Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Mâncatul prea mult, prea repede, prea gras sau consumul excesiv de alcool ne pot ţintui la pat sau ne pot trimite de urgenţă la spital… Citește mai mult »Cum pot fi evitate și combătute problemele digestive care apar din cauza exceselor alimentare
Consumată în cantităţi moderate, carnea de porc este o bună sursă de energie şi are efecte benefice asupra pielii, ochilor, sistemului nervos, oaselor şi performanţelor… Citește mai mult »Ce trebuie să știți despre carnea de porc
De Sărbători, masa românilor conţine, în special, grăsimi provenite din tobă, caltaboş, slănină sau sarmale. Pentru că masa de Crăciun nu e în spiritul tradiţiei… Citește mai mult »Mâncați cu măsură sarmale și caltaboș
Cozonacii, negresele, plăcintele, cornuleţele cu rahat şi nucă, prăjiturile Albă-ca-Zăpada, nucile umplute şi checul sunt dulciuri care se regăsesc la masa de Crăciun a românilor,… Citește mai mult »Cum mâncați dulciurile de Crăciun ca să nu vă îngrășați
Perioada de post ajută organismul să se detoxifieze, însă pentru a nu avea probleme fiţi atenţi la mesele din ziua de Crăciun şi la cele… Citește mai mult »Cum faceţi trecerea la masa bogată de Crăciun după ce ați ținut post
Tradiţionalul cozonac nu ar trebui consumat în cantităţi foarte mari pentru că e foarte greu digerabil. Două felii în decursul celor trei zile de sărbătoare… Citește mai mult »Cum să preparați cei mai sănătoși cozonaci. Sfaturi de la nutriționiști
Te întrebi dacă inima partenerei sau partenerului îţi aparţine în totalitate sau undeva în adâncul sufletului păstrează sentimente şi pentru relaţia precedentă? Potrivit psihologilor, există… Citește mai mult »Opt semne că iubitul tău încă se gândește la fosta
Alergatul, înotul, patinajul, tae-bo, mersul pe bicicletă sau exerciţiile la sala de fitness sunt metode de a vă menţine în formă în sezonul rece. Vă… Citește mai mult »Cum vă puteți tonifia mușchii în sezonul rece
Conţinutul viselor se repercutează asupra modului în care oamenii se comportă cu partenerul în timpul zilei, au observat cercetătorii britanici şi americani într-un studiu despre… Citește mai mult »Cum îți influențează visele relația amoroasă
Experții au descoperit care este luna în care cei mai mulți fumători reușesc să renunțe la viciu. Un studiu care a inclus mai bine de… Citește mai mult »Vrei să te lași de fumat? Iată care este cel mai potrivit moment
Municipalitatea din New York a decis să includă țigara electronică în legislația sa antitabac, aceasta urmând să fie interzisă în spațiile publice, inclusiv în restaurante… Citește mai mult »Află unde vor fi interzise țigările electronice în spațiile publice
Doar 2000 de pași pe zi scad cu 8% riscul de infarct și de accident vascular cerebral, susțin cercetătorii. Exercițiul este echivalentul a 20 de… Citește mai mult »Câte minute trebuie să mergi zilnic pe jos ca să te ferești de infarct și de accident vascular
Oamenii de știință americani au reușit să inverseze procesul de îmbătrânire într-un studiu pe animale. Au folosit o substanță care a reîntinerit mușchii șoarecilor de… Citește mai mult »Experții au descoperit elixirul tinereții
Deşi mulţi se feresc de pâine, cartofi şi chiar fructe atunci când încearcă să slăbească, preferând să consume mai ales proteine, medicii atrag atenţia că… Citește mai mult »Carbohidrații care vă ajută să slăbiți
Șoriciul nu este mult diferit de pielea de la pui, iar nutriționiștii ne sfătuiesc să nu exagerăm cu mâncatul pentru că are multe calorii și… Citește mai mult »Îți place șoriciul de porc? Iată ce te sfătuiesc nutriționiștii să faci cu el
