Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Andreea Ciulac E normal să îți dorești tot ce e mai bun pentru copiii tăi, să fie fericiți și să aibă tot ce își doresc.… Citește mai mult »CONCURS. „Cum anume vrei să îmbunătăţeşti relaţia cu copilul tău anul acesta?”
Beyonce a fost sfătuită să mănânce cel puţin o dată pe zi preparate vegetariene. ,,Promovez beneficiile alimentaţiei vegetarine în ceea ce priveşte pierderea în greutate… Citește mai mult »Dieta cu care Beyonce a scăpat de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii
Un experiment psihologic arată că atât femeile și bărbații homosexuali se înțeleg de minune pentru că nu se percep ca rivali în dragoste și fac… Citește mai mult »De ce femeile și persoanele gay sunt prieteni la cataramă?
Studiile anterioare au demonstrat că adulterul poate creşte riscul unui atac de cord, în cazul bărbaţilor, însă o cercetare recentă a demonstrat că poate avea… Citește mai mult »Ce impact au aventurile extraconjugale asupra felului în care arăţi
Cercetătorii au constat că persoanele obeze care mănâncă la micul-dejun alimente bogate în proteine şi carbohidraţi, inclusiv desert reuşesc să respecte o dietă şi să… Citește mai mult »Şi prăjiturile te pot ajuta să-ţi menţii silueta, dacă le mănânci la momentul potrivit
Iată ce informaţii trebuie să împarţi cu cardiologul tău: Istoricul familial Fă o listă cu rudele tale care s-au confruntat cu hipertensiunea, colesterolul crescut sau… Citește mai mult »3 lucruri pe care trebuie să le spui cardiologului tău
Comerţul a ajuns la forme de manifestare extremă. Dezvoltarea reţelelor de hypermarketuri a crescut fulgerător viteza în care se fac cumpărăturile şi cantitatea de alimente… Citește mai mult »Cele mai periculoase 10 produse contrafăcute care ajung pe mesele noastre
Singura modalitate prin care poţi arde cât mai multe calorii este antrenamentul care combină atât exerciţii cardio cât şi de rezistenţă. ,,Scopul este să pui… Citește mai mult »15 minute de exerciţii simple care stimulează metabolismul
Hameiul, un ingredient cheie al berii, este considerat un remediu īn lupta cu efectele trecerii timpului asupra organismului uman. Potrivit unor studii derulate de cercetători… Citește mai mult »Beneficiile surprinzătoare ale berii
În ţara noastră, rata mortalităţii cauzată de afecţiunile cardiovasculare, majoritatea provocate de colesterol, este de 61% din numărul total al deceselor. Principala metodă prin care… Citește mai mult »Alimente recomandate şi interzise pentru reducerea colesterolului
Este adevărat că acest tip de alimentația are numeroase avantaje, printre care reducerea colesterolului, însă vegetarianismul nu este indicat tuturor. Vă prezentăm mai jos tipurile… Citește mai mult »Tipuri de vegetarianism. PLUS: avantajele și dezavantajele acestei diete
Sexul nu este doar o modalitate de a-ţi arăta dragostea, ci poate face minuni în ceea ce priveşte starea de sănătate, ţinând la distanţă cancerul,… Citește mai mult »10 Beneficii surprinzătoare ale sexului
50% dintre persoanele peste 65 de ani prezintă probleme legate de capacitatea de memorare. La originea acestei alterări cerebrale stau o serie de factori obiectivi,… Citește mai mult »6 Metode eficiente prin care preveniți problemele de memorie
Stresul asociat cu renunţarea la tutun, teama de îngrăşare şi convingerea că renunţarea la tutun este deja tardivă- sunt câţiva dintre factorii care îi conving … Citește mai mult »Crezi că te vei îngrășa dacă renunți la fumat sau că țigările light sunt mai puțin nocive? Află care este adevărul din spatele celor mai vehiculate mituri despre fumat
Nimic nu se compară cu un somn liniştit şi odihnitor, iar perna potrivită te poate ajuta în acest sens. Însă, o pernă nepotrivită vă poate… Citește mai mult »Calitatea somnului depinde de perna pe care dormi. Iată cum o alegi pe cea potrivită nevoilor tale
Este foarte important ceea ce mănânci, dar şi cum mănânci. Iată câteva moduri simple prin care să dai jos kilogramele nedorite 1. Stimulează-ţi metabolismul cu:… Citește mai mult »3 moduri prin care arzi calorii fără să faci exerciţii
Prostata este o structură fibromusculară care înconjoară baza vezicii urinare, făcând parte din aparatul reproducător masculin. Necazurile pe care le provoaca prostata pot fi clasate… Citește mai mult »Simptomele şi prevenirea bolilor de prostată
Pentru a beneficia de rezultate mai bune, este foarte important ce mâncăm şi ce bem după antrenamentul la sală. În urma sesiunii de de exerciţii… Citește mai mult »Ce băutură delicioasă este indicată după exerciţiile fizice
Cel mai vizibil efect al unei relații de durată sau căsnicii asupra sănătății este îngrășatul, iar un studiu realizat în 2012 arată că în primii… Citește mai mult »Dovedit ȘTIINȚIFIC: Căsnicia este NOCIVĂ. Top 5 BOLI care vin la pachet cu verigheta
Oamenii care nu se pot dezlipi de televizor și calculator câteva ore bune, cei care nu se pot abține să găsească nod în papură în… Citește mai mult »LUCRURILE de care habar nu aveai că ești dependent
,,Dragostea trece prin stomac”, de aceea există o mare diversitate de alimente care cresc libidoul şi pot fi uşor incluse în dieta zilnică a fiecăruia… Citește mai mult »TOP 10 alimente cu efect afrodisiac
Majoriatea oamenilor consideră că stresul contribuie la dezvoltarea anumitor boli printre care şi cancerul, însă până acum nu au existat dovezi concrete în acest sens.… Citește mai mult »Unul dintre miturile referitoare la efectele stresului asupra sănătăţii a fost demontat
Cel mai la îndemână mod de a-ţi îmbunătăţi viaţa sexuală este adoptarea unei diete echilibrate care să-ţi ofere toate vitaminele şi mineralele necesare unei bune… Citește mai mult »Cele mai eficiente vitamine pentru creşterea libidoului
Razele UV folosite pentru bronzarea artificială şi supra-expunerea la soare pot distruge ADN-ul pielii şi cu timpul se poate ajunge la cancer de piele. O… Citește mai mult »Efectele dezastruoase ale solarului asupra pielii. Cum a fost afectată pielea unei femei după 14 ani de bronzare artificială
Însă, conform Food Standarts Agency o persoană sănătoasă poate consuma în medie 400mg de cofeină pe zi, fără să apară efecte adverse precum: anxietatea sau… Citește mai mult »În ce cantităţi poate deveni fatală cofeina şi care este doza zilnică sigură
În momentele în care aveţi nevoie de o gustare rapidă, iar cea mai la îndemână variantă este un fast food, aveţi totuşi grijă să optaţi… Citește mai mult »Cum să alegeţi variantele mai puţin nocive ale produselor fast food
O spun cercetătorii britanici, care au descoperit că oamenii cu bani, dar și multe griji pe cap, trăiesc mai mult decât săracii stresați. “Combinația dintre… Citește mai mult »Selecție naturală? BOGAȚII trăiesc mai mult decât SĂRACII chiar și când suferă de cea mai nemiloasă BOALĂ a secolului XX
O dietă bogată în zahăr şi carbohidraţi rafinaţi, pe lângă faptul că ne crează probleme cu silueta poate, de asemenea, să ducă la apariţia ridurilor.… Citește mai mult »7 alimente care luptă împotriva îmbătrânirii
Așa cum era de așteptat, cei mai sănătoși angajați sunt instructorii de fitness. Aceștia au ocazia să interacționeze zilnic cu alți oameni, își pun în… Citește mai mult »Top SLUJBE care te pot UCIDE! N-o să-ți vină să crezi unde sunt încadrați ANGAJAȚII la STAT!
Cercetătorii de la Universitatea Edinburgh au supus un grup de bărbaţi şi unul femei unui test: le-au arătat fotografii cu chipurile unor persoane apoi le-au… Citește mai mult »De ce bărbaţilor le este greu să-şi dea seama ce stare de spirit ai, doar privindu-ţi expresia feţei