STUDIU: Somnul neregulat dezvoltă o boală periculoasă

STUDIU. În urma unui studiu, cercetătoroii au concluzionat că persoanele care dorm prea multe ore într-o noapte și prea puțin în alta au un risc mai mare de a dezvolta o boală periculoasă.

Cercetările „subliniază importanța tiparelor de somn consistente ca strategie de reducere a diabetului de tip 2”, a declarat autorul principal al studiului, Sina Kianersi, cercetător la Spitalul Brigham.

Probleme de sanatate asociate cu insomnia

Noul studiu a inclus date despre somnul și sănătatea a 84.000 de persoane care au luat parte la studiul în curs de desfășurare a Biobankului din Marea Britanie.

Britanicii care au luat parte la studiu aveau în medie 62 de ani și niciunul nu avea diabet când a început studiul. Participanții au purtat un accelerometru, un dispozitiv care monitorizează și înregistrează mișcarea în timp ce o persoană doarme, timp de șapte nopți consecutive.

De ce durata variabilă a somnului crește riscul de diabet?

Cercetătorii au urmărit, de asemenea, dacă oamenii au dezvoltat sau nu diabet de tip 2 în următorii 7,5 ani.

După ce au luat în considerare o serie de factori de risc, au descoperit o asociere clară între tiparele neregulate de somn și un risc crescut de diabet de tip 2.

Somnul „neregulat” a fost definit ca durata de somn care a variat cu 60 de minute sau mai mult de la noapte la noapte.

Persoanele cu un model de somn neregulat au avut cu 34% mai multe șanse de a dezvolta diabet de tip 2, comparativ cu persoanele al căror somn nocturn nu a variat la fel de mult de la noapte la noapte.

Studiul nu a putut răspunde la această întrebare, dar cercetătorii cred că „ciclul circadian și tulburările de somn” ar putea juca un rol.