Strategii prin care bolnavii de cancer pot trece peste perioada grea şi îşi pot îmbunătăţi calitatea vieţii

Speranţa este forţa care susţine şi regenerează dorinţa de a trăi, de a merge mai departe. Oricare ar fi starea dumenavoastă de sănătate, să vă stabiliţi ţeluri şi să le atingeţi este o parte importantă în menţinerea calităţii vieţii. Specialiştii oncologi sunt de părere că o combinaţie între tratamentul standard (chirurgie, chimioterapie, radioterapie,etc.) şi cel suportiv (psihologic, psihoterapeutic) oferă cele mai mari şanse de a menţine calitatea vieţii pacientului.

Vă prezentăm în rândurile care urmează câţiva paşi prin care puteţi trece mai uşor peste perioada grea:

–         Conservaţi-vă energia pentru activităţi importante şi care vă fac plăcere

–         Colaboraţi cu echipa medicală astfel încât să primiţi cel mai competent ajutor medical şi suportiv

–         Stabiliţi-vă obiective ce pot fi realizate

–         Evitaţi să gândiţi negativ şi să adoptaţi un comportament de autodistrugere

–         Nu lăsaţi ca greşelile să vă distabilizeze. Acţionaţ!

–         Preluaţi ontrolul, chiar dacă prognosticul vostru nu este bun, încă mai aveţi opţiuni

–         Nu renunţaţi la speranţă, fiţi încrezători şi curajoşi

–         Recunoaşteţi că aveţi nevoie de suport emoţional şi cereţi ajutorul unui consilier, psiholog, psihoterapeut, prieten sau membru al familiei

–         Găsiţi momente în care să fiţi singuri cu gândurile voastre şi să vă clarificaţi grijile

–         Nu căutaţi terapii alternative care să înlocuiască tratamentul

–         Accepaţi-vă limitele

–         Găsiţi un grup de susţinere pentru a discuta cu alte persoane care se confruntă cu acelaşi diagnostic.