STUDIU: Îți poți ANTRENA creierul să facă față DURERII

Universitatea din Utah a făcut o descoperire care ar putea revoluționa modul în care ne raportăm la durere.

Aceștia susțin că pacienții care suferă de dureri cronice își pot îmbunătăți stare cu până la 22% fără analgezice, folosindu-se de o serie de exerciții mentale.

La studiul publicat în Jurnalul de Psihologie Clinică au participat peste 100 de pacienți cu artrită sau fibromalgie, afecțiuni extrem de dureroase. Jumătate au primit tratamente tradiționale, iar jumătate au practicat meditația. Persoanele din cel de-al doilea grup nu doar că au scăpat de dureri, dar au spus că dorm mai bine și sunt mai puțin stresate. “Antrenamentele” împotriva durerii implică creșterea conștientizării de sine, dar și savurarea  prezentului. Concret, oamenii învață să-și folosească emoțiile negative în avantajul lor și, în loc să facă o dramă din faptul că simt durere, să vadă partea plină a paharului.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

5 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

5 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

6 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

6 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

6 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

7 ore ago

Citeste si: