Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Cele mai multe dintre bolile de care suferim sunt rezultatul alegerilor noastre în materie de alimentaţie şi stil de viaţă. Vindecarea este posibilă, indiferent de… Citește mai mult »Dieta minune care combate cancerul și prelungește viața
Calitatea unui sortiment de carne ţine nu numai de animalul de la care provine, cât şi de modul în care acesta este crescut. „Orice carne… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune tipuri de carne
Sforăitul este o tulburare a somnului destul de comună, însă la baza ei stau cauze diverse care, ignorate, pot provoca probleme grave de sănătate. Afecţiunea… Citește mai mult »Ce probleme de sănătate poate ascunde sforăitul
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru a reuşi să vorbim, să mergem… Citește mai mult »De câte calorii ai nevoie zilnic
Nutritiv, regenerant și revitalizant uleiul de cânepă este perfect pentru hidratarea optimă a scalpului și stoparea căderii părului. Folosit cu regularitate, o dată pe săptămână,… Citește mai mult »Beneficiile uimitoare ale uleiului de cânepă
Adoptarea dietei mediteraneene nu doar că te ferește de boli cronice dar întârzie și îmbătrânirea, potrivit cercetătorilor din Boston. Înlocuirea cărnii roșii cu proteine obținute… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire
Conform celei de-a 4-a ediții a Statisticii Bolilor Cardiovasculare în Europa 2012, bolile inimii și ale sistemului circulator sunt cauza principală a decesului în Europa,… Citește mai mult »Cum îți poți prepara acasă cel mai bun ”medicament” pentru inimă. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Batoanele energizante, iaurturile şi ceaiurile îmbuteliate pot ascunde multe grăsimi şi zaharuri. Este vorba despre acele produse care conţin multe grăsimi şi mult zahăr, cum… Citește mai mult »Patru alimente ”sănătoase” care îngrașă
Potrivit nutriţioniştilor, cei mai mulţi oameni nu se pot feri de tentaţia mâncărurilor grase sau excesiv de dulci. Sunt prea atractive pentru papilele gustative. Medicii… Citește mai mult »Cum puteți prepara sănătos mâncărurile care îngrașă
Experţii vă oferă o listă cu alimente care reduc apetitul şi vă ajută să daţi jos burta, fără efecte adverse asupra sănătăţii, pe termen lung.… Citește mai mult »Alimente care topesc grăsimea de pe burtă
Experții britanici susțin că beneficiile unei vieți sexuale îmbelșugate se “citesc” pe față. Aceștia au analizat mii de bărbați și femei care adoră să facă… Citește mai mult »Cât de mult te întinerește sexul
Cercetătorii de la Harvard au demonstrat că o dietă moderată în grăsimi vă poate ajuta mult mai bine să pierdeţi din greutate pe termen lung… Citește mai mult »Grăsimi care te ajută să slăbești
Anumite persoane pot ajunge fără voia lor la orgasm chiar în absenţa stimulării sexuale sau după ce actul sexual s-a încheiat. Orice gând despre sex,… Citește mai mult »Orgasmele spontane afectează viața sexuală
Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate, potrivit unui studiu… Citește mai mult »Cum să slăbești cu ciocolată
Nutriţia joacă un rol important în prevenţia bolilor, iar alimentele pe care le consumaţi mai rar pot fi deosebit de valoroase. Migdalele, de exemplu, previn… Citește mai mult »Topul alimentelor care te feresc de cancer, de diabet și de boli cardiovasculare
Creierul, precum corpul, este supus îmbătrânirii, însă deteriorarea lui poate fi încetinită prin câteva metode simple și eficiente. Odihna Unul dintre beneficiile aduse de somn… Citește mai mult »Cinci metode eficiente prin care îți protejezi memoria
Un nou studiu dezvăluie că, pe lângă efectul lor anticancerigen, legumele crucifere sunt extrem de utile împotriva radiațiilor. De mai mulți ani cercetătorii subliniază că… Citește mai mult »Ce efect uimitor poate avea broccoli
Germenii au fost utilizați inițial în zona terapiilor alternative pentru vindecarea diverselor boli, iar mai apoi și-au croit drumul în dietele vegetariene/vegane. Astăzi, se regăsesc… Citește mai mult »Germenii de grâu țin cancerul la distanță
Un pahar de lapte cald, o porţie de griş sau orez cu lapte ori puţină brânză de casă ar fi cele mai potrivite alegeri pentru… Citește mai mult »Ce să mâncați seara ca să aveți un somn liniștit
După ce a suferit ani întregi de dureri de cap și probleme cu digestia, o britanică de 42 de ani a fost sfătuită de un… Citește mai mult »Ce efect uimitor a avut consumul a trei litri de apă pe zi asupra unei femei
Liceenii din Sectorul 1 învaţă cum să mănânce sănătos și cum să se ferească de produsele de tip ”fast-food” și ”junk-food”. Primăria Sectorului 1 împreună… Citește mai mult »Liceenii din Sectorul 1 învață cum să se ferească de fast-food și să mănânce sănătos
Frumoasa actriță Eva Mendes, muncește din greu ca să se mențină în formă. La cei 39 de ani ai săi, Eva face jogging de cinci… Citește mai mult »Cum să obții o talie subțire ca a Evei Mendes în doar o săptămână
Chiar și un exces de 10-12 kilograme poate duce la hipertensiune, diabet, colesterol, apnee în somn etc. Dacă kilogramele apar „peste noapte” (în două-trei luni),… Citește mai mult »Ce mâncați și ce beți ca să nu vă îngrășați
Două-trei partide de sex pe săptămână vă pot scăpa de stres, vă vor creşte imunitatea şi vor reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare, arată site-ul medical… Citește mai mult »Ce efecte uimitoare poate avea sexul asupra stării de sănătate
Potrivit cercetătorilor, cauza obezității este diversitatea redusă a bateriilor intestinale. Două studii realizate recent, unul în Danemarca și celălalt în Franța, încearcă să demonstreze că… Citește mai mult »Motivul neașteptat peentru care unele persoane nu reușesc să slăbească
Cancerul pulmonar reprezintă una din principalele cauze de mortalitate prin neoplazii, atât în cazul bărbaţilor cât şi al femeilor. Se estimează că peste 1.3 milioane… Citește mai mult »Top cinci alimente care luptă împotriva cancerului de plămâni
Limita între stresul „bun” şi cel distructiv este foarte fină. Stresul „bun” se manifestă acut, pe perioade scurte. „Relaţia dintre stres şi efectele pozitive nu… Citește mai mult »În ce situații poți avea beneficii de pe urma stresului
Cristina Lica Cazul copilului dintr-o comună de lângă Craiova care cântărea 120 de kilograme la numai 5 ani a impresionat o țară întreagă. Mama îl… Citește mai mult »Copiii grași și frumoși de la chips-uri la cuțit. „După operație, mi-a strigat că sunt cea mai rea mamă din lume”
Aveți grijp ce desert alegeți pentru că ceva dulce după masă poate să aducă în corp un exces de calorii ce poate provoca în timp… Citește mai mult »Regulile unui desert sănătos
Femeile care se machiază şi aplică rimel pe gene în mod regulat prezintă un risc mai mic de blefarită, o infecţie oculară ce provoacă inflamarea… Citește mai mult »Cum te poate ajuta rimelul să previi infecțiile oculare