Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Persoanele în vârstă care mănâncă pește regulat au un risc de boli psihice cu 39% mai scăzut, spre deosebire de cei care nu consumă acest… Citește mai mult »Alimentul care meține creierul în formă la bătrânețe
Poate cele mai cunoscute medicamente la nivel global, anticoncepționalele orale sunt numite simplu „pilula”. Cele mai folosite mjjloace de contracepție, își păstrează încă o serie… Citește mai mult »Ce nu știai despre pilulele anticoncepționale! Cum să alegi o metodă de contracepție eficientă și sigură
Dacă vreți să vă mențineți mai mult timp tineri și activi, tot ce trebuie să faceți e să mergeți la muncă, spun experții. Șomerii prezintă… Citește mai mult »Cum puteți să întârziați îmbătrânirea
Data viitoare când nu reușești să adormi pentru că te gândești la ce ai de făcut în ziua următoare, cea mai simplă soluție e să… Citește mai mult »De ce n-ar trebui să-ți ții niciodată telefonul mobil în dormitor
Icrele reprezintă o alegere sănătoasă deoarece sunt bogate în nutrienți. Cele albe au un conținut ridicat de vitamina A, D, de acid folic, de calciu,… Citește mai mult »Salata de icre din comerț conține ingrediente periculoase. Cum le preparați acasă rapid și sănătos
Pare imposibil, însă un tânăr a reușit performanța de a slăbi în doar 24 de ore, 11 kilograme. Scriitorul și antrenorul Ross Edgley vrea să… Citește mai mult »Cum să slăbești în 24 de ore
E adevărat că fructele și legumele proaspete sunt un adevărat izvor de sănătate, însă atunci când nu avem acces la ele, vegetalele conservate sunt o… Citește mai mult »Fructele și legumele la conservă, la fel de sănătoase ca cele proaspete?
Un extract de spanac 100% natural are efecte promițătoare împotriva apetitului exagerat și poate contribui la prevenirea creșterii excesive în greutate, a indicat luni Universitatea… Citește mai mult »Spanacul, dușmanul kilogramelor în plus
Conturul de buze trebuie sa fie un produs nelipsit din trusa de machiaj a unei femei. Cu ajutorul lui poti contura sau corecta forma naturala… Citește mai mult »Trucuri pentru conturarea perfectă a buzelor
Femeile trăiesc cu 10 ani mai mult decât bărbații. Potrivit unui articol din Time Magazine, 85% dintre persoanele ajunse la 100 de ani sunt femei.… Citește mai mult »Explicația pentru care femeile trăiesc mai mult decât bărbații
Credeți că cea mai sănătoasă dietă este cea săracă în grăsimi sau că alimentele gătite la cuptorul cu microunde sunt nesănătoase? Vă prezentăm mai jos… Citește mai mult »Faci cancer dacă încălzeşti mâncarea la cuptorul cu microunde? Cinci mituri despre alimentația sănătoasă și adevărul din spatele lor
Multe alimentele la care nu v-ați aștepta conțin o cantitate mare de sare. Printre aceastea amintim brânzeturile, mezelurile, supele la plic, semipreparatele, conservele și medicamentele.… Citește mai mult »”Bombe” ascunse de sare. Ce alimente conțin mai multă sare decât ai putea crede
Cafeaua consumată zilnic reprezintă, pentru mulţi oameni, doza necesară de energie, fiind considerată un mod simplu şi ieftin de a face faţă oboselii, însă noi… Citește mai mult »Ce efecte neașteptate poate avea cafeaua
Enervează-te și vei slăbi! Potrivit unui nou studiu, atunci când ești furios sau dezgustat îți piere pofta de mâncare. ”Încălcarea principiilor morale, îți lasă un… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit cel mai simplu și neobișnuit mod prin care poți să slăbești
Consumul de supă din oase de vită sau de miel reprezintă un tratament eficient împotriva îmbătrânirii tenului, datorită conţinutului bogat de colagen, afirmă experţii în… Citește mai mult »Supa-minune care întârzie îmbătrânirea
Dacă vrei să ai parte de un somn de calitate, cercetătorii spun că ar trebui să faci sex înainte de culcare. Una din șase femei… Citește mai mult »Te ajută sexul să dormi mai bine?
Nu e vorba de compromisuri, dragoste necondiționată sau împărțirea trebuirilor casnice. Cheia unei relații fericite este sexul, potrivit unui studiu recent publicat în The Journal… Citește mai mult »Secretul unei relații fericite și de durată
Dacă te ia cu amețeală de fiecare dată când te ridici brusc în picioare, atunci ai nevoie de un pahar mare de apă. Fie ești… Citește mai mult »Ce boli ascund simptomele banale precum amețeala și transpirarea palmelor
Hiperhidroza sau transpiraţia excesivă este o problemă care afectează peste 5% din populaţie, la nivel mondial. Deşi nu este periculoasă, este stânjenitoare şi scade calitatea… Citește mai mult »Metode de tratament pentru transpirația excesivă
Un nou inel vaginal contraceptiv și cu rol de protecție împotriva maladiilor cu transmitere sexuală, în special SIDA și herpesul genital, va fi testat clinic… Citește mai mult »Adio prezervative! O nouă metodă de contracepție ține la distanță SIDA și alte boli cu transmitere sexuală fără să reducă plăcerea
Bogată în vitamina A, B1, B6 și C, mazărea este un aliment foarte sănătos pe care ar trebui să-l consumi cât mai des. În plus,… Citește mai mult »Cum ne ajută mazărea să ne menținem sănătoși
Deși ciocolata se află pe lista alimentelor interzise în curele de slăbire, un om de știință susține că acest desert chiar ajută la pierderea kilogramelor… Citește mai mult »De ce ar trebui să mâncăm zilnic ciocolată. Un expert a denumit-o ”super-alimentul anului 2014”
Copiii ai căror părinţi fumează au un risc crescut de boli cardiovasculare la maturitate. Un studiu recent a demonstrat că fumatul pasiv îmbătrâneşte arterele copiilor… Citește mai mult »Cât de periculos e fumatul pasiv?
Chiar dacă cei mai mulți specialiști sunt de acord că atunci când vine vorba despre slăbit cea mai eficientă este o metodă personalizată, există câteva… Citește mai mult »Cinci trucuri simple și eficiente care vă ajută să scăpați rapid de kilogramele în plus
Un studiu realizat luna tecută a demonstrat că o oră în plus petrecută sâtnd jos, pe scaun, dublează riscul de îmbolnăvire, experţii precizează care sunt… Citește mai mult »Stai mult pe scaun? Iată ce probleme de sănătare te pasc
Abdominoplastia este o procedură chirurgicală ce și-a câștigat renumele datorită rezultatului estetic pe care îl oferă. Cu toate acestea, nu este de neglijat nici aspectul… Citește mai mult »Abdominoplastia: beneficii și riscuri
Este mult mai bine tolerat decât laptele dulce, are puţine calorii (50 la 100 de grame) şi nenumărate beneficii, printre care combaterea tulburărilor metabolice şi… Citește mai mult »Poate preveni infarctul și ajută în tratamentul cancerului. Beneficiile uimitoare ale chefirului
Persoanele de vârstă mijlocie care consumă multă carne și brânză se expun acelorași riscuri ca fumătorii, potrivit oamenilor de știință. Un studiu la care au… Citește mai mult »Avertizare experților: Anumite alimente pe care le consumăm aproape zilnic sunt la fel de nocive ca fumatul
Laptele este principala sursă de calciu, însă trebuie tratat termic înainte de a fi consumat, pentru că poate transmite boli grave în situaţia în care… Citește mai mult »Ce tip lapte e cel mai sănătos
Antioxidanții sunt vitamine, minerale sau alți nutrienți care pot proteja celulele organismului împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi. Radicalii liberi pot apărea din cauza poluării,… Citește mai mult »Topul fructelor și legumelor care conțin cei mai mulți antioxidanți