Peste tot este plin de specialişti care dau multe sfaturi despre ce trebuie şi cum trebuie să faci în pat astfel încât să atingi orgasmul.… Citește mai mult »Ce pot face femeile care au probleme în obţinerea orgasmului
Mai multe studii care au evaluat impactul consumului de cafea asupra sănătăţii au fost realizate în ultimii ani, iar rezultatele arată că un consum moderat… Citește mai mult »Cafeaua, sănătoasă în doze moderate. Care este cantitatea zilnică recomandată
Trecerea de la o dietă dezechilibrată la una sănătoasă nu trebuie făcută rapid. Organismul are nevoie de o perioadă în care să „înveţe” obiceiuri corecte… Citește mai mult »Cum treceți de la o dietă dezechilbrată la una sănătoasă
Comunicarea partenerilor este vitală pentru o viață sexuală desăvârșită. În plus, partenerii trebuie să aibă o imagine bună despre sine și să fie autonomi, mărind astfel… Citește mai mult »Care e secretul unei vieți sexuale perfecte
Oamenii de știință susțin că un consum moderat de vin stimulează sistemul imunitar să lupte cu infecțiile. De ceva timp, experții știu că reveratrolul din… Citește mai mult »Ce beneficii uimitoare aduce un pahar de vin pe zi
În primele 6 luni de viaţă, imunitatea nou-născuţilor cunoaşte un echilibru extrem de fragil, aceştia fiind foarte vulnerabili în fata infecţiilor din cauza faptului că… Citește mai mult »Colostrul – doza de imunitate esenţială copilului tău
Cercetătorii australieni au descoperit că, inclusiv pe termen scurt, o alimentaţie nesănătoasă are efecte negative asupra capacităţilor cognitive. Studiul sugerează că obezitatea poate produce modificări… Citește mai mult »Alimentele care îți afectează memoria
Un măr pe zi chiar ține doctorul departe. Aceasta este concluzia unui nou studiu realizat la Universitatea Oxford. Nivelul colesterolului pentru cei care mănâncă în… Citește mai mult »Merele au efecte uimitoare asupra inimii. În ce cantități ar trebui consumate
Acupunctura se numără printre cele mai vechi practici de tratament din lume, fiind o ramură a medicinei tradiţionale chineze. Această metodă funcţionează conform principiului că… Citește mai mult »Acupunctura ajută la slăbit
Iarna este de multe ori perioada în care ne relaxăm în familie şi ne bucurăm de un repaus binemeritat, însă este important să ţinem cont… Citește mai mult »Patru sporturi de iarnă care te ajută să te menții în formă
Acneea, ridurile și alte afecțiuni ale pielii pot apărea din cauză unei diete nesănătoase. Iată care sunt cele mai grave greșeli de alimentație care îți… Citește mai mult »Cele mai grave greșeli de alimentație care îți distrug pielea
Relaţiile importante din viaţă trebuie bine evaluate înainte de a lua decizia finală, despărţirea. După ce toate posibilităţile şi eforturile au fost epuizate, iar hotărârea… Citește mai mult »Cum vă reveniți după o despărțire dureroasă
Bărbaţii se exprimă mai greu comparativ cu femeile însă nu sunt indiferenţi aşa cum s-ar crede. Sexul este mai important pentru ei dar nu este… Citește mai mult »11 secrete despre bărbați pe care ar trebui să le știe și femeile
Fiecare persoană interpretează mirosurile în mod diferit, datorită celor 400 de receptori existenţi la nivelul nasului, au precizat cercetătorii americani într-un studiu publicat în revista… Citește mai mult »Cât diferă simțul mirosului de la o persoană la alta
Semințele de chia sunt ovale și multicolore, au un gust asemănător nucilor și o textură crocantă. Aztecii le foloseau pentru proprietățile lor medicinale, proprietăți care… Citește mai mult »Semințele-minune care pot trata diabetul și cresc energia