Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Georgeta Petrovici Aproape fără excepție, odată ajunse mame femeile se transformă într-o listă ambulantă de lucruri de făcut. Riscurile pentru cuplu sunt uriașe. După ce… Citește mai mult »PSIHOLOG: „Sunt surprinsă cât de multe femei uită să rămână femei după ce nasc și nu fac decât să își servească copilul”. Care e abordarea CORECTĂ
Consumată alături de legume, carnea este chiar benefică organismului, datorită conţinutului de fier şi zinc. Nu trebuie însă asociată cu pâine, paste sau alcool. Preparatele… Citește mai mult »Cu ce combinaţi carnea de miel
Chiar dacă tentaţia e mare, nu exagera cu ouăle, mai ales de Paște. Dacă mănânci mai mult de şase pe săptămână este extrem de riscant… Citește mai mult »Câte ouă mănânci într-o săptămână? Află care este cifra corectă
Mâncărurile tradiţionale de sărbători sunt, de regulă, bogate în grăsimi şi calorii. Pentru evitarea problemelor digestive, nutriţioniştii recomandă limitarea „avântului culinar al sărbătorilor” printr-o alimentaţie… Citește mai mult »Mâncaţi sănătos de Paşte!
Sorin Bontea, cel mai aspru jurat din competiţia de la ProTV, a dezvăluit secretele lui pentru masa de sărbătoare. Sorin Bontea, temutul jurat de la… Citește mai mult »Reţetă de Paşte de la Master Chef-ul Sorin Bontea
Ouăle sunt o sursă de minerale, vitamine B, proteine şi grăsimi mononesaturate. Albuşul conţine multe proteine, iar gălbenuşul este bogat în lipide. „Albuşul conţine cele… Citește mai mult »Cum verifici dacă ouăle sunt proaspete
Pentru a nu fi o bombă calorică, nu puneţi în cozonac multe ouă ori glazură. Tradiţionalul cozonac nu ar trebui consumat în cantităţi foarte mari… Citește mai mult »Reţetă de cozonac sănătos de la nutriţionişti
Un specialist în hipnoză din Marea Britanie susţine că poate mări sânii femeilor cu puterea minţii. Deşi pare imposibil, Felix Economakis are şi dovezi care… Citește mai mult »Un britanic are o metodă neobişnuită prin care măreşte sânii femeilor cu până la 3 măsuri
Insomnia poate avea consecinţe negative asupra activităţii socio-profesionale, a vieţii familiale, dar mai ales asupra stării de sănătate, fizică şi mentală.O cercetare publicată în European… Citește mai mult »Top 5 alimente care îţi strică somnul
Dr Alis Grasu, managerul Serviciului de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov, recomandă multă prudenţă pentru mesele de sărbători, mai ales în cazul celor care au ţinut post timp… Citește mai mult »Medicii spun câte ouă este indicat să consumaţi pe zi şi cum evitaţi combinaţiile alimentare periculoase
„S-ar putea să fie chiar mult mai rău ca SIDA deoarece bacteria este mai agresivă şi va afecta mai mulţi oameni mai repede”, a declarat… Citește mai mult »Experţii avertizează în legătură cu o bacterie cu transmitere sexuală rezistentă la antibiotice mai periculoasă decât SIDA
Cercetătorii americani au descoperit o modalitate neobişnuită prin care persoanele trecute de 50 îşi pot îmbunătăţi capacităţile cognitive. Cele câteva sute de persoane în vârstă… Citește mai mult »O activitate distractivă îmbunătăţeşte memoria
Deși majoritatea bărbaților se implică într-o relație cu gândul că vor rămâne fideli, în orice cuplu la un moment dat intervine obișnuința și dorința de… Citește mai mult »A fost descoperit medicamentul împotriva infidelităţii
Unele cosmetice conţin un nivel crescut de crom, o substanţă care creşte considerabil riscul cancerului de plămâni şi de stomac, avertizează specialiştii. Unul dintre produse… Citește mai mult »Cel mai îndrăgit produs de înfrumuseţare poate cauza cancer pulmonar şi de stomac
Specialiştii de sănătate publică din Ministerul Sănătăţii fac o serie de recomandări privind consumul de alimente în perioada Sărbătorilor de Paşte, pentru a evita problemele… Citește mai mult »Ce le recomandă medicii persoanelor care au ţinut post
Rezultatele pe care le obţii în urma exerciţiilor fzice depind foarte mult şi de alimentaţie. Specialiştii recomandă să iei câte o gustare la fiecare… Citește mai mult »Ce este indicat să mănânci înainte şi după ce faci exerciţii pentru rezultate mai bune
Chiar dacă tentaţia e mare, nu exagera cu ouăle, mai ales de Pște. Dacă mănânci mai mult de şase pe săptămână este extrem de riscant… Citește mai mult »Ouăle sunt periculoase pentru diabetici iar albuşul provoacă alergii. Cine trebuie să consume ouă cu prudenţă
Deşi, momentele cele mai potrivite pentru sex depind în principal de starea de spirit a partenerilor, oamenii de ştiinţă susţin că organismul dă randament pentru… Citește mai mult »Cercetătorii explică de ce joia este cea mai bună zi pentru sex
Nu este nevoie să faci exerciţii istovitoare sau să ţii diete stricte pentru a te menţine în formă. Tot ce trebuie să faci este să-ţi… Citește mai mult »Câteva reguli simple care te ajută să-ţi menţii silueta fără să renunţi la alimentele preferate
Dacă nu vă place gustul mielului, medicii propun ca alternativă carnea de ied. E mai săracă în calorii decât puiul şi e excelentă dacă aveţi… Citește mai mult »Carnea de ied, mai sănătoasă decât mielul. De ce e bună pentru cei care au probleme cu colesterolul
O cercetare publicată în cartea „The Normal Bar” pentru care au fost chestionați 10.000 de persoane din toată lumea cu privire la percepțiile lor despre… Citește mai mult »Credeți că femeile se îndrăgostesc mai des decât bărbații? Iată adevărul din spatele miturilor din jurul sexualității și relațiilor
Abilitatea unui părinte de a identifica plânsetul bebeluşului său este determinată de durata timpului petrecut alături de acel copil, nu de sexul părinţilor, afirmă autorii… Citește mai mult »Instinctul matern: mit sau realitate?
Somnul fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate, afirmă specialiştii, care au alcătuit cu această ocazie şi un ghid de informaţii practice care… Citește mai mult »Unele probleme de sănătate pot fi dezvăluite de felul în care dormiți
Deşi nu a fost descoperit până acum secretul tinereţii veşnice, există câteva metode simple prin care poţi întârzia îmbătrânirea. Una dintre metode este evitarea alimentelor… Citește mai mult »Alimente şi băuturi care ne îmbătrânesc
Stilul de viață nesănătos, alimentația dezechilibrată, sarcina și vârsta si-au lăsat amprenta inestetică asupra corpului tău? Medicul Phaidon Toruan îţi propune 3 metode eificiente să… Citește mai mult »3 metode eficiente să obţii un abdomen de invidiat
Experţii în frumuseţea pielii recomandă fotoepilarea ca cea mai eficientă metodă de a scăpa de părul nedorit. În cadrul procedurii de fotoepilare, lumina este atrasă… Citește mai mult »Cea mai eficientă metodă să scapi de părul nedorit
Chiar şi alimentele care nu conţin grăsimi şi zahăr ne pot face rău, potrivit specialiştilor de la agenţia Enviromental Working Group (EWG) care au întocmit… Citește mai mult »Pericolele ascunse din alimentele sănătoase
Există mai mulți factori care influențează dezvoltarea și progresia afecțiunilor cardiovasculare şi a declinului mintal. Majoritatea experților sunt de acord că alimentația joacă un rol… Citește mai mult »Dieta-minune care păstrează mintea ascuţită şi inima sănătoasă
Un libido scăzut se referă la lipsa dorinţei sexuale şi a interesului de a întreţine relaţii sexuale. Cu toate că libidoul scăzut este comun ambelor… Citește mai mult »Pâinea albă scade libidoul.TOP 5 factori care taie pofta de sex
Stresul poate avea un impact serios asupra sănătăţii, mai ales dacă este vorba despre stres cronic. Stresul afectează inima şi vasele de sânge, sistemul nervos… Citește mai mult »Tehnici simple şi eficiente prin care poţi reduce stresul