Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant.… Citește mai mult »Cum să te apuci şi să te ţii de un program de sport
Oamenii care duc un stil de viaţă sănătos au o viaţă sexuală mai bună, spun experţii citaţi de publicaţia medicală „WebMd.“. „Dacă te simţi bine,… Citește mai mult »Ce trebuie să faci ca să fii bun la pat
Deşi în privinţa apei se presupune în mod normal că poate fi consumată în orice cantitate şi în orice condiţii fără să dăuneze în vreun… Citește mai mult »Ce poţi să păţeşti dacă bei prea multă apă?
Oasele rămân puternice până pe la 30 de ani. După această vârstă încep să se degradeze, mai ales dacă nu aveţi grijă de ele. În… Citește mai mult »Calciul nu se găseşte doar în lactate. Iată ce trebuie să mâncaţi ca să vă menţineţi oasele sănătoase
Un studiu prezentat la Reuniunea Internaţională a Experţilor în Nutriţie, de la Barcelona, arăta că majoritatea europenilor nu ştiu să diferenţieze grăsimile bune de cele… Citește mai mult »Nu excludeţi grăsimile din alimentaţie, alegeţi-le pe cele bune!
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Cu toate acestea, tot mai mulţi români nu îşi fac timp să mănânce dimineaţa.… Citește mai mult »Alimente de evitat la micul dejun
Un cercetător din Ungaria a realizat acum câţiva ani un experiment prin care a arătat că un om ar putea cunoaşte orice fiinţă de pe… Citește mai mult »Nu aveţi o relaţie? Iată cum vă găsiţi jumătatea, după vârsta de 30 de ani
Menţineţi-vă în formă dacă doriţi să vă feriţi de cancer şi hrăniţi-vă cât mai natural, aşa cum au făcut oamenii mii de ani. 1 Nu… Citește mai mult »Metode simple şi eficiente prin care vă feriţi de cancer
Creşterea în greutate este normală dacă mâncaţi cu regularitate cartofi prăjiţi, beţi băuturi acidulate, prăjeli, dulciuri sau consumaţi alcool. Ce se întâmplă însă cu organismul… Citește mai mult »De ce te îngraşi chiar dacă mănânci sănătos? Cinci cauze neaşteptate ale kilogramelor în plus
Dacă mult timp se credea că o cafea tare poate anihila efectele alcoolului, recent oamenii de ştiinţă au descoperit că o altă băutură ar putea… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit care este cel mai bun remediu antimahmureală
În lipsa anumitor vitamine, pielea ar fi uscată, părul fără strălucire, iar buzele ar crăpa. Tot carenţele de vitamine pot face ca rănile să se… Citește mai mult »Ce semnale îţi transmite organismul atunci când ai lipsă de vitamine
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi, însă nutriţioniştii avertizează că lucrurile nu… Citește mai mult »Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi
Specialiştii în nutriţie spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc, însă vă poate face să arătaţi mai tânăr. Bazaţi-vă pe legume proaspete… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire. Ce mâncaţi ca să vă feriţi de boli şi să vă menţineţi tineri
Consumul de bere nu poate fi asociat în mod direct cu obezitatea abdominală, neexistând suficiente dovezi pentru a susține că un consum moderat și regulat… Citește mai mult »Cercetătorii danezi au decis: Nu există suficiente dovezi științifice care să asocieze consumul moderat de bere cu apariția „burții”
Lactatele nu au restricţii atunci când vine vorba de vârstă celor care le consumă, fiind cea mai bună sursă de calciu. „Mai există calciu şi… Citește mai mult »Cele mai potrivite lactate în funcţie de vârstă
Vrei să obţii un posterior ferm şi perfect definit dar nu ai timp să mergi la sală. Iată câteva exerciţii simple şi eficiente pe care… Citește mai mult »Exerciţii pentru un posterior tonifiat pe care le poţi face acasă fără echipament
Punctele negre sunt o formă de acnee cauzată de secreţia în exces de sebum. Bacteriile de pe piele, în combinaţie cu cele din mediul înconjurător… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode prin care puteţi scăpa de punctele negre
Toată lumea îl foloseşte, unii chiar în fiecare zi, însă puţini ştiu ce ingrediente dăunătoare poate conţine acest produs. Şamponul este, de obicei, făcut dintr-un… Citește mai mult »Cum îţi poate pune sănătatea în pericol un produs de igienă pe care îl foloseşti des
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală,… Citește mai mult »Cine credeţi că e mai în formă, un vegetarian sau un carnivor?
Datorită conţinutului bogat în magneziu, în fosfor şi în zinc, seminţele de dovleac sunt utile în mineralizarea oaselor, a dinţilor şi în afecţiuni ale prostatei… Citește mai mult »Seminţele de dovleac previn infarctul şi calmează durerile provocate de gută
Femeile şi bărbaţii îşi consumă energia în mod diferit, şi de aceea alimentaţia fiecăruia trebuie să corespundă stilului de viaţă adoptat. „Necesarul caloric al unui… Citește mai mult »Cinci alimente care-i ţin pe bărbaţi în priză
Îndemnul „dormi ca să te faci mare” are o bază ştiinţifică foarte serioasă. Hormonul de creştere se eliberează în organismul copiilor mai ales în timpul… Citește mai mult »De câte ore de somn au nevoie copiii
Cui nu-i place să mănânce floricele de porumb şi să urmărească programul preferat la televizor. Plăcerea de a mânca floricele este dublată şi de efectele… Citește mai mult »Popcornul, la fel de sănătos ca fructele şi legumele?
Vrei sa afli cum poti avea un suflet fericit intr-un corp sanatos ? Vrei sa inveti ce schimbari trebuie sa faci in viata ta pentru… Citește mai mult »Optimism si armonie la Body Mind Spirit Festival !
Este adevărat că poţi slăbi mâncând, însă trebuie să ţii cont ce alimente alegi. Iată ce trebuie să conţină dieta ta dacă vrei să ai… Citește mai mult »Ce să mănânci ca să obţii un abdomen plat în cel mai scurt timp
Alzheimerul este cea mai comună formă de demenţă şi cercetării sunt aproape de descoperirea unui leac, însă în cele mai multe cazuri prevenţia este cel… Citește mai mult »Moduri simple şi eficiente prin care îţi protejezi creierul şi te fereşti de demenţe
Natura oferă oamenilor superalimente care conţin cu molecule și substanțe care pot face minuni pentru organism. Aceste alimente speciale pot lupta cu diferite boli, precum… Citește mai mult »Zece superalimente de sezon care combat cancerul, scad colesterolul şi previn bolile de inimă
Acneea este o afecţiune care stresează la maximum în special adolescenţii, însă nici persoanele adulte nu sunt scutite de ea. Stilul modern de viaţă face… Citește mai mult »Cinci mituri despre acnee şi adevărul din spatele lor
Privarea de alimente cu mult zahăr provoacă uneori stări asemănătoare sevrajului. Aflaţi câteva metode de vindecare! Zahărul stimulează serotonina şi dopamina, aceiaşi hormoni „ai fericirii”… Citește mai mult »Cum să-ţi ţii în frâu pofta de dulciuri
Toate cuplurile care stau mai multă vreme împreună ajung să se plictisească de felul în care fac dragoste. Din când în când este nevoie de… Citește mai mult »GHID PRACTIC: Cinci lucruri picante ce reaprind viaţa sexuală