Stresul este expresia solicitării și a tensiunii acumulate din întregul organism al unei persoane. Altfel spus, stresul este o reacție individualizată, de aceea o situație ce poate determina niveluri ridicate de stres în cazul unei persoane, poate să nu afecteze aproape deloc o alta persoană.
Stresul este o situație care declanșează un răspuns biologic deosebit, practic când o persoană percepe o amenințare sau o provocare majoră, substanțele chimice și hormonii cresc în tot corpul. Astfel, stresul declanșează răspunsul individului de a lupta împotriva factorului stresor, sau de a fugi de el. De obicei, după ce situația respectivă a trecut, organismul ar trebui să se relaxeze.
Un nivel ridicat de stres care se manifestă în mod constant, poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Altfel spus, stresul diminuează sistemul imunitar, afectează sistemul cardio-vascular, musculatura și producția de acizi gastrici. În cazul unui nivel de stres ridicat și constant, eficiența sistemului imunitar scade, sistemul vascular și mucoasa stomacului sunt suprasolicitate, facilitând apariția ulcerului, a hipertensiunii arteriale. Sunt situații când persoana în cauză poate să facă chiar diabet zaharat sau infarct. De aceea, dacă simți că nu poți controla ceea ce ți se întâmplă este bine să ceri ajutor unui psiholog sau unui psihoterapeut.
Iată principalele surse ce pot determina apariția stresului:
Important de menționat este faptul că atunci când o persoană este stresată de factori interni trebuie să caute resurse să minimalizeze nivelul stresului. Și nu doar atunci, ori de câte ori nu poți să faci față singură nivelului de stres și nu găsești soluții, cere ajutorul.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…