Sucul care menține oasele rezistente și combate efectele fumatului

Secretul acestui suc este combinatia perfecta de portocale, morcov si lamaie si doza de vitamine – numele acestei bauturi fiind derivat din vitaminele pe care acesta le contine (ACE).

Ingrediente:
3 portocale mari
1 morcov
2 lamai

Mod de pregatire
1. Se spala bine toate, iar portocalele si lamaile se curata de coaja.
2. Introduceti in storcatorul centrifugal morcovul, apoi portocalele si la urma lamaile.
3. Da-l la rece si serveste-l dupa cateva minute.

Ce face acest suc pentru tine
1. Vitamina A
Vitamina A are un rol important in protectia pielii si a mucoaselor, asigurand buna functionare a sistemelor osos si nervos. Este, de asemenea, necesara pentru vedere, cresterea si formarea oaselor si rezistenta organismului la infectii. Daca observati o agravare a vederii, pielea si mucoaselor se usuca, tinde sa crape, inseamna ca aveti un deficit de vitamina A.

2. Vitamina C
Vrei sa traiesti mai mult? Atunci mananca zilnic fructe si legume bogate in aceasta vitamina. Vitamina C reprezinta un antioxidant de exceptie ce contribuie activ la franarea proceselor degenerative din organism. Pentru ca este hidrosolubila, se elimina in cantitati mari din organism. Corpul nostru nu isi poate sintetiza propria vitamina c si tocmai de aceea trebuie sa si-o procure din alimente.

Sensibila la lumina, caldura si vapori de apa, vitamina C este necesara in formarea colagenului, o proteina ce da tarie oaselor, cartilagiilor, muchilor si vaselor de sange si contribuie la buna mentinere a capilarelor, oaselor si dintilor. De asemenea, fiind un puternic antioxidant, previne aparitia ridurilor si combate efectele imbatranirii. Deficitul de vitamina C se manifesta prin oboseala cronica, lipsa poftei de mancare, dureri musculare si somnolenta.

3. Vitamina E
Vitamina E, care este de asemenea un antioxidant puternic, este esentiala pentru corpul nostru. Printre altele accelereaza vindecarea ranilor si a leziunilor. Protejeaza starea de sanatate a sistemului nervos, a sistemului cardiovascular si muschii. De asemenea vitamina E contracareaza efectele negative ale fumatului si alcoolului, protejeaza ficatul si plamani.

Recent Posts

Este mare sărbătoare. Rostește cea mai puternică rugăciune: te scapă de rele, aduce bucurie, noroc şi sănătate!

Este mare sărbătoare. Ziua este a doua cea mai importantă sărbătoare de toamnă a Bisericii…

17 minute ago

Zodii aflate sub protecția Sfinților Mihail și Gavril. Au parte de minuni pe 8 Noiembrie

În 8 noiembrie, de sărbătoarea Sfinților Arhangheli Mihail și Gavril, se consideră că anumite semne…

47 de minute ago

Pericolul ascuns al picăturilor de nas. Medic: „Pot duce la o afecțiune greu de tratat”

În condițiile în care aerul este din ce în ce mai încărcat cu alergeni, foarte…

o oră ago

Cum să folosești merele pentru curățarea ficatului?

Corpul trebuie purificat la intervale regulate pentru a se bucura de sănătate, deoarece, la fel…

2 ore ago

Pr. Calistrat: Cel mai mare blestem şi cel mai mare păcat pe care îl poate face omul!

Părintele Calistrat, de la Mănăstirea Vlădiceni din Iași, a ajuns faimos pe rețelele de socializare…

2 ore ago

Horoscop Mariana Cojocaru. O zodie primește ajutor divin! La ce trebuie să fiți atenți

Mariana Cojocaru a venit cu o atenționare puternică pentru un semn zodiacal. Plantele se află…

3 ore ago

Citeste si: