Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Apa este de 770 de ori mai densa decat aerul si va face de 10 ori mai rezistenti decat daca ati lucra pe sol. Sportul… Citește mai mult »Gimnastica acvatică, un mod distractiv şi relaxant prin care puteţi obţine o siluetă de invidiat
Chiar dacă decesele cauzate de bolile de inimă au mai scăzut în ultimii ani, totuşi acestea rămân principala cauză de deces din lume. Vestea bună… Citește mai mult »Super alimente pentru o inimă sănătoasă
Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriţie, persoanele care consumă frecvent produse lactate au mai puţină grăsime corporală decât cele care nu obişnuiesc… Citește mai mult »Slăbiţi trei kilograme pe săptămână cu ajutorul dietei cu lapte
Ciocolata neagră este bogată în antioxidanţi şi în acizi graşi sănătoşi, care au efect neurostimulator, antidepresiv şi cardioprotector. Atunci când alegeţi ciocolata trebuie să fiţi… Citește mai mult »Patru afecţiuni grave care pot fi combătute cu ciocolată neagră
Orgasmul feminin este o senzaţie complexă, însă o femeie susţine că reuşeşte performanţa de a obţine nu mai puţin de 11 orgasme pe zi datorită… Citește mai mult »Actriţa de 51 de ani care spune că are 11 orgasme pe zi. Iată cum reuşeşte (VIDEO)
Vrei să ai un posterior ferm şi perfect definit? Cu ajutorul următoarelor exerciţii vei obţine rezultatele dorite: Te intinzi cu fata in jos, sprijini barbia… Citește mai mult »Cele mai bune exerciţii pentru tonifierea muşchilor fesieri
Rolul congelării este acela de a conserva o perioadă îndelungată alimentele. Pentru a încetini activitatea bacteriilor, a microorganismelor şi a altor agenţi care modifică caracteristicile… Citește mai mult »Cum se congelează corect alimentele
Proprietăţile pe care le au aceste legume le recomandă ca fiind alimente-medicament de nelipsit din meniurile noastre. Roşiile au rol alcalinizant, energetic, remineralizant, revitalizant, aperitiv,… Citește mai mult »Roşiile, elixirul de sănătate al verii
Lipsa somnului poate provoca schimbări în activitatea creierului, determinând unele persoane să mănânce mai mult, potrivit unui studiu publicat în revista ştiinţifică Nature. Studiile au… Citește mai mult »Nu dormi suficient? Iată ce poţi să păţeşti
Echilibrul şi armonia sunt cuvintele-cheie în ayurveda, medicina tradiţională indiană. Iar aceste principii se aplică şi atunci când vine vorba despre hrană. 1. Mâncaţi cel… Citește mai mult »Şapte trucuri ayurvedice pentru slăbit
Luaţi micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinţ, iar cina ca un om sărac, este sfatul nutriţioniştilor. Un mic dejun copios poate preveni… Citește mai mult »Un mic dejun copios poate preveni unele dintre cele mai grave şi răspândite afecţiuni
Curăţenia de la biroul promovează alimentaţia sănătoasă, generozitatea şi convenţionalismul. Însă, birourile dezordonate aduc şi ele alte beneficii susţin specialiştii. „Cercetări anterioare au descoperit că… Citește mai mult »Cum îţi influenţează gândirea, mediul în care lucrezi?
Psihoterapeutul Monica Burcea de la Centrul de Terapie prin Ras Mandarin ne explică motivele psihologice din cauza cărora ne îngrăşăm şi cele mai eficiente soluţii… Citește mai mult »Motivele psihologice care duc la îngrăşare şi cum ne poate ajuta hipnoza să slăbim
Sensibilitatea la gluten cunoscută şi sub numele de celiachie este ereditară şi necontagioasă şi odată apărută nu mai dispare niciodată. Cel mai frecvent, spun medicii,… Citește mai mult »Ce boală cruntă pot face pacienţii cu celiachie dacă nu se feresc de gluten
Dieta rusească face parte din grupa dietelor hipocalorice stricte. Urmată îndeaproape, garantează pierderea rapidă în greutate. Specialiştii recomandă ca, înainte de a începe acest regim… Citește mai mult »Obţineţi o talie de viespe cu ajutorul dietei ruseşti
Un mesaj pe care multe persoane l-au primit recent şi care avertizează că poţi face cancer de la maşina care a stat în soare i-a… Citește mai mult »E-mailul care a isterizat milioane de oameni pe facebook: Cum poţi face CANCER dacă te urci în maşină după ce a stat în soare
Un gest la îndemână tuturor scade cu 40% riscul de diabet, susţin oamenii de ştiinţă. După ce au examinat 20.000 de persoane din punct de… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care pot fi prevenite diabetul şi hipertensiunea
Andreea Ciulac Un grup de cercetători americani au ajuns, recent, la o concluzie care ar putea revoluționa piața medicamentelor de slăbit: fumatul de marijuana “topește”… Citește mai mult »Un obicei care te poate ucide va deveni cea mai bună dietă de slăbit
Ce femeie nu-şi doreşte sâni fermi şi mari fără să apeleze la bisturiu? Ei bine, acest lucru este posibil, dacă avem rabdare şi apelăm la… Citește mai mult »Sâni mari şi fermi cu ajutorul plantelor
Regimul a fost creat de antrenorul de fitness David Kirsch, iar printre vedetele care au beneficiat de acest program se numără Heidi Klum. O altă… Citește mai mult »Dieta New York: secretul siluetei vedetelor
Ce văd bebeluşii La naştere, copiii sunt foarte sensibil la lumina şi nu îşi pot focusa vederea asupra unor obiecte şi nici nu le pot… Citește mai mult »Cum ni se schimbă vederea de-a lungul vieţii. Toţi vom avea nevoie de ochelari
Vrei să scapi rapid de grăsimea din talie şi să-ţi tonifiezi muşchii abdominali? Cu ajutorul următorului program de exerciţii vei obţine o talie de viespe… Citește mai mult »Ce exerciţii trebuie să faci ca să obţii un abdomen plat în doar o săptămână
Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei… Citește mai mult »Dieta care vă ajută să slăbiţi până la 20 de kilograme în trei luni fără să renunţaţi la alimentele preferate
Pentru a vă bucura mai mult timp de bronzul obţinut în zilele de plajă este bine să trataţi pielea cu măşti hrănitoare şi hidratante şi… Citește mai mult »Cele mai eficiente soluţii naturiste care vă ajută să vă menţineţi bronzul cât mai mult timp
Problemele de somn sunt foarte răspândite în societatea modernă de astăzi şi pot provoca probleme serioase de sănătate. Însă nu trebuie să apelaţi imediat la… Citește mai mult »Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente te-ar putea ajuta
Femeile preferă să îşi aleagă parteneri amuzanţi care să le facă să râdă, iar acest lucru este dictat de evoluţie, spun oamenii de ştiinţă. Mai… Citește mai mult »Ce fel de bărbaţi preferă femeile? Răspunsul te va surprinde
România a intrat în rândul lumii. Avem Registrul Național al Donatorilor Voluntari de Celule Stem Hematopoietice, iar bolnavii români au șanse mari să fie tratați… Citește mai mult »Șase români au fost salvați de sângele unor nemți, polonezi și belgieni. Unde poți dona ca să ajuți bolnavii de leucemie și ca să afli dacă ai boli contagioase
Vara înseamnă prospeţime, vitamine şi multă energie, dar asta doar dacă te bucuri de bunătăţile de sezon. Iata cu ce trebuie să-ţi răsfeţi papilele gustative… Citește mai mult »Cinci super-alimente de sezon care fac minuni pentru sănătate
Guma de mestecat are numeroase întrebuinţări. Ne scapă de respiraţia urât mirositoare, taie pofta de mâncare şi ajută la reducerea nivelului de stres. Producatorii îi… Citește mai mult »Cinci ingrediente cancerigene care se găsesc în guma de mestecat
Persoanele care se luptă cu diete stricte pentru a putea slăbi câteva kilograme pot respira uşurate: a apărut o nouă dietă care promite pierderea în… Citește mai mult »Cum poţi slăbi fără să faci nicio schimbare în alimentaţie şi fără sport