Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Multe persoane se întreabă ce fel de exerciții să facă pentru a pierde în greutate. Antrenorul personal Mike Donavanik spune că nu există o regulă.… Citește mai mult »Care sunt cele mai eficiente exerciții pentru slăbit: cardio sau de forță?
Deși nu te poate ajuta să scapi de cancer și nu te salvează de un accident vascular, somnul poate scădea riscul unor probleme de sănătate.… Citește mai mult »Riscul de diabet și de cancer poate fi scăzut cu ajutorul somnului
Iaurtul este unul dintre cele mai sănătoase alimente, însă unele sortimente conțin prea mult zahăr sau sunt bogate în calorii. Iată câteva reguli simple care… Citește mai mult »Care este cel mai sănătos iaurt
Urmărirea emisiunilor sportive la televizor creşte ritmul cardiac şi accelerează respiraţia, aşa cum se întâmplă în cazul efectuării de exerciţii fizice, spun cercetătorii australieni. Cercetătorii… Citește mai mult »Vești bune pentru leneși! Exercițiile fizice pot fi înlocuite cu statul pe canapea și privitul la televizor
Dacă ţineţi la siluetă, anotimpul rece vă poate pune beţe în roate. Şi asta nu numai din cauza sărbătorilor, ci şi din cauza faptului că… Citește mai mult »Trucuri ca să nu vă îngrășați în timpul iernii
Pare imposibil, însă poți scăpa de kilogramele în plus și fără cure drastice de slăbire. Tot ce trebuie să faci este să mănânci o lingură… Citește mai mult »Dieta cu miere te ajută să scapi de kilogramele în plus fără să te înfometezi
Mâncarea grasă nu dăunează sănătății, este de părere Mark Hyman, medic nutriționist, care invocă în sprijinul afirmației sale mai multe studii. Adevăratul vinovat pentru kilogramele… Citește mai mult »Efectul nociv al mâncărurilor grase, doar un mit?
Oamenii se îngraşă în timpul sărbătorilor, fără a reuşi ulterior să mai slăbească, iar bărbaţii sunt mai expuşi creşterii în greutate decât femeile, se arată… Citește mai mult »Cât de mult ne îngrășăm de sărbători?
Moda bijuteriilor oculare face furori în SUA. În ciuda caracterului inofensiv proclamat de specialiști, care au dezbătut amplu procedura, tot mai multe voci ale experților… Citește mai mult »Modă periculoasă: bijuterii în ochi
Copiii învață prin a imita, de aceea este foarte important mediul familial și din punctul de vedere al obiceiurilor alimentare, a subliniat prof. dr. Gheorghe… Citește mai mult »Cum convingeți copiii să mănânce sănătos. Sfaturi de la dr. Menci
Operațiile estetice au luat amploare în ultimele două decenii, prin prisma unei promovări agresive în rândul vedetelor. Dacă în trecut reprezentau un subiect tabu, astăzi… Citește mai mult »Rinoplastia, o intervenție estetică modernă, practicată încă din Antichitate
Starea dinților se oglindește în sănătatea celorlate organe. Astfel, igiena corectă a cavității bucale poate preveni bolile respiratorii, arată Donald Clem, președintele Academiei Americane de… Citește mai mult »Spălatul pe dinți previne bolile respiratorii
Bărbaţii care au luat Viagra spun că relaţiile lor de cuplu şi calitatea vieţii lor nu s-au îmbunătăţit semnificativ după ce au folosit acest medicament… Citește mai mult »Viagra nu este chiar un leac miraculos la care speră mulți bărbați
O genă asociată cu obezitatea, din cauza căreia îngheţata şi dulciurile par a fi mai gustoase, făcându-le pe femei să aprecieze aceste alimente mai mult… Citește mai mult »De ce le place femeilor să mănânce dulciuri. Descoperirea ar putea ajuta la prevenirea şi tratarea obezităţii
Specialiştii spun că fasolea uscată poate fi considerată ca făcând parte din grupul “carne, peşte, ouă, nuci “, datorita valorii nutritive ridicate şi datorită conţinutului… Citește mai mult »Fasolea reduce riscul de cancer și scade colesterolul rău
Schimbarea câtorva obiceiuri alimentare sau a întregului stil de viaţă sunt mai importante pentru starea de sănătate decât orice tip de regim alimentar foarte strict… Citește mai mult »Cinci metode simple și eficiente să slăbești fără să ții dietă
Activităţile fizice efectuate cu regularitate, chiar dacă sunt începute la o vârstă înaintată, cresc de trei ori şansele de a avea „o bătrâneţe sănătoasă”, potrivit… Citește mai mult »STUDIU: Ce trebuie să faceți ca să aveți o sănătate de fier la bătrânețe
Studiul pubicat în Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention nu demonstrează o legătură de cauzalitate între consumul de băuturi îndulcite cu zahăr și cancerul uterin. Conform… Citește mai mult »Ce spune Asociația Națională pentru Băuturi Răcoritoare despre studiul potrivit căruia sucurile îndulcite cu zahăr cresc riscul de îmbolnăvire de cancer uterin
‘Vinul este cel mai bun medicament din lume’ este, fără îndoială, o veste bună pentru amatorii de vin. Consumat în cantități mici, este un minunat… Citește mai mult »Vinul roșu, cel mai bun medicament?
”Pateul și cașcavalul de post conțin foarte multe E-uri și grăsimi hidrogenate, foarte dăunătoare și plus de asta, au în compoziția lor albumină sau coloranți… Citește mai mult »Mâncați cât mai rar produse de post din magazine. Iată alternativele sănătoase
Machiajul realizat in functie de forma fetei se bazeaza pe jocul de lumini si umbre, de exemplu, zonele pe care vom pune luminozitate vor parea… Citește mai mult »Cum să-ți faci un machiaj în funcție de forma feței
Colesterolul ridicat dă bătăi de cap multor români, iar bolile cardiovasculare rămân principala cauză de mortalitate în România. Pe lângă tratamentul medicamentos, cei cu probleme… Citește mai mult »Cinci alimente care previn infarctul
În România, tot mai multe persoane se confruntă cu probleme de sănătate provocate sau favorizate de alimentația nesănătoasă. Bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, obezitatea, tulburările funcționale… Citește mai mult »Iaurtul, element esențial într-o alimentație sănătoasă
Oasele pot deveni mai fragile şi se pot rupe mult mai uşor în absenţa anumitor nutrienţi din corp. Pentru întărirea oaselor şi protecţie împotriva osteoporozei… Citește mai mult »Cei mai importanți nutrienți pentru sănătatea oaselor și alimentele în care se găsesc
Spre bucuria noastră, cercetările ştiinţifice au desfiinţat multe dintre miturile care planau asupra anumitor alimente sau obiceiuri care ne-ar face rău. În continuare avem patru… Citește mai mult »Patru lucruri rele care ne fac bine
Firul de păr creşte cu aproximativ 0,4 mm pe zi, adică 1-2 cm pe lună. Întrucât „comunică” prin rădăcină cu sistemele circulator şi cel nervos,… Citește mai mult »Trucuri ca să îți crească părul mai repede
Uleiul de cocos, care conţine grăsimi saturate benefice pentru sănătate, are numeroase utilizări în industria cosmetică, iar experţii au descoperit că este eficient şi pentru… Citește mai mult »Uleiul de cocos alungă stresul și vă ajută să vă relaxați
Ceapa, care face parte alături de usturoi din familia Allium, este bogată în sulf, responsabil pentru mirosul înţepător, dar are şi numeroase beneficii pentru sănătate.… Citește mai mult »Beneficiile uimitoare ale consumului de ceapă
Societatea de Medicina Familiei (SNMF) in parteneriat cu Societatea de Nutritie din Romania (SNR) lanseaza un program de informare si educare a publicului prin intermediul… Citește mai mult »Medicii vă sfătuiesc să luați masa în familie
Poate e ultimul lucru la care te-ai gândi că poate funcţiona pe post de medicament, însă cercetătorii susţin că sexul ne poate vindeca de anumite… Citește mai mult »Cât de des e bine să faci sex