Suferi de articulații dureroase? Tot ce trebuie să știi despre acidul uric și cum afectează corpul

Acidul uric este un produs rezidual găsit în sânge. Este creat atunci când organismul descompune substanțele chimice numite purine. Cea mai mare parte a acidului uric se dizolvă în sânge, trece prin rinichi și părăsește corpul când cineva urinează.

Dacă rămâne prea mult acid uric în organism, se creează o afecțiune numită hiperuricemie. Hiperuricemia poate determina formarea de cristale de acid uric (sau urat). Aceste cristale se pot așeza în articulații și pot provoca gută, o formă de artrită care poate deveni foarte dureroasă în timp.

Acidul uric. factori de risc

Ele se pot instala și în rinichi și pot duce la formarea de pietre la rinichi. Dacă este lăsat netratat, nivelul ridicat de acid uric va duce în cele din urmă la leziuni permanente ale oaselor, articulațiilor și țesuturilor, boli de rinichi și boli de inimă.

Cercetările au arătat, de asemenea, o legătură între nivelurile ridicate de acid uric și diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și boala ficatului gras.

Alimentele și băuturile bogate în purine cresc, de asemenea, nivelul de acid uric. Acestea includ:

• Fructe de mare (în special somon, creveți, homar și sardine).
• Carne rosie.
• Organe precum ficatul.
• Consum excesiv de alcool (în special bere, inclusiv bere fără alcool)
• Mâncare și băuturi cu sirop de porumb bogat în fructoză

Alți factori de risc:

• Obezitatea
• Genetic
• Diuretice
• Psoriazis
• Medicamente care suprimă imunitatea
• Vitamina B-3 sau niacina

Cum se acumulează acidul uric în organism

Purinele sunt substanțe chimice care apar în mod natural în organism și în unele alimente. Când organismul descompune purinele, aceasta creează acid uric ca produs rezidual. Rinichii îl filtrează din sânge și îl elimină din organism prin urină.

Guta

Este normal să existe acid uric în sânge. Cu toate acestea, dacă nivelul acidului uric depășește sau sub un interval sănătos, acest lucru poate duce la probleme de sănătate. Nivelurile ridicate de acid uric pot crește riscul de gută. Guta este o formă de artrită.

Simptomele vin și dispar, de obicei afectând doar o articulație. Persoanele cu această afecțiune experimentează acumularea de acid uric în articulații și țesuturi, provocând durere, umflare și decolorare. Guta afectează cel mai frecvent articulațiile degetelor de la picioare, gleznele și genunchii.

Sindromul Fanconi

Pe de altă parte, a avea un nivel scăzut de acid uric este foarte rar. Cea mai răspândită afecțiune care provoacă niveluri scăzute de acid uric este sindromul Fanconi, o boală de rinichi rară.

La persoanele cu această afecțiune, rinichii nu pot absorbi anumite substanțe nutritive în organism. Sindromul Fanconi poate provoca lipsă de energie, deshidratare și probleme cu oasele. O persoană cu această afecțiune va avea niveluri scăzute de acid uric, deoarece prea mult din această substanță trece din organism prin urină.

Acidul uric. Simptome

O persoană cu niveluri ridicate sau scăzute de acid uric poate să nu aibă întotdeauna simptome. Simptomele pot să nu apară până când o persoană a avut niveluri în afara interval normal pentru o perioadă lungă, ceea ce poate cauza probleme de sănătate.

Simptomele gutei, pe care le poate provoca un nivel ridicat de acid uric, includ:

• Articulații dureroase sau umflate
• Articulații care se simt calde la atingere
• Piele strălucitoare, decolorată din jurul articulațiilor
• Rigiditate
• Umflare și roșeață în jurul articulațiilor
• Sânge în urină
• Dificultate la urinare
• Infecție frecventă a tractului urinar (UTF)

Simptomele unei pietre la rinichi, pe care le poate provoca și nivelul ridicat de acid uric, includ:

• Dureri de spate
• Durere în lateral
• Urinare frecventă
• Urina care este tulbure, care miroase neobisnuit sau care contine sânge
• Greață și vărsături

Nivelurile scăzute de acid uric sunt mai puțin frecvente decât cele ridicate. O persoană cu niveluri scăzute de acid uric poate urina mai mult decât de obicei, ceea ce poate provoca deshidratare dacă nu bea suficientă apă.

Cum poate fi controlat și prevenit nivelul ridicat de acid uric

Oamenii pot lua anumiți pași simpli pentru a preveni crizele de gută, inclusiv:

• evitarea consumului de alcool
• atingerea sau menținerea unei greutăți moderate
• protejarea articulațiilor cu exerciții blânde, cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta și înotul

O persoană care are gută are de obicei nevoie de un test de acid uric la fiecare 6 luni.

Menținerea nivelului de acid uric într-un anumit interval poate reduce durerea, afectarea articulațiilor și complicațiile de la gută.

Un program pe termen lung de management al bolii poate ajuta la reglarea și chiar la oprirea nivelurilor ridicate de acid uric și a apariției durerilor articulare. Furnizorul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care dizolvă depozitele de cristale de acid uric.

Poate fi necesară o terapie de scădere a uratilor pe tot parcursul vieții, cu medicamente care previn crizele de gută și în cele din urmă dizolvă cristalele care se află deja în corpul tău.

Alte modalități de a ajuta la gestionarea nivelului ridicat de acid uric includ:

• Pierderea în greutate, dacă este necesar.
• Urmăriți ceea ce mâncați (limitați-vă aportul de sirop de fructoză de porumb, organ carne, carne roșie, pește și băuturi care conțin alcool). 
• Dacă aveți un atac de gută, medicamentele pot fi utilizate pentru a reduce inflamație, durere și umflare. Ar trebui să beți multe lichide, dar evitați alcoolul și băuturile răcoritoare dulci. Gheața și altitudinea sunt utile.
• Pietrele la rinichi pot trece în cele din urmă din organism prin urină. de băut mai mult fluid este important. Încercați să beți cel puțin 8 pahare de lichide pe zi. Apa este cea mai bună.
• Medicul vă poate prescrie, de asemenea, medicamente care ajută pietrele trec prin relaxarea mușchilor din ureter, canalul care urinează trece pentru a ajunge de la rinichi la vezica urinara.
• Dacă piatra este prea mare pentru a trece, blochează fluxul de urină sau provoacă o infecție, ar putea fi necesară îndepărtarea chirurgicală a pietrei.
• Verificați medicamentele – Aspirina, medicamente pentru chimioterapie, imunosupresoare medicamentele, vitamina B3 și diureticele sunt unele dintre medicamente care ridică nivelul de acid uric din sânge.
• Evitați stresul – Prea puțin sport și somn și prea mult stres cresc de obicei inflamația, ceea ce determină o creștere mare a nivelului de acid uric. Includeți exerciții de respirație în rutina zilnică te ajută să faci față stresului.
• Mâncați alimente bogate în fibre – Adăugarea mai multor fibre la planul tău de dietă te poate ajuta reduce nivelul de acid uric stocat în sânge. Mănâncă minim 5 to 10 g de fibre în fiecare zi pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de insulină din organism.