Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Testosteronul înseamnă, în primul rând, masculinitate. Acest hormon oferă energie, contribuie la dezvoltarea masei musculare şi susţine activitatea sexuală, dar ajută şi la îmbunătăţirea stării… Citește mai mult »Zece efecte negative pe care produce nivelul scăzut de testosteron
Hipertensiunea, denumită şi ucigaşul tăcut afectează o treime dintre adulţi şi creşte semnificativ riscul atacurilor de cord şi al accidentelor vasculare cerebrale. Vă prezentăm, mai… Citește mai mult »Cele mai eficiente modalităţi naturale prin care vă puteţi reduce tensiunea arterială
A fost demonstrat ştiinţific că schimbarea stilului de viaţă poate încetini ceasul biologic şi poate înversa procesul de îmbătrânire la nivel celular. În cadrul unui… Citește mai mult »STUDIU: Schimbarea stilului de viaţă ne poate ajuta să trăim mai mult
Reducerea caloriilor poate părea cel mai simplu mod prin care dăm jos kilogramele nedorite. Mai complicat este să nu ne îngrăsăm la loc după ce… Citește mai mult »Ai reuşit să ajungi la greutate pe care ţi-o doreai? Iată cinci schimbări simple pe care să le faci ca să nu te îngraşi la loc
Dureri de cap, dureri de stomac, ameţeală sau greaţă, experţii explică ce se întâmplă cu copilul tău dacă acuză aceste simptome. Potrivit unui nou studiu,… Citește mai mult »Copilul tău se plânge de dureri de cap? Iată care ar putea fi motivul îngrijorător
Primul pas pentru a avea un abdomen plat este să evitaţi lucrurile care vă balonează. Balonarea abdomenului nu vă face doar să arătaţi mai graşi,… Citește mai mult »Trucuri simple şi eficiente ca să obţineţi un abdomen plat
Fiecare persoană are o atitudine diferită legată de renunţarea la fumat şi de aceea este important să găsiţi formula care vi se potriveşte. Mulţi fumează… Citește mai mult »Trucuri ca să rezistaţi tentaţiei de a fuma
Indiferent de cât de grave sunt problemele pe care le aveţi cu greutatea, este destul de dificil să urmaţi un regim alimentar şi să respectaţi… Citește mai mult »Motivul pentru care unele persoane nu reuşesc să slăbească chiar dacă ţin dietă
Bolile digestive, dar şi alte afecţiuni grave pot fi provocate de mai multe tipuri de bacterii care trăiesc pe multe dintre alimentele pe care le… Citește mai mult »Patru alimente sănătoase care te pot otrăvi
Femeile mature şi împlinite pe plan profesional nu mai pierd timpul. Sunt gata să ajungă direct în pat de la prima întâlnire, arată un studiu… Citește mai mult »Ce părere au bărbaţii despre femeile care fac sex de la prima întâlnire
Deşi micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, aproximativ 18% dintre bărbaţii şi respectiv 13% dintre femeile cu vârsta între 35 şi… Citește mai mult »Ce riscuri majore au persoanele care sar peste micul dejun
Durerile de stomac, gazele, balonarea, diareea şi senzaţia de greaţă ce apar după consumul de lactate sunt principalele semne. Boala este, de fapt, incapacitatea organismului… Citește mai mult »Cum se manifestă şi de ce apare alergia la lactate
Stimularea metabolismului și consumul anumitor alimente sunt arme de bază pentru evitarea îngrășării Dormi cel puţin şapte ore pe noapte, mănâncă proteine şi bea ceai… Citește mai mult »Cinci moduri simple în care poţi să arzi calorii fără să faci exerciţii
Dacă ştiţi care sunt semnele care trădează un infarct, şansele să rămâneţi în viaţă cresc considerabil. Medicii detaliază şapte manifestări la care să fiţi atenţi.… Citește mai mult »Cum vă puteţi salva viaţa în caz de infarct
Farfuriile şi tacâmurile de mari dimensiuni aduc şi un consum mai mare de alimente şi pot fi responsabile de acumularea de kilograme nedorite. În plus,… Citește mai mult »Cum vă calculaţi corect porţiile de mâncare
Proteinele, apa sau substanţele care reduc apetitul sunt elementele cheie în construirea unei diete eficiente. Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul… Citește mai mult »Ce mănânci ca să topeşti grăsimea de pe burtă
Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Legumele şi fructele sunt „agresate”… Citește mai mult »Trei metode prin care se pot scoate chimicalele din fructe şi legume
Numeroşi neurologi, psihologi şi antropologi au încercat să explice care sunt normele de măsurare a frumuseţii şi cum ar trebui să arate femeia perfectă. Clar… Citește mai mult »Mai sunt blondele cu sânii mari în topul preferințelor bărbaților?
Când vopsirea părului devine o practică frecventă, şi riscurile asupra sănătaţii cresc. Probleme pot avea şi femeile care sunt la primele încercări de colorare a… Citește mai mult »Cinci substanțe nocive din vopseaua de păr. PLUS: Sfaturi de la medici ca să nu vă îmbolnăviți
Urinarea frecventă, însoţită de febră, durere, vomă, senzaţii de sete, oboseală sau disconfort la nivelul abdomenului, reprezintă un semn de infecţie a tractului urinar sau… Citește mai mult »Diabetul cauzează urinări frecvente. Care sunt bolile care vă trimit des la toaletă
Greaţa, vărsăturile şi durerile de cap apărute în urma excesului de alcool dispar odată ce înaintăm în vârstă, susţin cercetătorii. În cadrul unui studiu realizat… Citește mai mult »A fost dezvăluit leacul antimahmureală
Aditivii alimentari sau E-urile sunt adăugaţi pentru a îmbunătăţi gustul, culoarea, stabilitatea, rezistenţa la alterare a alimentelor sau băuturilor. Deşi unii asociază sintagma „E-uri” cu… Citește mai mult »Ce alimente conţin cei mai periculoşi aditivi alimentari
Dependenţa de internet poate ascunde probleme psihice şi în acelaşi timp poate avea consecinţe grave pe termen lung. Cei mai afectaţi sunt copiii a căror… Citește mai mult »Cum îţi „vindeci” copilul de dependenţa de internet
Nu renunţaţi la ţigări fiindcă vă este teamă că vă îngraşaţi? E doar o scuză pentru a nu trece la fapte. Efect nedorit al renunţării… Citește mai mult »Trucuri ca să nu vă îngrăşaţi după ce vă lăsaţi de fumat
Deşi pare prea furmos să fie adevărat, ciocolată vă poate ajuta să daţi jos kilogramele nedorite. trebuie să ţineţi cont însă de momenntul zilei în… Citește mai mult »Cum puteţi slăbi cu CIOCOLATĂ
Creierul este în formă maximă în jurul vârstei de 22 de ani, şi se menţine aşa fără niciun efort suplimentar doar câţiva ani. Începând de… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode să vă „ascuţiţi” mintea şi să preveniţi pierderile de memorie
Substanţele active din anumite alimente nu numai că ne hrănesc, dar ne şi întăresc imunitatea şi ne protejează de boli grave. Produsele încadrate în aceste… Citește mai mult »Super-alimentele care vă feresc de cancer
Opt din zece adulţi riscă să aibă, de-a lungul vieţii, probleme cu spatele. Durerile în această zonă a corpului sunt printre cele mai frecvente motive… Citește mai mult »Cinci mituri despre durerile de spate, demolate de specialişti
Chiar dacă au o viaţă fără cusur în cuplu, bărbaţii tot apelează la filme porno şi reviste pentru „a aduce noutăţi” în relaţia de cuplu.… Citește mai mult »De ce le plac bărbaţilor filmele deocheate, sunt dezamăgiţi de viaţa sexulă? Iată ce spun specialiştii
Ca să mâncaţi sănătos şi pentru ca alimentele să aibă totuşi savoare nu e nevoie să renunţaţi la sosuri. Limita dintre cele sănătoase şi nesănătoase… Citește mai mult »Cum preparaţi sănătos şi cu puţine calorii maioneza, mujdeiul de usturoi şi muştarul