Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Când cerul se umple de nori şi se înserează mai devreme, se instalează aşa-zisa depresie sezonieră: apar stări de letargie şi schimbări bruşte de dispoziţie.… Citește mai mult »Alimentele care te ajută să scapi de depresie și să ai energie
Persoanele care vorbesc prea mult la telefon şi îşi petrec constant timpul pe reţelele de socializare devin mai nefericite şi mai anxioase decât ceilalţi oameni,… Citește mai mult »Vorbești mult la telefon și stai aproape toată ziua pe Facebook? Iată cum te pot afecta aceste lucruri
Dincolo de operații estetice, filme porno și pastile „albastre”, lenjerie nouă, croaziere și „schimbări de decor” costisitoare, exercițiile fizice țintesc problemele care stau în calea unei… Citește mai mult »Exerciții fizice care cresc performanțele în dormitor
Aproximativ una din șase persoane care consumă lapte nepasteurizat sa nefiert se îmbolnăvește potrivit cercetătorilor de la Departamentul de Sănătate al statului Minnesota, SUA. Oamenii… Citește mai mult »De ce nu e bine să bei lapte nepasteurizat
Aşa cum între gesturile pe care le facem zi de zi şi personalitatea fiecăruia există o legătură directă, la fel şi în timpul somnului, poziţia… Citește mai mult »Poziția în care dormi dezvăluie ce fel de persoană ești
Mucegaiul în casă poate fi favorizat de geamurile de termopan şi uşile metalice de interior care nu permit aerului să circule în cameră. O cauză… Citește mai mult »Cum țineți mucegaiul departe de casă
Chris Gibson a început să dezvolte acne de la vârsta de 11 ani. A suferit din cauza acestei probleme mai mult de 15 ani, până… Citește mai mult »Dieta minune cu care un bărbat a scăpat de acnee în trei zile
Metabolismul reprezintă totalitatea transformărilor biochimice şi energetice care au loc în organism. Cu cât metabolismul e mai activ, cu atât se ard mai multe calorii… Citește mai mult »Cele mai bune metode să stimulați metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Aspartamul, îndulcitorul artificial folosit în numeroase băuturi ‘light’, nu prezintă niciun risc pentru sănătate dacă este folosit în doza autorizată în prezent pentru consum, a… Citește mai mult »Ce a stabilit Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară în legătură cu aspartamul
Bacteriile, virusurile şi ciupercile pot trăi în locuri din casă în care vă aşteptaţi cel mai puţin. De aici pot pătrunde direct în organism sau… Citește mai mult »Cât des trebuie să faceți curat în casă dacă vreți să scăpați de microbi și să nu vă îmbolnăviți
Expertul în alimentaţie Gheorghe Mencinicopschi crede că existăt destule metode pentru a ne proteja de mezelurile de proastă calitate. La fel ca în cazul tuturo… Citește mai mult »Nu vă puteți abține de la mezeluri? Iată cum le alegeți pe cele mai puțin nocive
Cine nu adoră să mănânce floricele de porumb şi să urmărească programul preferat la televizor. Plăcerea de a mânca floricele este dublată şi de efectele… Citește mai mult »Cum să prepari popcornul ca să fie la fel de sănătos ca fructele
În afară de aroma specifică, menta are calităţi medicinale deosebite, fiind un remediu natural pentru îmbunătăţirea digestiei, calmarea durerilor de cap, dar şi un bun… Citește mai mult »Cinci beneficii uimitoare ale mentei
Un bărbat bolnav de cancer de prostată în stadiul IV a reușit să se vindece singur crescându-și nivelul pH-ului din sânge cu bicarbonat de sodiu… Citește mai mult »Modul miraculous în care a reușit să se vindece un bărbat diagnosticat cu cancer de prostată în fază terminală
Exceptând stările de oboseală, căscatul este o consecinţă a proastei oxigenări a sângelui, fenomen care apare în cazul unor boli precum insuficienţa cardiacă, epilepsia, encefalita… Citește mai mult »Ce boli poate ascunde căscatul frecvent
În plin sezon de sărbători, pe lista de Crăciun nu trebuie să lipsească: timp petrecut în familie, bradul împodobit, masa îmbelşugată şi cadouri pentru cei… Citește mai mult »Cum puteți preveni problemele digestive, creșterea colesterolului și kilogramele în plus, de sărbători
Femeile care nu sunt mulțumite de aspectul lor fizic au probleme în relația cu partenerul de viață, potrivit unui nou studiu. În schimb cele care… Citește mai mult »Ești nemulțumită de cum arăți și ții mereu dietă? Iată ce spune asta despre relația ta amoroasă
Inflamția este un răspuns al sistemului imunitar, fără care nu ne putem vindeca. Însă când scapă de sub control ca în cazul artritei reumatoide, trebuie… Citește mai mult »13 super alimente care combat inflamația
Alimentaţia nesănătoasă afectează nu doar funcţionarea organismului nostru, ci şi modul în care acest lucru se reflectă la exterior. Unul dintre efectele alimentelor nesănătoase este… Citește mai mult »Dieta anti-îmbatranire
Nutriţioniştii s-au pus de acord: ceaiul cu cele mai multe efecte benefice asupra sănătăţii este cel verde. Băut cu regularitate previne un număr mare de… Citește mai mult »Ceaiul, un adevărat izvor de sănătate
Supa lui Hipocrate face parte din terapia lui Gerson, inventată de dr. Max Gerson. Dieta Gerson are importante proprietăți curative ajutând în tratarea unor boli… Citește mai mult »Supa-minune care combate cancerul, bolile de inimă și de rinichi
Fisticul conține mai mut de 30 de vitamine, minerale și fitonutrienți printre care: curpu, mangan și vitamina B6. Este singura “nucă” în a cărei compoziție… Citește mai mult »Fisticul scade colesterolul și menține inima sănătoasă
Un studiu recent realizat la Universitatea Tor Vergata din Roma a scos la iveală că prin consumarea ciocolatei care conține 70% cacao, în doar o… Citește mai mult »Un desert delicios îmbunătățește sănătatea inimii și subțiază talia în doar o săptămână
Este important să introducem în alimentaţia noastră numai lucruri care ne fac bine, ne protejează şi ne întăresc organismul. Iată patru legume verzi care aduc… Citește mai mult »Cele mai sănătoase patru legume verzi
Țigara electronică nu trebuie să fie vândută în afara farmaciilor, potrivit unui raport al Consiliului Superior al Sănătății din Belgia. Pneumologi, oncologi și toxicologi ai… Citește mai mult »Avertizarea experților belgieni despre țigările electronice
Odată cu extinderea paletei de uleiuri comercializate, s-au înmulţit şi confuziile cu privire la modul corect de utilizare a acestora. Oamenii prăjesc adesea cu acelaşi… Citește mai mult »Ce ulei este cel mai bun pentru prăjit și care merge cel mai bine în salate
Deși pare greu de crezut, persoanele trecute bine de 50 de ani au o viață sexuală activă. Potrivit unui nou studiu, un sfert dintre persoanele… Citește mai mult »Cum e viața sexuală la 80 de ani? Ai fi uimit să afli răspunsul
Împiedicarea ejaculării spermei pare să fie soluția pentru dezvoltarea unor pilule contraceptive pentru bărbați. Cercetătorii de la Universitatea Monash din Melbourne au modificat genele şoarecilor… Citește mai mult »Cercetătorii vor să creeze pilule anticoncepționale pentru bărbați
Organismul ştie cât bei şi trimite semnale de oboseală atunci când ai întrecut limitele. Mulţi încearcă să combată aceste semnale cu energizante combinate cu alcool,… Citește mai mult »Ce riști dacă amesteci alcoolul cu energizante
Multe persoane se întreabă ce fel de exerciții să facă pentru a pierde în greutate. Antrenorul personal Mike Donavanik spune că nu există o regulă.… Citește mai mult »Care sunt cele mai eficiente exerciții pentru slăbit: cardio sau de forță?