Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
De la stresul termenelor limită până la poziţia greşită în care stăm pe scaun, munca la birou ne predispune la numeroase probleme de sănătate. 1.… Citește mai mult »Munca la birou îți distruge sănătatea încet dar sigur
Autoritățile americane din domeniul sănătății trag un semnal de alarmă: consumată în cantități mari, cofeina poate fi periculoasă, ea existând și în produse în care… Citește mai mult »Avertizarea experților: o substanță ascunsă în multe produse îți poate pune sănătatea în pericol
Orgasmul este o reacţie complexă a organismului şi, chiar dacă nu trebuie “gândit” prea mult, reuşita lui este influenţată atât de factori fizici, cât şi… Citește mai mult »Ce pot face femeile pentru orgasme mai intense
Dacă vă ies mai tot timpul în cale produse care îngraşă, mai ales atunci când sunteţi la cură de slăbire, există soluţii prin care puteţi… Citește mai mult »Când să mâncați pastele și carnea ca să nu vă îngrășați
Învăţaţi copiii să facă sport de la vârste fragede. Mişcarea îi va ajuta să se dezvolte armonios, să aibă oase sănătoase şi să îşi dezvolte… Citește mai mult »Ce sporturi vi se potrivesc în funcție de vârstă?
Câteva obiceiuri simple și sănătoase vă ajută să aveți o imunitate de fier și să țineți la distanță răcelile și gripa. În primul rând trebuie… Citește mai mult »Șapte metode eficiente să vă întăriți sistemul imunitar și să vă feriți de gripă
Anumite condimente vă pot ajuta să preveniți sau să țineți în frâu diabetul, însă trebuie să le consumați cu moderație pentru a evita afecțiunile digestive.… Citește mai mult »Top trei condimente care previn diabetul
Pentru persoanele care au tensiune arterială mărită sau diferite probleme cardiovasculare, actul sexul implică asumarea unor riscuri. În cazul celor care au făcut infarct miocardic,… Citește mai mult »Ai tensiunea mărită sau probleme cu inima? Iată ce sfaturi au medicii ca să nu faci infarct în timpul sexului
Odată cu înaintarea în vârstă sunt necesare exerciții suplimentare pentru a obține aceleași rezultate ca înainte și a pierde kilogramele în plus. Care este cauza?… Citește mai mult »De ce reușim mai greu să slăbim pe măsură ce înaintăm în vârstă
Caloriile reprezintă cantitatea de energie bio-disponibilă ce poate fi prelucrată din alimente în urma proceselor de digestie, absorbție, metabolizare, exprimată în Kcal sau KJoule. De… Citește mai mult »Caloriile bune vs. caloriile rele: cum le deosebești
În cadrul documentarului Super Size Me realizat în 2004, un bărbat a mâncat doar alimente procesate timp de o lună. În urma experimentului, starea de… Citește mai mult »Cum a reușit un bărbat să slăbească 16 kg cu mâncare de la McDonald’s
Cardamomul este un condiment des folosit în bucătăria Indiană ce face parte din aceeași familie cu ghimbirul. Cardamomușl are un parfum deosebit, fin şi puternic,… Citește mai mult »Condimentul indian care ameliorează astmul și te scapă de respirația urât mirositoare
Senzaţia de oboseală, nervozitatea, greaţa, problemele de digestie, acneea, pofta de dulciuri şi alimente grase sau dificultatea de a pierde în greutate sunt semne că… Citește mai mult »Detoxifierea organismului după metoda ayurvedică
Albirea prematură a părului poate avea cauze genetice, dar poate fi provocată și de unele accidente traumatizante – șocuri precum pierderea unei persoane dragi –… Citește mai mult »Albirea prematură a părului: cauze și remedii
Două-trei partide de sex pe săptămână vă pot scăpa de stres, vă vor creşte imunitatea şi vor reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. 1. Scăpaţi de… Citește mai mult »Cinci motive ca să faci mai mult sex
Proteinele, apa sau substanţele care reduc apetitul sunt elementele cheie în construirea unei diete eficiente. Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul… Citește mai mult »Ce mănânci ca să scapi de burtă
Celulita constă în inflamarea ţesutului cutanat si are multiple cauze, printre care cele mai frecvente sunt sedentarismul, circulaţia sangvină deficitară şi, nu în ultimul rând,… Citește mai mult »Alimente care combat celulita
Deplasarea pe bicicletă în marile orașe poate fi dăunătoare pentru inimă, arată un studiu recent. Oamenii de știință au constatat că cicliștii inhalează milioane de… Citește mai mult »La ce risc neașteptat te expui dacă mergi cu bicicleta
Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. „Greşeala cea mai… Citește mai mult »Ții dietă și nu reușești să slăbești? Iată cinci greșeli care te împiedică să ajungi la greutatea dorită
Pauza de cafea de la mijlocul dimineții are funcții importante din punct de vedere psihologic și social la locul de muncă, după cum reiese dintr-un… Citește mai mult »Avantajele pauzei de cafea
Infidelitatea are puncte de plecare diferite pentru bărbaţi şi femei. Ei caută mai mult sex şi atenţie, ele vor să umple un gol emoţional. Tocmai… Citește mai mult »De ce înșală femeile și bărbații?
Persoanele care renunţă la alcool timp de o lună au mai multe şanse de a reduce nivelul colesterolului, de a scăpa de kilogramele în plus,… Citește mai mult »Cum îți poți îmbunătăți starea de sănătatea dacă nu bei alcool timp de o lună
Un gel comestibil care oferă senzaţia de saţietate, contribuind la pierderea în greutate, a fost dezvoltat de cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, din Marea… Citește mai mult »Cum să slăbești fără dietă și exerciții
Persoanele credincioase şi cele care au o latură spirituală mai dezvoltată au secţiuni „mai groase” de ţesut cerebral faţă de celelalte, iar cercetătorii de la… Citește mai mult »Ce rol are credința în prevenirea depresiei
Semințele de dovleac, de in, de cânepă, de chia și de susan sunt încărcate cu substanțe nutritive precum fibre, proteine, vitamine, fier și omega 3.… Citește mai mult »Semințe care te ajută să slăbești
De la mărimea pe care o are penisul de-a lungul vieții unui bărbat și până la cele mai importante zone ale plăcerii, sunt aspecte destul… Citește mai mult »Cinci secrete despre penis pe care majoritatea bărbaților nu le cunosc
Vergeturile apar, din cauza creșterii sau a pierderii rapide în greutate, dar şi din pricina sarcinii, atunci când corpul este supus unei serii de transformări.… Citește mai mult »Cinci remedii ieftine și eficiente pentru vergeturi
Aveţi tendinţa de a mânca mai mult şi în special carbohidraţi? În caz că răspunsul este da, aflaţi că de vină pentru această poftă de… Citește mai mult »Cum scăpați de depresia de ianuarie
În cadrul unui studiu recent realizat în Marea Britanie, mai mult de o treime dintre persoanele intervievate au afirmat că trebuie să-şi înceapă ziua cu… Citește mai mult »De ce spun experții despre cafea că este ”drogul preferat al omenirii”
În orice cuplu, mai devreme sau mai târziu, unul dintre parteneri se îndoieşte măcar o dată de fidelitatea celuilalt. Ispite există la tot pasul, iar… Citește mai mult »Infidelitatea se iartă?