Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Dacă suferi de celiachie sau de altă afecţiune care necesită evitarea glutenului, probabil ştii deja care sunt alimentele de care trebuie să te fereşti. Însă,… Citește mai mult »Alimente despre care nu ştiai că au gluten
Consumul ridicat de cafea – mai mult de patru ceşti pe zi – creşte riscul de deces prematur cu 56%, afirmă cercetătorii americani, al căror… Citește mai mult »Veşti proaste pentru iubitorii de cafea: depăşirea unei anumite cantităţi creşte riscul de deces prematur
Studiile au arătat de cât timp au nevoie oamenii pentru a-şi găsi sufletul pereche. Modul în care arată un individ şi cel în care abordează… Citește mai mult »De cât timp avem nevoie pentru a ne alege partenerul de viaţă şi care sunt criteriile de care ţinem cont când facem alegerea
Bărbaţii care aleargă, merg cu bicicleta sau practică alte sporturi sunt de 20 de ori mai predispuşi să moară din cauza unei probleme cardiace subite… Citește mai mult »Riscul de a muri în timpul exerciţiilor fizice este mai crescut în rândul femeilor sau al bărbaţilor? Iată ce spun specialiştii
Cura cu clorofilă se numără printre cele mai noi tendinţe în ceea ce priveşte stilul de viaţă sănătos, deşi nu este un concept nou, multe… Citește mai mult »Dieta-minune care le ajută pe vedete să aibă silueta perfectă
Sucul proaspăt de pepene roşu este unul dintre cele mai eficiente remedii împotriva febrei musculare. Datorită conţinutului de L-citrulină, această băutură răcoritoare şi delicioasă scurtează… Citește mai mult »Ce este indicat să bei după ce faci exerciţii ca să scapi de febra musculară
Chiar dacă pare greu de crezut poţi scăpa de kilogramele în plus fără să te înfometezi. Tot ce trebuie să faci este să alegi mâncărurile… Citește mai mult »Cinci alimente delicioase care stimulează metabolismul
Accidentele vasculare cerebrale reprezintă o problemă majoră de sănătate în întreaga lume, acestea situându-se între primele trei cauze de deces în ţările industrializate, iar în… Citește mai mult »Cea mai sănătoasă dietă scade riscul accidentului vascular
Dieta DASH a fost concepută iniţial pentru scăderea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol şi pentru a preveni diabetul. Regimul a fost dezvoltat de nutriţionistul… Citește mai mult »Obţineţi un abdomen plat în doar două săptămâni fără diete stricte şi exerciţii istovitoare
Cercetătorii din Scoţia au studiat 37.709 copii ai 28.540 de femei care au născut între 1950 şi 1976. Copiii aveau vârste cuprinse între 34 şi… Citește mai mult »Ce risc major au copiii ale căror mame sunt obeze sau supraponderale
Nu există un control al reţetelor, susţin voci din partea autorităţilor care reglementează punerea pe piaţă a alimentelor din carne. Potrivit şefului Direcţiei Sanitare Timiş,… Citește mai mult »Pateul şi crenvurştii sunt adevărate bombe alimentare. Motivele pentru care specialiştii recomandă să le evitaţi
Vasectomia este un procedeu de sterilizarea permanentă a bărbatului. Intervenția constă în întreruperea canalelor deferente. În mod normal acestea au rolul de a transporta spermatozoizii… Citește mai mult »Tot ce trebuie să ştii despre vasectomie
Un studiu publicat în jurnalul „Nature Communications” arată că „zaharurile adăugate” (precum cele care se găsesc în bomboane) consumate într-o cantitate considerate drept sigură produc… Citește mai mult »Avertizarea specialiştilor: Zahărul poate fi dăunător chiar şi când nu se depăşeşte cantitatea recomandată
Perele sunt bogate în fibre sunt, de asemenea şi o sursă importantă de potasiu şi, deşi par foarte consistente, conţin puţine calorii (100 g de… Citește mai mult »Perele şi beneficiile lor uimitoare pentru sănătate
O nouă aplicaţie pentru Iphone numită Spreadsheets oferă detalii incredibile despre cât de bine reuşeşti să-ţi satisfaci partenerul. Aplicaţia monitorizează durata partidei de sex, ritmul… Citește mai mult »Aplicaţia pentru smartphone-uri care îţi spune cât de bun eşti la pat
Plasturele miraculos este poate cea mai dureroasă şi extremă metodă de slăbit. Pacienţiii disperaţi să piardă kilograme mai repede şi mai eficient ajung să-şi coasă… Citește mai mult »Plasturele-minune care te scapă de 14 kilograme în 30 de zile
Potrivit articolului „Food Corporations Turn to Chefs in a Quest for Healthy Flavor,” publicat în New York Times, marile companii producătoare de mâncare îşi schimbă… Citește mai mult »10 moduri prin care scapi de pofta de dulciuri, de sare şi de grăsimi
În ultimii ani auzim tot timpul vorbindu-se despre importanţa antioxidanţilor şi în fiecare zi aflăm de un nou superaliment despre care se spune că are… Citește mai mult »Antioxidanţii: ce sunt, în ce alimente îi găsim şi la ce ne ajută?
Cidrul este o băutură cu un conţinut moderat de alcool, obţinut din fermentaţia sucurilor unor fructe şi flori ale unor plante medicinale. Fiind o băutură… Citește mai mult »Băutura miraculoasă uşor de preparat care ţine inima sănătoasă şi are efect afrodisiac
În lupta cu kilogramele în plus este esenţial să învăţaţi să mâncaţi alimente hipocalorice, dar şi săţioase în acelaşi timp, pentru rezultate durabile. Iată, aşadar,… Citește mai mult »Opt alimente săţioase cu puţine calorii care vă ajută să obţineţi silueta perfectă
„Vedetele” verii, fructele prezintă numeroase avantaje nutriţionale. Ele sunt bogate în nutrimente esenţiale pentru buna funcţionare a organismului: vitamine, antioxidanţi, minerale şi oligoelemente. Ele conţin… Citește mai mult »Fructele de vară şi efectele lor uimitoare asupra stării de sănătate
Peste o treime dintre persoanele care suferă de dureri ale coloanei vertebrale şi ale articulaţiilor recurg la repausul la pat. Însă, după părerea multor specialişti,… Citește mai mult »De ce nu este repausul la pat soluţia potrivită în cazul durerilor de spate şi ce recomandări fac specialiştii
Considerată un guru al dietelor şi al exerciţiilor fizice din Marea Britanie, Rosemary Conley s-a născut în Leicester, Anglia, la 19 decembrie 1946. După ce… Citește mai mult »Coapse suple şi talie de viespe cu ajutorul dietei lui Rosemary Conley
Un studiu recent realizat de cercetătorii danezi arată că persoanele care prezintă semne vizibile de îmbătrânire, precum pierderea părului, apariţia ridurilor şi a pungilor cu… Citește mai mult »Ce boli sunt prezise de semnele vizibile de îmbătrânire
Societatea modernă favorizează excesul alimentar, alimente „neprietenoase” precum pâinea albă, cârnaţii şi mezelurile, dar şi mâncărurile congelate fiind introduse în dieta zilnică, deşi acestea reprezintă… Citește mai mult »Cele mai periculoase alimente care ajung pe mesele noastre: pâinea albă şi mezelurile, cap de listă
Psihoterapeutul Monica Burcea de la Centrul de Terapie prin Ras Mandarin ne spune cum se manifesta Sindromul de duminica seara si ce trebuie sa facem… Citește mai mult »Depresia de duminica seara: care sunt simptomele si ce trebuie sa faci ca sa ai parte de o duminica reusita
Cand va faceti proviziile, nu uitati sa treceti pe lista de cumparaturi iaurtul, ouale, nucile, kiwi, orezul, fasolea, pestele, broccoli, cartofii si fructele de padure.… Citește mai mult »Zece super alimente care fac minuni pentru sănătate
După aproximativ jumătate de an de relație, sexul nu mai e la fel de intens, potrivit specialiștilor. Explicația: După 6 luni, corpurile îndrăgostiților încep să… Citește mai mult »Patru tipuri de sex care alungă rutina din dormitor
Puţini sunt cei care pot spune că nu au fost afectaţi de acnee în viaţa lor. De cele mai multe ori, aceasta loveşte fetele cu… Citește mai mult »Cel mai eficient remediu natural antiacnee
Deşi niciun tratament (cremă, gel sau reţete naturiste) nu va reuşi să vă scape definitiv de cearcăne, există câteva remedii ce vă vor ajuta să… Citește mai mult »Top şapte soluţii naturale şi eficiente pentru diminuarea cearcănelor