Sucul care face minuni în afecțiunile digestive, te scapă de constipație și este un veritabil elixir al tinereții

Sucul de prune este recunoscut de regulă pentru efectele benefice în cazul unor probleme digestive, iar din bătrâni se spune că este acesta combate constipația.

Cu toate acestea, beneficiile sucului de prune asupra sănătății sunt mult mai multe. De exemplu, specialiștii susțin că ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, menține oasele puternice, protejează ficatul curățându-l de toxine și poate reduce stresul oxidativ în organism micșorând inflamațiile existente. De asemenea, sunt studii care arată că sucul de prune crește sensibilitatea la insulină.

Sucul de prune conține antioxidanți unici care au rolul de a îmbunătăți starea de sănătatea. În plus, fiind bogat în fibre este clar că are efecte vizibile asupra sistemului digestiv. De asemenea, este ideal pentru doamnele care vor să slăbească.

Sunt studii care susțin că acest suc ar avea beneficii în ameliorarea simptomelor gripale sau în diminuarea stărilor de anxietate. De asemenea, fiind bogat în antioxidanți contribuie la prevenirea instalării osteoporozei, a diabetului zaharat și a obezității. Contribuie la buna coagulare a sângelui și poate crește puterea de rezistență a organismului.

Iată care sunt cele mai importante beneficii pe care le poate aduce sucul de prune:

  • Adjuvant în cazul diabetului zaharat. Prunele au efecte anti-hiperglicemie și ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge și a trigliceridelor în organism. Mai mult, sunt studii care susțin că flavonoidele prezente în prune au efecte protectoare împotriva rezistenței la insulină și duce la creșterea sensibilității la insulină în organism.
  • Previne osteoporoza. Se pare că un consum de suc de prune sau a prunelor uscate duce la menținerea oaselor sănătoase. Flavonoidele prezente în prune ajută la prevenirea deteriorării țesuturilor osoase și la prevenirea bolilor precum osteoporoza care face ravagii în rândul femeilor care au intrat la menopauză.
  • Reduce riscul de degenerescență maculară. Prunele sunt bogate în vitamina A iar acesta este ideală pentru reducerea stresului oxidativ la nivelul retinei. Sunt și studii care spun că ar putea încetini procesul de instalarea al cataractei.
  • Scade nivelul colesterolului rău – LDL. Se pare că prunele au rolul de a regla nivelul colesterolului în corp și în consecință scade riscul de accident vascular cerebral.
  • Previne bolile cardiovasculare. Sunt studii care susțin că antioxidanții din prune uscate de exemplu, pot contribui la prevenirea dar și la încetinirea progresiei multor boli coronariene.
  • Ameliorează depresia sau anxietatea. Acest lucru este explicat prin faptul că prunele sunt bogate în vitamina B6, vitamina responsabilă de funcționarea în parametrii normali a sistemului nervos. De asemenea, conțin un aminoacid care are rolul de a produce serotonină, hormon care are rolul de a îmbunătăți calitatea somnului, ameliorează stările depresive.
  • Previne cancerul de colon. Cercetările au arătat că sucul de prune poate opri creșterea riscului pentru apariția cancerului de colon.
  • Protejează ficatul. Antioxidanții puternici din prune pot contribui la combaterea daunelor oxidative ce duc la apariția afecțiunilor hepatice. Sunt studii care arată că există o relație directă între consumul de suc de prune și detoxifierea sau menținerea stării de sănătate a ficatului.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

6 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

7 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

7 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

8 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

8 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

8 ore ago

Citeste si: