Stresul este expresia solicitării și a tensiunii acumulate din întregul organism al unei persoane. Altfel spus, stresul este o reacție individualizată, de aceea o situație ce poate determina niveluri ridicate de stres în cazul unei persoane, poate să nu afecteze aproape deloc o alta persoană.
Stresul este o situație care declanșează un răspuns biologic deosebit, practic când o persoană percepe o amenințare sau o provocare majoră, substanțele chimice și hormonii cresc în tot corpul. Astfel, stresul declanșează răspunsul individului de a lupta împotriva factorului stresor, sau de a fugi de el. De obicei, după ce situația respectivă a trecut, organismul ar trebui să se relaxeze.
Un nivel ridicat de stres care se manifestă în mod constant, poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Altfel spus, stresul diminuează sistemul imunitar, afectează sistemul cardio-vascular, musculatura și producția de acizi gastrici. În cazul unui nivel de stres ridicat și constant, eficiența sistemului imunitar scade, sistemul vascular și mucoasa stomacului sunt suprasolicitate, facilitând apariția ulcerului, a hipertensiunii arteriale. Sunt situații când persoana în cauză poate să facă chiar diabet zaharat sau infarct. De aceea, dacă simți că nu poți controla ceea ce ți se întâmplă este bine să ceri ajutor unui psiholog sau unui psihoterapeut.
Iată principalele surse ce pot determina apariția stresului:
Important de menționat este faptul că atunci când o persoană este stresată de factori interni trebuie să caute resurse să minimalizeze nivelul stresului. Și nu doar atunci, ori de câte ori nu poți să faci față singură nivelului de stres și nu găsești soluții, cere ajutorul.
Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…