Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
O culturistă din Marea Britanie s-a transformat, de-a lungul anilor, în barbat, din cauza abuzului de steroizi, pierzandu-și orice urmă de feminitate. Dacă acum câțiva… Citește mai mult »Steroizii au transformat-o în bărbat
Hidratarea corectă este ignorată deseori de femei, iar lipsa ei poate fi sursa unor probleme de sănătate majore și a unei vieți sexuale neîmplinite. Beneficiile… Citește mai mult »Lipsa hidratării poate duce la o viață sexuală neîmplinită
Nu doar diabeticii trebuie să-și mențină sub control nivelul zahărului din sânge, ci toți cei care vor să încetinească procesul de îmbătrânire și să se… Citește mai mult »Cum vă puteți reduce glicemia în mod natural
Oamenii de știință din SUA și Marea Britanie au făcut un pas uriaș în descoperirea unui leac pentru calviție-leac ce poate fi disponibil în doar… Citește mai mult »Adio transplant de păr. Cercetătorii au descoperit leacul pentru chelie
O mulțime de factori pot influenţa speranţa de viaţă a unei persoane, însă cu toate acestea, dieta pare să joace un rol important în creșterea… Citește mai mult »Cum să mănânci ca să trăiești o sută de ani
Cercetătorii au descoperit cum se poate slăbi fără dietă și sport. Expunerea la frig şi consumul unor substanţe chimice întâlnite în ardeii iuţi par să… Citește mai mult »Cum să slăbești fără să faci nicio schimbare în alimentație
Știați că o dietă potrivită poate reduce riscul de cancer mamar? Numeroase studii au indicat că anumite alimente sunt asociate cu o rată scăzută de… Citește mai mult »Trei alimente care luptă împotriva cancerului de sân
Dacă motivele care ţin de sănătate par să nu-l facă pe partenerul tău să se lase de viciu, precum bolile cardiovasculare, leucemia sau diferite forme… Citește mai mult »Cum îți determini partenerul de viață să se lase de fumat
Circa 70% din sistemul imunitar se află la nivel gastro-intestinal, motiv pentru care alimentaţia este esenţială pentru a-l îmbunătăţi şi a-l face mai rezistent la… Citește mai mult »Ce să mănânci la micul dejun ca să-i întărești sistemul imunitar
Katie Holmes a făcut senzaţie cu picioarele ei tonifiate la emisiunea „Good Mornig America”, de pe postul american ABC, unde actriţa de 34 de ani… Citește mai mult »Cum se menține în formă Katie Holmes
Muzica are efect asupra celor care depun efort fizic, pentru că muşchii au o coordonare mai bună, iar oboseala se instalează mai târziu, potrivit rezultatelor… Citește mai mult »De ce e indicat să asculți muzică în timp ce faci exerciții fizice
Femeile care consumă câte un pahar de vin o dată sau de două ori pe săptămână prezintă cu 33% mai puţine şanse de a rămâne… Citește mai mult »Ce pățesc femeile care consumă un pahar de vin pe săptămână
Despre răceli auzim vorbindu-se peste tot în jur, în această perioadă. Cei mai vulnerabili, le simt pe pielea lor: un copil proaspăt dus în colectivitate… Citește mai mult »„Doctorul zilei” te ajută să îți pregătești sănătatea pentru iarnă. Cum tratați naturist gripa și cum transformați murăturile în armă-anticancer
Cei care nu sunt obsedaţi să îşi contabilizeze caloriile, dar vor să îşi facă o idee despre cum ar trebui să mănânce sănătos în fiecare… Citește mai mult »Cum este indicat să vă împărțiți mesele zilnice
O durere în gât vă poate face să vă simţiţi groaznic, aşa că nu ar fi rău să învăţaţi cum să o preveniţi. Foarte importantă… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode prin care preveniți durerile în gât
Urania Cremene, expert în parenting a explicat cu ocazia conferinței „Un părinte isteț, un copil de succes”, organizată de Fundația Nadia Comăneci și Star Junior,… Citește mai mult »Cele mai frecvente cinci greșeli pe care le fac părinții. Sfaturile experților în parenting invitați la evenimentul organizat de Doctorul zilei
Majoritatea persoanelor aruncă produsele după ce termenul lor de valabilitate a expirat. Însă unele alimente au o durată chiar mare de timp după ce termenul… Citește mai mult »Cât timp mai sunt comestibile alimentele după ce le-a expirat termenul de valabilitate
Fructele sunt pline de vitamine, nu îngraşă, uşurează digestia şi satură repede. Cu toate acestea, puţini români mănâncă cinci fructe pe zi, asa cum ar… Citește mai mult »Trucuri ca să mâncați mai multe fructe
Cuplurile au obosit să mai reaprindă focul pasiunii şi s-au refugiat în aglomeraţiile virtuale ale Facebook-ului şi Twitter. O arată cele mai recente studii, conform… Citește mai mult »Cuplurile dau SEXUL PE TEHNOLOGIE. De ce ai alege un Smartphone în locul unei PARTIDE SĂLBATICE?
Vrei o gustare delicioasă, bogată în proteine şi cu puţine calorii? Iată câteva exemple de gustări recomandate de nutriţionişti care conţin aproximativ 24 de grame… Citește mai mult »Cinci gustări declicioase pline de proteine şi cu puţine calorii
Procesul de îmbătrânire este firesc şi nu poate fi oprit. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea îşi pierde hidratarea şi devine mai sensibilă. Cu toate… Citește mai mult »Cinci metode simple şi eficiente prin care poţi întârzia îmbătrânirea
Un compus care se găseşte în varză ar putea proteja bolnavii de cancer în timpul radioterapiei şi ar putea reduce efectele secundare provocate de acest… Citește mai mult »Cum poate ajuta varza în lupta împotriva cancerului
Dacă vrei să rămâi în priză când lucrezi, mergi afară la lumină, ia un prânz bogat în proteine şi consumă ceaiuri cu teină. Lumina naturală… Citește mai mult »Şase metode prin care îţi recapeţi energia
Visele pot oferi indicii vitale despre sănătate şi chiar pot avertiza specialiştii de boli ale căror simptome fizice se pot manifesta şi după ani de… Citește mai mult »Visele îţi spun dacă ai probleme cu inima sau dacă vei face Alzheimer. Iată cum le descifrezi
Cu cât un program de slăbit este mai rigid, cu atât organsimul devine mai eficient în folosirea caloriilor disponibile, iar pierderea în greutate va fi… Citește mai mult »Mâncaţi ce vreţi şi slăbiţi!
Dacă faci regulat fitness şi rezultatele întârzie să apară, probabil că nu exersezi corect. Tot din această cauză este posibil să apară şi dureri la… Citește mai mult »Ce să nu faci la sală ca să obţii cele mai bune rezultate
Pentru un păr sănătos nu aveţi nevoie doar de un şampon şi de un balsam bune, ci şi de o alimentaţie echilibrată. Părul creşte cam… Citește mai mult »10 alimente care vă ajută să aveţi un păr frumos şi sănătos
Unele alimente vă pot ajuta să aveţi un somn liniştit, altele vă ţin în priză. Ca să vă odihniţi bine, mâncaţi alimente bogate în triptofan,… Citește mai mult »Ce mâncaţi la cină ca să aveţi parte de un somn liniştit
Un ten încărcat, plin de puncte negre, coşuri ori riduri nu are neapărat legătură cu „moştenirea genetică“ sau cu problemele hormonale. El poate fi rezultatul… Citește mai mult »Cum scăpaţi de problemele tenului
Nutriționiștii susțin că am fi de două ori mai sănătoși dacă am renunța definitiv la zahăr. Ca să ajungeți la această performanță, puteți începe prin… Citește mai mult »Trei paşi simpli pentru a renunţa la zahăr