Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Visul cercetătorilor de a crea o pastilă care „distruge” apetitul şi care ar putea fi utilizată în lupta contra obezităţii este pe cale să devină… Citește mai mult »Pastila-minune care taie pofta de mâncare și topește kilogramele în plus
Experții sustin ca vara este un este anotimpul optim de a incepe un program de slabire, deoarece soare binedispune, creste nivelul de energie din organism… Citește mai mult »Care e cel mai potrivit moment să slăbești?
Un recent studiu american a scos în evidență că orezul ajută la menținerea siluetei, cu condiția să fie însoțit de alimentele potrivite. Concluziile cercetătorilor de… Citește mai mult »Cu ce mâncați orezul ca să nu vă îngrășați?
Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San… Citește mai mult »Mențin inima sănătoasă și previn Alzheimerul. Beneficiile dovedite ale migdalelor
Nu-ți poți schimba genele, însă poți schimba felul în care funcționează. Și în cazul celor care joacă un rol important în topirea grăsimii, exercițiile de… Citește mai mult »Cum să-ți „programezi” corpul să nu mai depoziteze grăsimea?
Reprezintă a 4-a sursă alimentară din lume, după grâu, orez și porumb, alimentația secolului al XXI-lea fiind aproape de neconceput fără această legumă. Cartoful (Solanum… Citește mai mult »Dacă e gătit corect, cartoful scade tensiunea și menține colonul sănătos
Râsul stimulează memoria de scurtă durată, mai ales în cazul persoanelor în vârstă, care şi-au amintit mai bine evenimentele petrecute recent după ce au urmărit… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care vă puteți îmbunătăți memoria
Statutul de vedetă nu înseamnă automat că ești ferit de orice fel de probleme. Vedete din Cetatea Filmului au dat piept cu viața atunci când… Citește mai mult »Julia Roberts și Kim Kardashian au născut înainte de vreme. Ce vedete autohtone au trecut prin experiențe similare
Ouăle conțin calciu ușor de asimilat, grăsimi sănătoase și proteine, însă dacă vrem să profităm de toți nutrienții, trebuie să avem grijă cum le gătim.… Citește mai mult »Patru beneficii nebănuite ale ouălor
Creşterea consumului zilnic de cafea ar putea reduce riscul de îmbolnăvire de diabet, a anunţat o echipă de cercetători din Statele Unite ale Americii şi… Citește mai mult »Câtă cafea trebuie să bei ca să nu faci diabet?
Alimentația joacă un rol important în prevenirea cancerului. Datorită fitonutrienților și antixodanșilor pe care îi conțin, legumele și fructele combat cancerul. Iată topul alimentelor anticancerigene:… Citește mai mult »Topul alimentelor care țin cancerul la distanță
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus într-un timp record, te poți baza pe următoarele fructe: 1. Merele Această dietă este drastică aşa că… Citește mai mult »Trei fructe-minune care te ajută să slăbești până la 7 kilograme într-o săptămână
Datorită conținutului bogat în vitamine, minerale și acizi organici, țelina este un ideal tonic-stimulator al sistemului nervos, al memoriei și revitalizant general în perioadele de… Citește mai mult »Calitățile nebănuite ale țelinei: previne cancerul de colon și scade colesterolul
Unul dintre medicamentele cele mai folosite din România, cele care conțin ibuprofen, pot cauza reacții adverse neașteptate. Cele mai întâlnite reacţii adverse ale Ibuprofenului sunt… Citește mai mult »Unul dintre medicamentele cele mai folosite din România poate cauza o boală autoimună pentru care nu există leac
O cercetare recentă care a durat șase ani, arată că exercițiile fizice și dieta ajută la prevenirea diabetului. Dr. Guangwei Lia a început să lucreze… Citește mai mult »Un nou studiu a scos la iveală cum poate fi prevenit diabetul
Pătrunjelul este o plantă gustoasă foarte bogată în vitamine, de la care se utilizează, atât în bucătărie, cât și în scop terapeutic, toate părțile componente,… Citește mai mult »Ingredientul care nu ar trebui să lipsească din salate: ajută la slăbit și poate ține la distanță 100 de boli
Detoxifierea ficatului se poate face incluzând în dieta zilnică produse sănătoase și eliminând alimentele prăjite și semipreparatele. Printre produsele care ne pot ajuta la detoxifierea… Citește mai mult »Reguli pentru detoxifierea ficatului într-o singură zi
Sezonul de plajă se apropie, așa că dacă vrei să arăți perfect în costumul de baie, tot ce trebuie să faci e să mănânci din… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care scapi de kilogramele în plus acumulate de sărbători
Mesele de sărbători, prilej de voie bună alături de cei dragi şi de feluri delicioase de mâncare, au uneori şi efecte mai puţin plăcute: kilogramele… Citește mai mult »Cum să slăbești rapid după Paște. Șapte reguli de aur
Nu trebuie să fii gurmand ca să pofteşti la preparatele tradiţionale de Paste. Drobul si cozonacul sunt o tentaţie pentru oricine. Consumate în exces, ele… Citește mai mult »Cum preveniți indigestia: patru reguli de aur
Mâncatul prea mult, prea repede, prea gras sau consumul excesiv de alcool ne pot ţintui la pat sau ne pot trimite de urgenţă la spital.… Citește mai mult »Cum pot fi evitate și combătute problemele digestive care apar din cauza exceselor alimentare
Alimentele bogate în grăsimi şi zaharuri, excesele alimentare şi lipsa de mişcare pot cauza adevărate probleme de sănătate. În această situaţie, prevenţia este arma esenţială… Citește mai mult »Cum puteți preveni problemele digestive, creșterea colesterolului și kilogramele în plus, de sărbători
Medicul nutriționist Ana Maria Julian îi sfătuiește pe români ca de Paște să nu facă excese alimentare, să respecte mesele principale, iar după ce au… Citește mai mult »Recomandările nutriționiștilor: luați trei mese pe zi si faceți mișcare
Ingrediente (3-4 porții) ✔ o bucată de pulpă de miel de circa un kilogram ✔ patru căței de usturoi tocați mărunt ✔ o bucată de… Citește mai mult »Salată de miel cu rodie
Cristina Lica Tatuajele regretate sau care încurcă la obținerea unui job se pot scoate, fără cicatrici, cu ajutorul unui laser de ultimă generație. Cel mai… Citește mai mult »Tatuajele nu sunt pe viață! Laserul care șterge „picturile” nedorite
Pacientele cu cancer mamar vor avea acces la analize de ultimă generaţie şi operaţii de reconstrucţie “Am spus că vom face totul pentru a facilita… Citește mai mult »Reconstructii gratuite de sani pentru femeile cu cancer mamar
Un mic-dejun echilibrat stimulează creierul și păstrează senzația de sațietate mult timp, așa că scad șansele de a fi tentați să încercați produse fast-food sau… Citește mai mult »Opt rețete ingenioase pentru un mic-dejun sănătos, gustos și ușor de preparat
Ceaiul verde are numeroase proprietăţi benefice pentru sănătate, însă cele mai recente cercetări au descoperit că îmbunătăţeşte anumite proprietăţi cognitive, mai ales memoria, fiind de… Citește mai mult »Îmbunătăţeşte memoria şi tratează demenţa. Beneficiile uimitoare ale ceaiului verde
O companie britanică a inventat îngheţata care acţionează la fel de eficient ca o pastilă Viagra şi ajută la tratarea disfuncţiei erectile. Îngheţata Arousal conţine… Citește mai mult »Ce desert delicios are același efect ca Viagra?
Aproximativ 30% din populația României se confruntă cu un nivel ridicat al colesterolului. Mai mult, peste 40% dintre persoanele cu vârstă de peste 70 de… Citește mai mult »Patru trucuri prin care să-ți scazi colesterolul rău azi