Sub ce formă te ajută suplimentele nutritive?

Deseori suntem tentați să luăm singuri medicamente, fie și suplimente nutritive. Însă, oricât de mare ar fi tentația, nu este bine să iei nicio pastilă fără acordul medicului.

Unele, au anumite efecte adverse mai ales dacă ai boli cronice și iei mai multe medicamente care pot interacționa. La fel și suplimentele nutritive se iau numai la recomandarea medicului, după ce anumite analize au fost efectuate.

Chiar și atunci când te simți lipsită de energie sau când ești mereu obosită nu trebuie să te repezi la pastile. Nu înainte de a face anumite analize medicale pentru a vedea dacă este la mijloc o carență de vitamine.

Cu toate acestea, există anumite produse fitoterapeutice care au numeroase beneficii. De exemplu, echinaceea, ginsengul, acizii grași esențiali, mineralele pot fi de mare ajutor. Acestea, conform specialiștilor, ajută în cele mai multe afecțiuni de la răceală până la prevenția anumitor tipuri de cancer.

Iată rolul anumitor suplimente nutritive:

  • Vitamina C. Este un excelent antioxidant care are un rol important în procesele de regenerare a organismului. Sunt studii care arată că vitamina C contribuie la încetinirea proceselor de îmbătrânire și deteriorare celulară. În plus, este de folos în menținerea în limite normale a colesterolului, dar și la creșterea imunității. Atenție însă la excese! Un exces de vitamina C poate să aducă și o serie de efecte negative asupra organismului.
  • Vitamina D. Este recunoscută pentru rolul important în menținerea sănătății osoase. Mai mult, ajută și la prevenirea virozelor respiratorii.
  • Vitamina E. Medicii spun că suplimentele de vitamina D contribuie la întărirea mecanismelor de apărare ale organismului. Sunt studii care arată că această vitamină poate preveni apariția cancerului.
  • Echinaceea. Contribuie la favorizarea digestiei, are efecte antiinflamatoare și antifungice. Este recunoscută pentru beneficiile în caz de răceală, gripă, bronșită sau otite. Dar, numeroase studii arată că pentru efecte bune trebuie să respecți o cură cu echinaceea de minimum 3 luni.
  • Propolis. Acesta este util pentru întărirea sistemului imunitar, crește puterea de concentrare dar și rezistența fizică a organismului. Se pare că ar putea chiar să prevină apariția răcelilor, a stărilor de slăbiciune fizică și combate oboseală.

Recent Posts

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

2 minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

22 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

43 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

o oră ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Citeste si: