Categories: Ştiri sănătate

STUDIU. Riscul de atac de cord scade „substanțial” prin trecerea la dieta vegană

Un nou studiu arată legăturile dintre dieta pe bază de plante și scăderea colesterolului care blochează arterele – un factor de risc cheie în afecțiuni cardiace grave.

Întrebarea dacă consumul de carne are un impact asupra sănătății inimii nu este nouă, dar cele mai recente descoperiri i-ar putea determina pe fanii fripturii să caute în schimb tofu.

Analizele de cercetare publicate în European Heart Journal joi au descoperit că dietele vegetariene și vegane sunt legate de scăderea colesterolului.

Autorii studiului spun că rezultatele arată că dietele pe bază de plante pot juca un rol semnificativ în reducerea arterelor blocate, scăzând astfel riscul de boli cardiace grave, cum ar fi atacurile de cord și accidentul vascular cerebral.

Riscul de atac de cord scade „substanțial” prin trecerea la dieta vegană. Studiu

Oamenii de știință au examinat 30 de studii randomizate cu un total de 2.372 de participanți din 1982 și 2022. Au fost observate rezultate pozitive la oameni de diferite vârste, greutăți, etnii și stare de sănătate.

Deși acest studiu nu susține că consumul de carne este o cauză directă a bolilor de inimă, cei care prezintă un risc ridicat ar putea dori să ia în considerare trecerea la proteine pe bază de plante, cum ar fi legumele, nucile și tofu și să renunțe la carnea procesată procesate, cărnea de vită neprocesate și chiar păsările de curte.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de știință au examinat studiile randomizate care au cuantificat efectul dietelor vegetariene sau vegane față de dietele omnivore – care includ carne și lactate asupra nivelurilor tuturor tipurilor de colesterol. Acestea includ colesterolul cu densitate scăzută sau rău (LDL), trigliceridele – un tip de grăsime din sânge – și apoliproteina B (apoB) care transportă grăsimea și colesterolul în sânge.

Deși meta-analizele anterioare au investigat acest lucru, niciuna nu a abordat impactul continentului, vârstei, indicelui de masă corporală și stării de sănătate asupra nivelului de colesterol. Participanții la toate studiile au fost randomizați să urmeze fie o dietă vegetariană sau vegană, fie să continue cu o dietă omnivoră.

Durata dietei a variat de la zece zile la cinci ani, cu o medie de 29 de săptămâni. În comparație cu persoanele care țineau o dietă omnivoră, cei care urmau o dietă pe bază de plante au experimentat o reducere medie a nivelului de colesterol total de șapte la sută, o reducere cu 10 la sută a nivelurilor de colesterol LDL și o reducere cu 14 la sută a nivelurilor apoB.

„Dacă oamenii încep să mănânce diete vegetariene sau vegane de la o vârstă fragedă, potențialul de reducere a riscului de boli cardiovasculare cauzate de arterele blocate este substanțial.

Important, am găsit rezultate similare pe continente, vârste, diferite intervale de indice de masă corporală și în rândul persoanelor în diferite stări de sănătate”, a transmis profesorul Ruth Frikke-Schmidt, autorul studiului.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

o oră ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: