Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Cercetătorii atrag atenţia că lipsa somnului are efecte ireversibile asupra creierului. Până acum, în rândul medicilor era larg răspândită ideea că un organism sănătos îşi… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu creierul tău dacă nu te odihnești suficient
Vrei să îți scultptezi abdomenul dar nu ai timp să mergi la sală? Iată câteva exerciții pe care le poți face acasă: Exercițiul 1 Seturi:… Citește mai mult »Șapte exerciții care te ajută să obții un abdomen cu pătrățele în doar o săptămână
Studiile au arătat că ceea ce mănânci îți afectează și pielea. Așa că înainte să începi să cheltuiești banii pe produse care să mascheze problemele… Citește mai mult »Ce alimente te pot ajuta să scapi de acnee
Ani la rândul oamenii au fost induși în eroare de ideea conform căreia sportul pe stomacul gol arde mai multe calorii. În realitate, arată nutriționiștii,… Citește mai mult »Ajută la slăbit sportul pe stomacul gol?
Într-una dintre emisiunile How It’s Made de pe Discovery, a fost filmat procesul de fabricare al hot dog-ilor și oricât de gustoși ar fi, s-ar… Citește mai mult »Ai mai mânca hot dog dacă ai afla ce conține?
Contează sau nu, mărimea în dormitor? Acest subiect a fost dezbătut mult timp. Acum, însă oamenii de știință au descoperit că majoritatea bărbaţilor sunt mai… Citește mai mult »Vești proaste pentru bărbați. Mărimea chiar contează în anumite situații
Consumul îndulcitorilor de sinteză (și chiar al celor naturali) ar trebui să fie ocazional, existând suspiciuni că ar tulbura metabolismul, inclusiv în direcția creșterii apetitului,… Citește mai mult »Noul îndulcitor natural cu zero calorii combate diabetul și reduce pofta de dulciuri
Andreea Ciulac Aranjatul mobilei prin casă sau spălatul geamurilor sunt activități casnice banale care pot înlocui cu succes mersul la sală din simplul motiv că… Citește mai mult »Cum să arzi caloriile în mod natural, fără să mergi la sală
Deși în multe cazuri, experții nu știu exact cum acționează super-alimentele, există dovezi clare că anumite fructe și legume pot preveni apariția cancerului. Roșii Un… Citește mai mult »Topul alimentelor care scad riscul de cancer
Cristina Lica Iaurturile, sana și chefirul, produse în fabrică, sunt preparate din lapte testat și controlat, pe când cele de casă, făcute din lapte cumpărat… Citește mai mult »Lactate din comerț sau după rețeta bunicii?
Grăsimile saturate, considerate nesănătoase de majoritatea nutriţioniştilor, nu au efecte negative asupra sănătăţii inimii, au descoperit cercetătorii britanici de la Universitatea Cambridge. În cadrul unui… Citește mai mult »Un nou studiu dă peste cap tot ce se credea până acum despre grăsimi
Medicii le sfătuiesc pe femeile care folosesc contraceptive orale, să se ferească de sunătoare deoarece planta slăbeşte efectul pilulelor şi al implanturilor contraceptive, putând duce… Citește mai mult »Ce efect neașteptat poate avea sunătoarea, în cazul femeilor
Grăsimea depozitată în jurul taliei cauzează mari probleme de sănătate, avertizează cercetătorii. După ce ai analizat date provenite de la 11 studii, care au inclus… Citește mai mult »Vrei să știi cât mai ai de trăit? Măsoară-ți circumferința taliei
Un nutriționist american dă peste cap tot ce se credea până acum despre consumul de apă și slăbit. Beth Kitchin, de la Universitatea din Alabama,… Citește mai mult »E mit sau realitate că trebuie să bei cât mai multă apă ca să slăbești?
Probioticele sunt bacterii bune similare cu cele din tractul digestiv și reprezintă un ingredient cheie al iaurturilor.Aceste bacterii benefice îmbunătățesc digestia și mențin sănătatea intestinelor.… Citește mai mult »Te pot ajuta probioticele să slăbești?
Oja semipermanenta reprezinta, pentru tot mai multe femei, o alegere inteleapta, sanatoasa si accesibila din punct de vedere financiar. ”In ceea ce priveste compozitia, oja… Citește mai mult »Ce trebuie să știi despre oja semipermanentă
Sexul mai este considerat şi “elixirul tinereţii”. Pentru a-ţi prelungi viaţa fă sex regulat, spun experții. ”Persoanele de toate vârstele ar trebui să fie conștiente… Citește mai mult »Sexul, armă anti-îmbătrânire
Cercetătorii au început un studiu pentru a stabili dacă anumite pilule care conțin nutrienți din ciocolata neagră ar putea preveni infarctul și accidentul cerebral vascular.… Citește mai mult »Poate ciocolata să prevină infarctul și accidentul vascular cerebral?
Alimentele bogate în luteină, zeaxantină, acizii Omega 3 ajută foarte mult la hrănirea retinei şi vă protejează pe timp îndelungat de apariţia degenerescenţei maculare legată… Citește mai mult »Topul alimentelor bune pentru vedere
Mai mult de jumătate dintre bărbaţi sunt mai afectaţi dacă partenera de viaţă are o aventură sexuală, decât dacă aceasta este infidelă emoţional, potrivit unui… Citește mai mult »Ce părere au bărbații despre infidelitate?
Multe dintre produsele considerate sănătoase şi potrivite pentru slăbit sunt, de fapt, capcane alimentare, printre acestea numărându-se uleiul de măsline, iaurturile cu zero la sută… Citește mai mult »Și alimentele sănătoase îngrașă dacă sunt consumate în exces. Iată ce produse sunt un pericol pentru siluetă
Cu un conţinut caloric mult mai mic decât al altor băuturi alcoolice, berea este acuzată pe nedrept de creşterea în greutate, demonstrează studii recente. Cercetătorii… Citește mai mult »Burta de bere, mit sau realitate?
Tipul de personalitate pe care îl aveţi vă poate influenţa starea de sănătate. Pesimiştii sunt predispuşi bolilor nervoase, de timizi se lipesc mai des infecţiile,… Citește mai mult »Spune-mi ce personalitate ai, ca să-ți spun ce boli te pândesc
O doză de suc pe zi, chiar și două pe săptămână își pun amprenta asupra organismului. O doză de 330 ml de suc conține echivalentul… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când bei sucuri acidulate? Plămânii, creierul, inima și dinții sunt grav afectate
Oxitocina, un hormon secretat în timpul actului sexual, ar putea fi folosit pentru tratarea anorexiei, au descoperit cercetătorii britanici şi coreeni. Oxitocina, cunoscută sub denumirea… Citește mai mult »A fost descoperit un alt beneficiu important al sexului. Poate vindeca o tulburare cu care se confruntă multe femei
Studiile au dovedit că partenerii foarte „activi” sexual se pot confrunta cu probleme de sănătate, de la afecţiuni minore, până la slăbirea imunităţii şi afecţiuni… Citește mai mult »Ce poți să pățești de la prea mult sex
E adevărat că pâinea poate aduce unele beneficii, mai ales dacă e integrală, însă nutriționistul Keri Gans, susține că dacă trebuie să faci o alegere,… Citește mai mult »La ce trebuie să renunți ca să slăbești, la pâine sau la desert?
Dacă vrei să convingi pe cineva să se lase de fumat, nu te obosi să-i explici beneficiile pe care le aduce renunțarea la țigări ci… Citește mai mult »Cea mai eficientă metodă prin care convingi pe cineva să se lase de fumat
Pe lângă faptul că dau o savoare deosebită mâncărurilor, condimentele precum scorțișoara, piperul sau muștarul au nenumărate beneficii. Muștarul, armă anticancer şi antidemenţe Chiar dacă… Citește mai mult »Cele mai sănătoase condimente. Dacă le adăugați în mâncare vă ajută să combateți cancerul și Alzheimerul
Atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus este foarte important și ceea ce bei nu doar ce mănânci. De evitat sunt băuturile carbogazoase… Citește mai mult »Trei băuturi ușor de preparat care topesc grăsimea