Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Această dietă este foarte eficientă, dar destul de drastică, nu trebuie să depăşiţi 1000 de calorii pe zi. Astfel, va trebui să vă întocmiţi două… Citește mai mult »Dieta rapidă: slăbeşti 4 kilograme în doar 2 săptămâni şi scapi de celulită
Vă răspunde Roxana Mischianu, medic primar psihiatru şi sexolog la Spitalul Colentina din Bucureşti Mihai, 51 de ani: În ultima vreme, nu mai pot să… Citește mai mult »„Am 51 de ani și nu mai pot avea relaţii sexuale. Nu știu cum să trec de rușinea asta”
În cursul zilei, un om pierde între 2 şi 2,5 litri de apă prin transpiraţie, necesităţile fiziologice şi respiraţie. Ştiind că hidratarea este un element… Citește mai mult »Alimente recomandate pe timp de caniculă
Nerespectarea unui program regulat de somn, care presupune ca părinţii să îşi culce copiii la aceeaşi oră, face ca cei mici să aibă performanţe cognitive… Citește mai mult »Cât de importantă este respectarea unui program de somn în cazul copiilor
Aproape toate femeile îşi doresc sâni mari şi fermi, însă nu îşi fac curaj să ajungă pe masa de operaţie. Din fericire, chirurgii recomandă şi… Citește mai mult »Mărirea sânilor fără silicon. Ce presupune metoda şi cât costă
La fel ca în cazul multor alte afecţiuni, alimentele pe care le alegem pentru consum pot juca un rol important în prevenirea sau controlul afecţiunilor.… Citește mai mult »Alimente şi băuturi care ne distrug oasele
Deşi poate părea greu de crezut, cercetătorii au ajuns la concluzia nu-i suficient să ne abţinem de la prăjeli, grăsimi şi mâncăruri de tip fast-food,… Citește mai mult »Eşti la dietă? Iată ce fel de farfurii trebuie să foloseşti
Ciupercile conţin toate vitaminele şi mineralele de care organismul nostru are nevoie pentru o bună funcţionare. Sunt bogate în proteine, fier, potasiu, acid folic,… Citește mai mult »Dieta cu ciuperci te ajută să slăbeşti sănătos
Din dorinţa de a a tăia cât mai mult din aportul caloric, multe persoane aleg iaurturi şi lapte degresat. Nimic mai greşit, spun specialiştii care… Citește mai mult »Lactatele degresate duc la obezitate. Cu ce le înlocuim
Paul M. din București: Locuiesc într-un apartament cu soția, fetița noastră de 10 ani și soacră. Casa este a soacrei, care o problemă destul de gravă cu… Citește mai mult »„Am o viață de coșmar din cauza soacrei, iar soția e de partea ei. Să plec de acasă?”
Persoanele care mănâncă pe fond emoţional consumă mai multe alimente bogate în calorii atunci când sunt fericite decât atunci când sunt triste, potrivit unui studiu… Citește mai mult »Mâncatul pe fond emoţional: ce îngraşă mai tare, fericirea sau tristeţea? Răspunsul experţilor te va uimi
Urologii îi avertizează pe împătimiţii fotablului că loviturile de cap sunt periculoase şi pot afecta funcţia erectilă. Un jucător profesionist din Bundesliga, prima divizie a… Citește mai mult »Avertizarea medicilor: practicarea celui mai iubit sport de către bărbaţi duce la impotenţă
Pentru a ajunge și a te menține la greutatea dorită şi pentru o stare bună a sănătăţii, vara trebuie consumate din belşug o serie de… Citește mai mult »Super-alimente care ne ajută să slăbim vara
Trei ani şi jumătate durează până când rutina pune stăpânire pe cuplurile căsătorite, după cum reiese dintr-un sondaj realizat pe 2.000 de femei şi bărbaţi.… Citește mai mult »Este adevărat că dragostea durează trei ani? Iată ce spun cercetătorii
Mai multe studii au scos la iveală că persoanele care lucrează tind să se descurce mai bine din punct de vedere financiar şi să fie… Citește mai mult »Cum ne ajută munca să ţinem bolile la distanţă
Cercetătorii Universităţii Brigham Young din Utah au studiat aproape 1.700 de adulţi căsătoriţi timp de peste două decenii, luând în considerare sănătatea lor şi răspunsurile… Citește mai mult »Cum îţi afectează sănătatea certurile cu partenerul de viaţa. PLUS avantajele unei relaţii liniştite
Regimul Scarsdale a fost creat de cardiologul american Herman Tarnower, fondatorul Centrului Medical Scarsdale din SUA. De-a lungul timpului, această dietă a adunat numeroşi adepţi… Citește mai mult »Slăbiţi sănătos în doar 14 zile cu dieta Scarsdale. Un regim uşor de urmat cu rezultate spectaculoase
O nouă analiză a mai multor studii a scos la iveală de ce unele persoane reuşesc să scape mai uşor de kilogramele în plus atunci… Citește mai mult »Experţii au descoperit cheia unei diete de succes. Un gest simplu, la îndemâna oricui ajută la topirea rapidă a kilogramelor în plus
Salată Waldorf Ingrediente 1 ceașcă de nuci, 1/2 cană maioneză, 1/4 cană iaurt natural 1 linguriță muștar clasic, sucul de la 1/2 lămâie, 2 mere,… Citește mai mult »ZIUA AMERICII. Sărbătoreşte 4 iulie cu reţete americane delicioase
Sexul ocazional nu implică niciun fel de sentimente de afecţiune pentru cealaltă persoană. Asta nu înseamnă că nu este implicată niciun fel de responsabilitate sau… Citește mai mult »Pericolele sexului ocazional. La ce riscuri majore te supui atunci când faci sex la întâmplare
Admiterea la facultate şi examenele de la bacalaureat 2013 poate fi extrem de stresantă, iar ultima sută de metri poate determina succesul sau eşecul. Oboseala,… Citește mai mult »REZULTATE BAC 2013. Trucuri cu ajutorul cărora vei trece cu bine peste perioada stresantă a examenelor de la BAC 2013
A învățat meserie de la marele neurochirurg Constantin Arseni, iar prin mâini i-au trecut zeci de mii de români. Din anii ’90, lucrează în spitalul… Citește mai mult »Prof. dr. Mircea Gorgan, medic neurochirurg: „Este inadmisibil ca o asistentă începătoare să câștige mai mult decât un medic”
,,Consumarea sucului de fructe este cea mai rapidă caşe de a lua în greutate, fiind nevoie de mai puţin de un minut pentru a acumula… Citește mai mult »Atenţie la alimentele şi băuturile care vă pot compromite dieta: sucurile naturale de fructe sunt cap de listă
Dieta tradiţională a japonezilor este bogată în antioxidaţi care se găsesc în orez, peşte, soia, fructe, verdeţuri, alge şi ciuperci. Cu aceste alimente vă puteţi… Citește mai mult »Dieta japoneză vă ajută să ajungeţi şi să vă menţineţi la o greutate sănătoasă
O echipă de cercetători de la Universitatea Washington a conceput o nouă metodă ce este în acelaşi timp un mijloc de contracepţie şi un mecanism… Citește mai mult »Prezervativul vă dă bătăi de cap? Îl puteţi înlocui cu o metodă de contracepţie care vă protejează de HIV şi nu scade plăcerea
În medie, adulţii au nevoie de 7, până la nouă ore de somn pe noapte, conform National Sleep Foundation, dar cei mai mulţi abia trec… Citește mai mult »Consecinţele unui obicei pe care îl au majoritatea persoanelor: risc de cancer şi de boli cardiovasulare, obezitate şi slăbirea imunităţii
Pe măsură ce gradele cresc în termometre se simte nevoia unei schimbări în alimentaţia zilnică. De cele mai multe ori, unele alimente care în alte… Citește mai mult »Alimente şi băuturi pe care ar trebui să le evitaţi în zilele călduroase
Potrivit specialiştilor de la Centrul pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor, efectele adverse ale fumatului provoacă sute de mii de victime anual. Iată cele mai importante… Citește mai mult »Creşte riscul de cancer şi de infecţii, îţi afectează viaţa sexuală. Iată şi alte motive pentru care ar trebui să renunţi la un obicei nesănătos
Gustările dintre mese au rolul de a vă potoli foamea şi de a vă ajuta să mâncaţi mai puţin la mesele principale de la prânz… Citește mai mult »Gustări sănătoase cu puţine calorii. Cu ce puteţi înlocui chipsurile, sticks-urile şi popcornul
Consumul regulat de oţet de mere arde grăsimile, reduce pofta de mâncare, reface rezerva de minerale şi scade nivelul colesterolului. În plus, conţine osfor, sodiu,… Citește mai mult »Siluetă de vis în doar cinci zile cu ajutorul unei băuturi uşor de preparat