Categories: Stil de viaţă

Dieta japoneză : slăbești 10 kg în 10 zile

Japonezii sunt un popor strict, iar asta se vede și în alimentația lor – mânâncă multe legume și fructe și foarte rar fast-food sau dulciuri. Dacă vrei să slăbești rapid, trebuie doar să mânânci ca un japonez. Dieta japoneză te ajută să slăbești 10 kg în 10 zile.

Cele 3 alimente cheie sunt – clasicul orez, usturoiul și murăturile.

Este iarnă așa că sigur ai pregătit borcane cu murături de tot felul, orezul este sățios și îți va ține de foame, iar usturoiul îți va îmbunătăți sistemul imunitar și te va feri de gripe. Nu doar că o să slăbești, dar o să ai o sănătate de fier, la fel ca japonezii.

Ei respectă foarte mult ritualul mesei și nu le place să se grăbească atunci când mânâncă, deoarece, dacă te grăbești te vei balona imediat. În cele 10 zile ai voie să mânânci 500 de grame de orez pe zi, porționat așa cum îl consumi tu. Adaugă murături pentru gust și pătrunjel. Dacă îți place usturoiul, poți adauga și 1-2 căței de usturoi. Asesonează totul cu salate proaspete, deoarece te vei plictisi de unicul fel de mâncare.

Astfel, vei reuși să slăbești 10 kg în 10 zile, însă, dieta este una foarte restrictivă așa că dacă ai probleme de sănătate nu te sfătuim să ții această dietă.

A.

Sursa – caplimpede.ro

 

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

6 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

6 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

7 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

7 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

7 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

8 ore ago

Citeste si: