Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Cei care trăiesc în condiţii de stres pentru o lungă perioadă de timp sunt mult mai vulnerabili la răceli, dar şi la afecţiuni precum hipertensiune… Citește mai mult »Topul alimentelor care scad tensiunea arterială şi vă scapă de stres
Factorii genetici alături de diverse cauze externe duc la apariţia psoriazisului, o afecţiune cutanată cronică, manifestată prin apariţia unor zone roşii acoperite de scuame (coji)… Citește mai mult »Factori care agravează psoriazisul
Bărbaţii încetează să fie preocupaţi de felul în care arată, neglijându-şi aspectul fizic, începând cu vârsta de 46 de ani, în timp ce femeile continuă… Citește mai mult »Când încetează bărbaţii să le mai pese de felul în care arată
Momentul în care alegeţi să luaţi masa pare să fie la fel de important ca şi ceea ce mâncaţi. Cercetătorii spun că dacă suntem atenţi… Citește mai mult »Modalitate surprinzătoare prin care ţineţi kilogramele la distanţă
Exfolierea este foarte importantă pentru a avea o piele curată şi hidratată. Pielea are un ciclu de regenerare cuprins între 27-36 de zile, unele celule… Citește mai mult »Cât de importantă este exfolierea pielii şi cum o puteţi realiza acasă
Opiniile dermatologilor despre spălarea părului diferă. Unii dintre aceştia susţin că părul trebuie spălat cât mai des pentru a preveni acumularea de uleiuri care poate… Citește mai mult »Cât de des este indicat să ne spălăm părul
Șeful serviciilor de sănătate publică din Amsterdam s-a pronunțat pentru o reglementare strictă a zahărului, relatează cotidianul britanic The Telegraph. ‘La fel ca alcoolul și… Citește mai mult »Zahărul este cel mai periculos drog, susține șeful serviciilor de sănătate publică din Amsterdam
Negresele, budinca sau alte prăjituri pot fi transformate în deserturi mai light cu câteva schimbări simple. Iată 7 alimente pe care le poţi adăuga data… Citește mai mult »Şapte super alimente care transformă orice desert într-unul sănătos cu puţine calorii
Acnee, boli respiratorii, probleme digestive şi multe alte afecţiuni pot fi tratate cu ajutorul uleiurilor esenţiale. Vă prezentăm cele mai utilitzate uleiuri esenţiale şi în… Citește mai mult »Şase uleiuri esenţiale vindecătoare
Fie că îl consumaţi sub formă de seminţe pisate sau întregi, fie ca pastă, muştarul este un adevărat aliat în lupta cu durerile de cap,… Citește mai mult »Muştarul, armă antincancer şi antidemenţe. Iată şi alte motive pentru care este un condiment-minune
Românii stau foarte prost la capitolul alimentaţie sănătoasă, mărturie fiind statisticile care arată că jumătate din populaţia ţării suferă de un grad de obezitate. „Din… Citește mai mult »Cât de dăunătoare este şaorma?
Testosteronul înseamnă, în primul rând, masculinitate. Acest hormon oferă energie, contribuie la dezvoltarea masei musculare şi susţine activitatea sexuală, dar ajută şi la îmbunătăţirea stării… Citește mai mult »Zece efecte negative pe care produce nivelul scăzut de testosteron
Hipertensiunea, denumită şi ucigaşul tăcut afectează o treime dintre adulţi şi creşte semnificativ riscul atacurilor de cord şi al accidentelor vasculare cerebrale. Vă prezentăm, mai… Citește mai mult »Cele mai eficiente modalităţi naturale prin care vă puteţi reduce tensiunea arterială
A fost demonstrat ştiinţific că schimbarea stilului de viaţă poate încetini ceasul biologic şi poate înversa procesul de îmbătrânire la nivel celular. În cadrul unui… Citește mai mult »STUDIU: Schimbarea stilului de viaţă ne poate ajuta să trăim mai mult
Reducerea caloriilor poate părea cel mai simplu mod prin care dăm jos kilogramele nedorite. Mai complicat este să nu ne îngrăsăm la loc după ce… Citește mai mult »Ai reuşit să ajungi la greutate pe care ţi-o doreai? Iată cinci schimbări simple pe care să le faci ca să nu te îngraşi la loc
Dureri de cap, dureri de stomac, ameţeală sau greaţă, experţii explică ce se întâmplă cu copilul tău dacă acuză aceste simptome. Potrivit unui nou studiu,… Citește mai mult »Copilul tău se plânge de dureri de cap? Iată care ar putea fi motivul îngrijorător
Primul pas pentru a avea un abdomen plat este să evitaţi lucrurile care vă balonează. Balonarea abdomenului nu vă face doar să arătaţi mai graşi,… Citește mai mult »Trucuri simple şi eficiente ca să obţineţi un abdomen plat
Fiecare persoană are o atitudine diferită legată de renunţarea la fumat şi de aceea este important să găsiţi formula care vi se potriveşte. Mulţi fumează… Citește mai mult »Trucuri ca să rezistaţi tentaţiei de a fuma
Indiferent de cât de grave sunt problemele pe care le aveţi cu greutatea, este destul de dificil să urmaţi un regim alimentar şi să respectaţi… Citește mai mult »Motivul pentru care unele persoane nu reuşesc să slăbească chiar dacă ţin dietă
Bolile digestive, dar şi alte afecţiuni grave pot fi provocate de mai multe tipuri de bacterii care trăiesc pe multe dintre alimentele pe care le… Citește mai mult »Patru alimente sănătoase care te pot otrăvi
Femeile mature şi împlinite pe plan profesional nu mai pierd timpul. Sunt gata să ajungă direct în pat de la prima întâlnire, arată un studiu… Citește mai mult »Ce părere au bărbaţii despre femeile care fac sex de la prima întâlnire
Deşi micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, aproximativ 18% dintre bărbaţii şi respectiv 13% dintre femeile cu vârsta între 35 şi… Citește mai mult »Ce riscuri majore au persoanele care sar peste micul dejun
Durerile de stomac, gazele, balonarea, diareea şi senzaţia de greaţă ce apar după consumul de lactate sunt principalele semne. Boala este, de fapt, incapacitatea organismului… Citește mai mult »Cum se manifestă şi de ce apare alergia la lactate
Stimularea metabolismului și consumul anumitor alimente sunt arme de bază pentru evitarea îngrășării Dormi cel puţin şapte ore pe noapte, mănâncă proteine şi bea ceai… Citește mai mult »Cinci moduri simple în care poţi să arzi calorii fără să faci exerciţii
Dacă ştiţi care sunt semnele care trădează un infarct, şansele să rămâneţi în viaţă cresc considerabil. Medicii detaliază şapte manifestări la care să fiţi atenţi.… Citește mai mult »Cum vă puteţi salva viaţa în caz de infarct
Farfuriile şi tacâmurile de mari dimensiuni aduc şi un consum mai mare de alimente şi pot fi responsabile de acumularea de kilograme nedorite. În plus,… Citește mai mult »Cum vă calculaţi corect porţiile de mâncare
Proteinele, apa sau substanţele care reduc apetitul sunt elementele cheie în construirea unei diete eficiente. Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul… Citește mai mult »Ce mănânci ca să topeşti grăsimea de pe burtă
Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Legumele şi fructele sunt „agresate”… Citește mai mult »Trei metode prin care se pot scoate chimicalele din fructe şi legume
Numeroşi neurologi, psihologi şi antropologi au încercat să explice care sunt normele de măsurare a frumuseţii şi cum ar trebui să arate femeia perfectă. Clar… Citește mai mult »Mai sunt blondele cu sânii mari în topul preferințelor bărbaților?
Când vopsirea părului devine o practică frecventă, şi riscurile asupra sănătaţii cresc. Probleme pot avea şi femeile care sunt la primele încercări de colorare a… Citește mai mult »Cinci substanțe nocive din vopseaua de păr. PLUS: Sfaturi de la medici ca să nu vă îmbolnăviți