un adevărat „superfruct” care ar putea depăși portocala în ceea ce privește vitamina C și antioxidanți, oferind o serie de beneficii pentru sănătate și longevitate.

Fructe de Goji

Fructele de pădure sunt cunoscute pentru abundența lor de compuși bioactivi care pot avea un impact pozitiv asupra sănătății umane. În acest context, fructele de goji, cunoscute și sub numele de boj chinezesc sau cireșe tibetane, au dobândit recunoaștere la nivel mondial ca fiind unul dintre cele mai valoroase și bogate în nutrienți „superfructe”.

Boabele de Goji sunt obținute dintr-un arbust peren care crește în principal în regiunile mediteraneene, sud-vestice și din Asia Centrală. Aceste mici bijuterii de culoare roșie-portocalie au un gust dulce și ușor picant și sunt apreciate de secole în medicina tradițională chineză, fiind consumate sub formă de ceai, suc, vin sau lichior.

Aceste fructe de pădure sunt o sursă bogată de nutrienți esențiali, inclusiv lipide, proteine, fibre, vitamina C și diverse minerale. De asemenea, ele conțin compuși bioactivi, cum ar fi compuși fenolici, polizaharide și carotenoizi care le conferă culoarea și aroma lor distinctive. În plus față de profilul lor nutrițional, fructele de goji sunt sărace în calorii, ceea ce le face să fie un aliment bogat în nutrienți care poate fi ușor de încorporat într-o dietă echilibrată.

Beneficii Goji

Boabele Goji oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, printre care:

  • Antioxidanți puternici: Compușii fenolici și carotenoizii prezenți în fructele de goji ajută la combaterea radicalilor liberi, ceea ce poate încetini procesul de îmbătrânire celulară și reduce riscul de boli cronice.
  • Proprietăți antiinflamatorii: Aceste „superfructe” pot ajuta la reducerea inflamației din organism, ceea ce este benefic pentru prevenirea și tratarea diferitelor boli.
  • Sprijin pentru sănătatea metabolică: S-a demonstrat că fructele de Goji ajută la controlul glicemiei și al insulinei din sânge, ceea ce poate fi benefic pentru cei care caută să prevină sau să trateze diabetul și sindromul metabolic.
  • Consolidarea sistemului imunitar: Vitamina C care se găsește în fructele de goji este crucială pentru un sistem imunitar sănătos, informează Mundo Deportivo.

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

13 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

34 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

54 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: