Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Vergeturile apar, din cauza creșterii sau a pierderii rapide în greutate, dar şi din pricina sarcinii, atunci când corpul este supus unei serii de transformări.… Citește mai mult »Cinci remedii ieftine și eficiente pentru vergeturi
Aveţi tendinţa de a mânca mai mult şi în special carbohidraţi? În caz că răspunsul este da, aflaţi că de vină pentru această poftă de… Citește mai mult »Cum scăpați de depresia de ianuarie
În cadrul unui studiu recent realizat în Marea Britanie, mai mult de o treime dintre persoanele intervievate au afirmat că trebuie să-şi înceapă ziua cu… Citește mai mult »De ce spun experții despre cafea că este ”drogul preferat al omenirii”
În orice cuplu, mai devreme sau mai târziu, unul dintre parteneri se îndoieşte măcar o dată de fidelitatea celuilalt. Ispite există la tot pasul, iar… Citește mai mult »Infidelitatea se iartă?
Potrivit antrenorului personal Matt Roberts, cea mai eficientă metodă prin care scapi de kilogramele în plus este să faci exerciții în funcție de forma corpului.… Citește mai mult »Cum să slăbești în funcție de forma corpului
Privarea de somn poate favoriza procesele de neurodegenerescență, iar ‘o noapte cu un somn bun poate fi de importanță critică pentru menținerea sănătății creierului. Specialiștii… Citește mai mult »Efectele nocive ale nopților nedormite asupra creierului
Petrecerile organizate cu ocazia sarbatorilor de iarna sunt prilejul ideal pentru a incerca un machiaj de seara. Make-up artistlul Melkior Zsusa Hidi propune trei tipuri… Citește mai mult »Trei tipuri de machiaj potrivite pentru petrecerea de Revelion
Quinoa, o cereală originară din America de Sud, recunoscută pentru aportul ridicat de proteine, 14 grame per sută mai este denumită și „carnea vegetarienilor”. Conține… Citește mai mult »Preveniți infarctul și osteoporoza cu quinoa
Anul acesta organizezi petrecerea de Revelion la tine acasă și nu știi ce să alegi când vine vorba despre gustări și băuturi? Iată câteva argumente… Citește mai mult »Ce gustări și băuturi sunt mai potrivite pentru masa de Revelion
Fructele si legumele sunt vitale pentru pastrarea sanatatii deoarece contin vitamine care distrug radicalii liberi. Cate fructe si legume trebuie sa consumi? Specialistii OMS te… Citește mai mult »Câte fructe și legume e indicat să consumi zilnic
Nu întotdeauna somnul este echivalent cu odihna organismului. Chiar dacă dormiţi suficient nu înseamnă că organismul s-a relaxat şi e gata să o ia de… Citește mai mult »Boli care nu te lasă să te odihnești și remedii pentru ele
Alcoolul în exces ne afectează grav sănătatea, provocând mari probleme la nivelul inimii, ficatului şi chiar al sistemului nervos. „Nu există alcool bun. Indiferent că… Citește mai mult »Ce boli poate provoca abuzul de alcool
Specialiştii în îngrijirea pielii vă sfătuiesc se vă curăţaţi tenul cu demachiante lejere, să folosiţi loţiuni tonice pe bază de extracte din plante şi să… Citește mai mult »Șase sfaturi pentru un ten perfect
În gândurile bărbaţilor, sexul este o preocupare frecventă. Totuşi, nici femeile nu stau rău la acest capitol, conform unor cercetări recente. „Numărul absolut care arată… Citește mai mult »Cât de des se gândesc la sex bărbații?
În lunile de iarnă tuturor ne e frig, însă atunci când nu reușim deloc să ne încălzim, de vină pot fi obiceiurile neăsănătoase sau unele… Citește mai mult »Ce recomandări au medicii pentru friguroși
Europenii se îngraşă, în medie, cu un kilogram în perioada sărbătorilor, aşa că, cel mai probabil, mulţi vor începe anul nou încercând să slăbească. Huffington… Citește mai mult »Cum să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna fără să te înfometezi. 10 trucuri la îndemâna oricui
Aglomerația, călătoriile, stresul din această perioadă sunt tot atâtea motive pentru care se pot declanșa migrenele. O persoană din patru este afectată de dureri de… Citește mai mult »Migrenele sunt mai frecvente de Sărbători. Motivele pentru care apar sunt NEAȘTEPTATE. Printre ele sexul și mirosurile!
În perioada Sărbătorilor de iarnă suntem mai predispuși să murim decât în orice altă perioadă a anului, potrivit unui nou studiu. Cercetătorii americani au examinat… Citește mai mult »AVERTIZAREA SPECIALIȘTILOR. Ce pericol major te paște în preajma Crăciunului și a Revelionului
Femeile au anumite lucruri de care se ferec atunci când vine vorba de sex. Cu toate astea, ele sunt dispuse să le accepte dacă bărbaţii… Citește mai mult »Ce nu vor femeile în materie de sex
Organismul îmbătrâneşte mai greu dacă te obişnuieşti să petreci mult timp în aer liber, să faci sport şi să te hrăneşti cu alimente de calitate… Citește mai mult »Cinci soluții ani-îmbătrânire
Un duș sau o baie fierbinte este o modalitate foarte bună de relaxare. Însă, nicioadată nu am suspecta că de fapt ne scăldăm în ceva… Citește mai mult »Obiceiul zilnic care îți crește riscul de cancer fără să-ți dai seama
Sportul este cel mai bun antidot contra kilogramelor în plus, adunate în perioada Sărbătorilor. Cele mai indicate exerciţii sunt cele de tip cardio, care pot… Citește mai mult »Exercițiile care vă ajută să dați jos grăsimea care s-a pus pe burtă de sărbători
Abuzul de sarmale, cozonac şi alcool ,,se repară” cu răbdare, relaxare şi cu multe lichide fără zahăr. Oboseală, balonare, disconfort, un kilogram-două în plus, acestea… Citește mai mult »Poţi să slăbeşti eficient după sărbători respectând câteva reguli simple
Nu trebuie să fii gurmand ca să pofteşti la preparatele tradiţionale de Crăciun. Piftia, toba, cârnaţii şi sarmalele sunt o tentaţie pentru oricine. Consumate în… Citește mai mult »Cum preveniți indigestia după festinul de Crăciun
Nu vă faceţi iluzii că scăpaţi de probleme cu o cafea tare, iar dacă vreţi ca suferinţa să nu fie atât de grea, mâncaţi o… Citește mai mult »Șapte mituri despre mahmureală și adevărul din spatele lor
Mâncatul prea mult, prea repede, prea gras sau consumul excesiv de alcool ne pot ţintui la pat sau ne pot trimite de urgenţă la spital… Citește mai mult »Cum pot fi evitate și combătute problemele digestive care apar din cauza exceselor alimentare
Consumată în cantităţi moderate, carnea de porc este o bună sursă de energie şi are efecte benefice asupra pielii, ochilor, sistemului nervos, oaselor şi performanţelor… Citește mai mult »Ce trebuie să știți despre carnea de porc
De Sărbători, masa românilor conţine, în special, grăsimi provenite din tobă, caltaboş, slănină sau sarmale. Pentru că masa de Crăciun nu e în spiritul tradiţiei… Citește mai mult »Mâncați cu măsură sarmale și caltaboș
Cozonacii, negresele, plăcintele, cornuleţele cu rahat şi nucă, prăjiturile Albă-ca-Zăpada, nucile umplute şi checul sunt dulciuri care se regăsesc la masa de Crăciun a românilor,… Citește mai mult »Cum mâncați dulciurile de Crăciun ca să nu vă îngrășați
Perioada de post ajută organismul să se detoxifieze, însă pentru a nu avea probleme fiţi atenţi la mesele din ziua de Crăciun şi la cele… Citește mai mult »Cum faceţi trecerea la masa bogată de Crăciun după ce ați ținut post