Categories: Stil de viaţă

Stresul lasă urme în corpul și în mentalul nostru! Care sunt efectele fiziologice ale stresului

Din cuprinsul articolului

Stresul. Peste tot auzim că stresul este inamicul principal al sănătății unui individ. Și toți medicii și psihologii susțin că trebuie să diminuăm nivelul stresului din corp dacă vrem să fim sănătoși. Ușor de spus, greu de făcut! 

Specialiștii definesc stresul ca pe o presiune care ne împiedică să fim noi, să ne ducem la bun sfârșit activitățile. Mai mult, acesta ne împinge spre stări anxioase sau mai rău, spre depresie. Realitatea este că stresul astăzi are mai degrabă un sens negativ. Aceasta apare ori de câte ori încercăm să facem față unei situații noi. Practic, în fața necunoscutului organismul nostru poate să răspundă prin stres.

Psihologii susțin că există două tipuri principale de stres: stresul cronic și stresul acut. Cel cronic devine practic permanent, însă cel acut are o durată mai mică de maximum o lună.

Iată cum afectează stresul starea de sănătatea a omului:  

  • Apar boli cardiovasculare,
  • Boli inflamatorii,
  • Crește tensiunea,
  • Apar afecțiunile gastrointestinale,
  • Sistemul imunitar devine sensibil și persoană în cauză va răci mult mai des.
  • Crește riscul de infecții.
  • Este accelerat procesul de îmbătrânire prematură.
  • Există stări de anxietate, iritabilitate, depresie.

Mai mult, în cazul pacienților cu diabet zaharat, stresul crește nivelul zahărului din sânge. Cei cu astm pot să aibă un număr crescut de crize. Practic, spun psihologii, toate organele și sistemele organismului sunt afectate. Iar pacienții cu boli cronice vor resimți o acutizare a problemelor de fond.

Nu în ultimul rând, persoana stresată va fuma mult, va avea tendința de a consuma zilnic cantități mari de alcool. Există riscul de a dezvolta depresie, anxietate generalizată.

Care sunt cauzele stresului:

Este dificil de spus care sunt acestea, deoarece stresul este o reacție individualizată. Practic fiecare individ are motivele și cauzele sale, personale. Însă există anumite surse de stres. Mai exact, acestea sunt: mediul în care trăim, aglomerația orașului în care locuiești, oboseală cronică, muncă excesivă, lipsa odihnei și a somnului suficient. Dar există și factori interni care țin exclusiv de persoana în cauză. Stresul determinat de factori interni este stresul pe care persoana și-l provoacă atunci când se îngrijorează prea mult în fața unei situații, a unui eveniment. Este un tip de stres care este adesea asociat cu anxietatea.

Atenție! Indiferent de cauza stresului sau de factorii care l-au declanșat mergi la un specialist care să te ajute să îl diminuezi. În caz contrar, organismul tău este posibil să ajungă la o stare generalizată de epuizare: fizică și psihică.

Recent Posts

Nu puneți recipiente de plastic în cuptorul cu microunde: Te poți îmbolnăvi grav

Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…

27 de minute ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate pentru întreg GLOBUL

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…

57 de minute ago

Aceste zodii intră în cea mai puternică perioadă a vieții lor în 2025

Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…

o oră ago

Spitalul de Recuperare Medicală `Sfântul Sava` – premiat de Capital Top 100 Performeri în Sănătate

La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…

2 ore ago

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

2 ore ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

2 ore ago

Citeste si: