Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Nutriționiștii susțin că am fi de două ori mai sănătoși dacă am renunța definitiv la zahăr. Ca să ajungeți la această performanță, puteți începe prin… Citește mai mult »Trei paşi simpli pentru a renunţa la zahăr
Bărbaţii care mănâncă în fiecare zi mezeluri pot rămâne fără moştenitori. Potrivit specialiştilor, calitatea spermei este afectată de consumul de carne procesată. Jumătate de porţie… Citește mai mult »Ce păţesc bărbaţii care mănâncă mezeluri
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, introducerea unui consum moderat de bere în dietă poate scadea riscul de apariție a pietrelor la… Citește mai mult »Consumul moderat de bere poate fi considerat un remediu natural împotriva apariției pietrelor la rinichi
Dacă ştiţi să gătiţi mâncarea la temperaturile potrivite, veţi absorbi la maximum nutrienţi importanţi din alimente. Ca să vă întăriţi inima, oasele, imunitatea şi să… Citește mai mult »Învăţaţi să combinaţi alimentele şi să gătiţi la temperatura potrivită ca să nu distrugeţi nutrienţi importanţi din mâncare
Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate, potrivit unui studiu… Citește mai mult »Vrei să slăbeşti? Mănâncă ciocolată
Dacă vreţi să fiţi mai mereu bine dispuşi şi să aveţi un risc mai mic să faceţi atacuri de cord, disfuncţii sexuale, încercaţi să aveţi… Citește mai mult »Cinci motive importante să faci mai mult sex
Se apropie ziua nunţii tale. Ţi-ai ales rochia, diadema, voalul, pantofii, poşeta, bijuteriile, buchetul de flori şi coafura. Ştii cât de important este machiajul? El… Citește mai mult »Machiajul de mireasă – 10 sfaturi utile
Odată cu înaintarea în vârstă, este imposibil să nu apară probleme de sănătate, cred cei mai mulţi oameni. Medicii îi contrazic. Cele mai frecvente afecţiuni… Citește mai mult »Genele vă predispun la cancer, demenţă sau boli de inimă? Iată ce măsuri puteţi lua din timp ca să preveniţi aceste afecţiuni
Odietă săracă în fibre vă poate predispune la boli digestive, cum ar fi constipaţia, dar şi la afecţiuni ale inimii şi chiar la cancer. Cele… Citește mai mult »Fibrele alimentare vă feresc de boli grave. Iată în ce alimente se găsesc din plin
Regimurile drastice care presupun un consum foarte scăzut de alimente fac minuni pe termen scurt, însă pot cauza dezechilibre responsabile de boli grave. Medicii nu… Citește mai mult »Slăbirea prin înfometare, calea sigură spre boală
Poţi să moşteneşti mărimea sânilor de la mama, bunica sau străbunica, dar contează şi câţi hormoni feminini produce corpul tău. Principalii hormoni care influenţează mărimea… Citește mai mult »De ce depinde mărimea sânilor?
Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant.… Citește mai mult »Cum să te apuci şi să te ţii de un program de sport
Oamenii care duc un stil de viaţă sănătos au o viaţă sexuală mai bună, spun experţii citaţi de publicaţia medicală „WebMd.“. „Dacă te simţi bine,… Citește mai mult »Ce trebuie să faci ca să fii bun la pat
Deşi în privinţa apei se presupune în mod normal că poate fi consumată în orice cantitate şi în orice condiţii fără să dăuneze în vreun… Citește mai mult »Ce poţi să păţeşti dacă bei prea multă apă?
Oasele rămân puternice până pe la 30 de ani. După această vârstă încep să se degradeze, mai ales dacă nu aveţi grijă de ele. În… Citește mai mult »Calciul nu se găseşte doar în lactate. Iată ce trebuie să mâncaţi ca să vă menţineţi oasele sănătoase
Un studiu prezentat la Reuniunea Internaţională a Experţilor în Nutriţie, de la Barcelona, arăta că majoritatea europenilor nu ştiu să diferenţieze grăsimile bune de cele… Citește mai mult »Nu excludeţi grăsimile din alimentaţie, alegeţi-le pe cele bune!
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Cu toate acestea, tot mai mulţi români nu îşi fac timp să mănânce dimineaţa.… Citește mai mult »Alimente de evitat la micul dejun
Un cercetător din Ungaria a realizat acum câţiva ani un experiment prin care a arătat că un om ar putea cunoaşte orice fiinţă de pe… Citește mai mult »Nu aveţi o relaţie? Iată cum vă găsiţi jumătatea, după vârsta de 30 de ani
Menţineţi-vă în formă dacă doriţi să vă feriţi de cancer şi hrăniţi-vă cât mai natural, aşa cum au făcut oamenii mii de ani. 1 Nu… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente prin care vă feriţi de cancer
Creşterea în greutate este normală dacă mâncaţi cu regularitate cartofi prăjiţi, beţi băuturi acidulate, prăjeli, dulciuri sau consumaţi alcool. Ce se întâmplă însă cu organismul… Citește mai mult »De ce te îngraşi chiar dacă mănânci sănătos? Cinci cauze neaşteptate ale kilogramelor în plus
Dacă mult timp se credea că o cafea tare poate anihila efectele alcoolului, recent oamenii de ştiinţă au descoperit că o altă băutură ar putea… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit care este cel mai bun remediu antimahmureală
În lipsa anumitor vitamine, pielea ar fi uscată, părul fără strălucire, iar buzele ar crăpa. Tot carenţele de vitamine pot face ca rănile să se… Citește mai mult »Ce semnale îţi transmite organismul atunci când ai lipsă de vitamine
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi
Specialiştii în nutriţie spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc, însă vă poate face să arătaţi mai tânăr. Bazaţi-vă pe legume proaspete… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire. Ce mâncaţi ca să vă feriţi de boli şi să vă menţineţi tineri
Consumul de bere nu poate fi asociat în mod direct cu obezitatea abdominală, neexistând suficiente dovezi pentru a susține că un consum moderat și regulat… Citește mai mult »Cercetătorii danezi au decis: Nu există suficiente dovezi științifice care să asocieze consumul moderat de bere cu apariția „burții”
Lactatele nu au restricţii atunci când vine vorba de vârstă celor care le consumă, fiind cea mai bună sursă de calciu. „Mai există calciu şi… Citește mai mult »Cele mai potrivite lactate în funcţie de vârstă
Vrei să obţii un posterior ferm şi perfect definit dar nu ai timp să mergi la sală. Iată câteva exerciţii simple şi eficiente pe care… Citește mai mult »Exerciţii pentru un posterior tonifiat pe care le poţi face acasă fără echipament
Punctele negre sunt o formă de acnee cauzată de secreţia în exces de sebum. Bacteriile de pe piele, în combinaţie cu cele din mediul înconjurător… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode prin care puteţi scăpa de punctele negre
Toată lumea îl foloseşte, unii chiar în fiecare zi, însă puţini ştiu ce ingrediente dăunătoare poate conţine acest produs. Şamponul este, de obicei, făcut dintr-un… Citește mai mult »Cum îţi poate pune sănătatea în pericol un produs de igienă pe care îl foloseşti des
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală,… Citește mai mult »Cine credeţi că e mai în formă, un vegetarian sau un carnivor?