Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Societatea de Medicina Familiei (SNMF) in parteneriat cu Societatea de Nutritie din Romania (SNR) lanseaza un program de informare si educare a publicului prin intermediul… Citește mai mult »Medicii vă sfătuiesc să luați masa în familie
Poate e ultimul lucru la care te-ai gândi că poate funcţiona pe post de medicament, însă cercetătorii susţin că sexul ne poate vindeca de anumite… Citește mai mult »Cât de des e bine să faci sex
Tutunul cauzează anual moartea a peste 6 milioane de oameni, dintre care peste 5 milioane sunt fumători și foști fumători, și numai în România 15%… Citește mai mult »În România fumatul provoacă 15% din decese
Una dintre strategiile care poate da roade pentru a face faţă situaţiilor stresante este atenţia la alimentele pe care le consumăm. „Depinde de fiecare persoană… Citește mai mult »Topul alimentelor care alungă stresul
Condiment, aliment şi „medicament”, usturoiul e cunoscut şi recunoscut pentru proprietăţile sale terapeutice, de la tratarea răcelilor, detoxifiere şi prevenirea infecţiilor, până la scăderea tensiunii… Citește mai mult »Usturoiul previne răceala și bolile de inimă. În ce cantități e indicat să îl consumați
Bogat în vitamina C, un kiwi pe zi previne îmbătrânirea şi asigură organismului o doză importantă de vitamina C. Potrivit nutriţioniştilor, acest fruct conţine 70… Citește mai mult »Kiwi, un fruct bun la toate
Vitamina C întăreşte sistemul imunitar, asigură refacerea pielii şi a celulelor moarte, precum și la reducerea colesterolului. Pentru a evita probeme apărute din cauza deficienţelor,… Citește mai mult »Vitamina C întărește sistemul imunitar și te ferește de răceli. Iată care sunt cele mai importante surse
Persoanele care se trezesc și se culcă la aceleași ore în fiecare zi sunt mai slabe decât cele care au un program de somn neregulat.… Citește mai mult »Când trebuie să mergi la culcare și să te trezești ca să slăbești în timpul somnului
O caracteristică a alimentelor care este uitată sau ignorată de cei mai mulţi oameni este aceea că ele sunt utile în vindecarea anumitor afecţiuni. Există… Citește mai mult »Șapte alimente care fac minuni pentru digestie și previn balonarea
Menţineţi-vă în formă dacă doriţi să vă feriţi de cancer şi hrăniţi-vă cât mai natural, aşa cum au făcut oamenii mii de ani. Sunt sfaturi… Citește mai mult »Opt metode eficiente să țineți cancerul la distanță
Antioxidanţii sunt substanţe, fie ele vitamine sau minerale, care ajută organismul să lupte împotriva produşilor nocivi rezultaţi în urma reacţiilor chimice din corp, numiţi radicali… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune surse naturale de antioxidanți
Fiecare aliment pe care îl mâncăm pierde o cantitate semnificativă de calorii dacă este mestecat mai mult timp. Un experiment făcut în China arată că… Citește mai mult »Slăbeşte mâncând: de câte ori să mesteci un aliment ca să scapi de kilogramele în plus
Arma perfectă împotriva îmbătrânirii este la îndemâna oricum. Este vorba de un fruct adesea ignorat de cei mai mulţi oameni, dar care ar trebui să… Citește mai mult »Fructul minune care întârzie îmbătrânirea și întărește sistemul imunitar
Toate alimentele cu conţinut mare de carbohidraţi, inclusiv pâinea integrală au efecte extrem de nocive asupra creierului uman, favorizând apariţia demenţei şi a altor boli… Citește mai mult »Un aliment pe care îl mâncăm zilnic crește riscul de Alzheimer
Băută dimineața pe stomacul gol, apa cu lămâie acționează ca un medicament: luptă împotriva răcelii, ajută digestia, scade presiunea arterială, curăță pielea și detoxifică întregul… Citește mai mult »Apa cu lămâie are proprietăți miraculoase. Opt motive pentru care medicii o recomandă
Frumuseţea există în toate mărimile, formele şi culorile. E un concept abstract, greu de definit, dar totodată subiectiv şi relativ, în special atunci când vine… Citește mai mult »Inulina, secretul unei greutăţi corporale echilibrate
Atunci când cureți ceapa se eliberează în aer substanțe (alcaloizi volatili) care irită mucoasa conjunctivală. „Lăcrimarea este doar un mod de apărare al ochiului la… Citește mai mult »De ce lăcrimezi când cureți ceapa și cum poți evita acest lucru
Copiii cu vârste între 5 și 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, conform specialiștilor, în vreme ce adulților le sunt… Citește mai mult »De câte ore de somn au nevoie copiii
Dieta ar putea juca un rol important în apariţia problemelor legate de somn. Oamenii de ştiinţă ne învăţă ce alimente să evităm înainte de ora… Citește mai mult »Alimente și băuturi care îți strică somnul
O veste deloc îmbucurătoare pentru un cuplu la început de căsnicie este, cu siguranţă, infertilitatea şi şansele scăzute de a avea copii. Infertilitatea este definită… Citește mai mult »Un sistem imunitar deficitar poate duce la infertilitate
Un chirurg de la Island Eye Surgicentre a pus la punct o tehnică prin care culoarea irisului poate fi schimbată definitiv. Metoda, numită implant de… Citește mai mult »Vrei să-ți schimbi culoare ochilor fără să apelezi la lentile de contact? Iată ce poți face
Anumite alimente sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra anumitor funcţii ale organismului. Iată o listă cu cele mai bune alimente pentru creier: 1. Cereale… Citește mai mult »Ce să mănânci ca să-ți păstrezi creierul în formă
Jacqui Beck are MRKH, un sindrom rar care afectează sistemul reproductiv, adică fata nu are uter, col uterin sau vagin. Tănăra de 19 ani a… Citește mai mult »Fata fără vagin: o adolecentă nu va putea niciodată să facă sex și să aibă copii din cauza unei boli rare care a lăsat-o fără organele reproductive
Impotenta, numita si disfunctie erectila, reprezinta imposibilitatea de a ajunge la si a mentine o erectie satisfacatoare pentru contactul sexual. Studiile arata ca aceasta afectiune… Citește mai mult »Obezitatea afectează viața sexuală. Află cum se poate trata
Consumul abuziv de băuturi gazoase determină tulburări de comportament la copii, încă de la cea mai fragedă vârstă. Studii anterioare constataseră o legătură între acest… Citește mai mult »Ce pățesc copiii care consumă sucuri acidulate
Utilizarea undelor magnetice pentru a modifica activitatea cerebrală ar putea ajuta anumite persoane să renunţe la fumat, potrivit rezultatelor unui studiu realizat recent în Israel.… Citește mai mult »Metodă inedită de a renunța la fumat
Cei care trăiesc în condiţii de stres pentru o lungă perioadă de timp sunt mult mai vulnerabili la răceli, dar şi la afecţiuni precum hipertensiune… Citește mai mult »Patru alimente care alungă stresul și scad tensiunea arterială
Adevărul despre slăbirea localizată. Pot să slăbesc doar în zona abdomenului sau a coapselor și dacă da, cum? James O. Hill, director la Anschutz Health… Citește mai mult »Se poate slăbi doar în anumite zone ale corpului?
Carnivorii au risc crescut de diabet, chiar dacă mănâncă și fructe și legume. Un studiu care a inclus mai mult de 60.000 de femei a… Citește mai mult »Ce poți să pățești dacă mănânci multă carne
Ce femeie nu își dorește o pereche de pantaloni care să elimine celulita? Ei bine, designerul brazilian Alexandre Herchcovitch suține că a creat prima pereche… Citește mai mult »Au fost creați blugii anticelulită