Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Diabetul poate fi prevenit cu doar jumătate de oră de exerciții pe zi, potrivit unui nou studiu. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că… Citește mai mult »Cum poate fi prevenit diabetul în doar jumătate de oră pe zi
Pierderea dorinţei sexuale în perioada imediat următoare apariţiei unui copil este ceva cât se poate de firesc pentru orice femeie. Cercetătorii care au studiat comportamentul… Citește mai mult »Viața sexuală are serios de suferit după ce apare un copil. Iată cum îți recapeți pofta de sex
Acneea, dermatita, uscăciunea pielii, eczemele, toate se agravează din cauza temperaturilor scăzute. „Iarna, pielea trece prin mari variaţii de temperatură în timp scurt (trecem de… Citește mai mult »Cum vă îngrijiți pielea în sezonul rece
Oamenii de ştiinţă consideră că epidemia obezităţii la nivel global este cauzată, în primul rând, de alimentaţie şi, în ciuda tututor avertismentelor din partea specialiştilor,… Citește mai mult »Cum ne păcălesc restaurantele fast-food să mâncăm mai mult
În ciuda numelui pe care îl poartă, dieta de patru zile este de fapt un program de lungă durată cu șapte faze de câte patru… Citește mai mult »Dieta de patru zile te ajută să slăbești fără să renunți la alimentele preferate
Datorită conținutului crescut de antioxidanți și fitonutrienți, merele previn dezvoltarea cancerului, a hipertensiunii, a diabetului și a bolilor de inimă. Merele conțin următorii nutrienți importanți:… Citește mai mult »Un măr pe zi ține doctorul departe!
Deși majoritatea fructelor și legumelor sunt mai sănătoase în stare proaspătă, roșiile aduc mai multe beneficii pentru sănătate gătite. Când gătiți roșiile, un fitonutrient important… Citește mai mult »Legumele care sunt mai sănătoase gătite decât proaspete
Manichiura French a fost, este și va fi mereu la modă. Indiferent de ocazie, vestimentație sau vârsta, cu acest tip de manichiură nu veți da… Citește mai mult »Cum puteți să obțineți acasă o manichiură French ca la salon
Un studiu publicat săptămâna trecută a scos la iveală că zahărul este la fel de nociv ca fumatul. Agenţia Naţiunilor Unite susţine că există dovezi… Citește mai mult »Cu ce puteți înlocui zahărul. Trei alternative sănătoase și naturale
Mugurii de pin sunt plini de nutrienți care revitalizează și reîntineresc organismul. Aceștia conțin magneziu, calciu, vitamina E, vitamina B2, fier, zinc și potasiu. 1.… Citește mai mult »Cinci moduri în care mugurii de pin combat îmbătrânirea
Faptul că excesul de zahăr sau de sare în alimentaţie poate duce la probleme de sănătate grave nu este un secret; totuşi, diminuarea cantităţii acestora… Citește mai mult »Cum puteți reduce zahărul și sarea din dietă fără să renunțați la alimentele preferate
Comprese cu cartofi raşi şi gargară cu sare sau bicarbonat pentru dureri în gât, şosete înmuiate în oţet pentru scăderea febrei, spălături vaginale cu bicarbonat… Citește mai mult »Leacuri băbești care chiar funcționează
Cercetători britanici au făcut o trecere în revistă a articolelor științifice consacrate efectelor râsului asupra sănătății publicate începând din 1964. Aceste studii demonstrează că, uneori,… Citește mai mult »Efectele unei porții de râs asupra sănătății
Oamenii de știință testează o pastilă care poate crește libidoul femeilor și le poate ajuta să slăbească. Pilula ar putea apărea pe piață până la… Citește mai mult »Pilula minune care crește pofta de sex și scade pofta de mâncare
O echipă de cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Baltimore a constat că, în acest caz, cofeina îmbunătățește anumite amintiri pe durata a cel… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit un alt beneficiu important al cafelei
Specialiştii în nutriţie spun că un regim sănătos nu opreşte timpul în loc, însă vă poate face să arătaţi mai tânăr. Bazaţi-vă pe legume proaspete… Citește mai mult »Ce nu trebuie să vă lipsească din dietă ca să vă menținți tineri și sănătoși
Ai prostul obicei să ronțăi între mese? Încearcă să mănânci o jumătate de avocado pe zi. Dacă vei consuma la sfârșitul mesei de prânz o… Citește mai mult »O jumătate de avocado pe zi face minuni pentru siluetă
Ghimbirul și cucurma sunt două condimente înrudite care au statut de medicamente în medicina tradițională indiană. Potrivit unui studiu publicat în 1999 în „British Journal… Citește mai mult »Ghimbirul și curcuma, condimentele minune care țin bolile la distanță
O viaţă sexuală regulată este benefică pentru sănătatea fizică şi psihică. Cu toate acestea, multe cupluri fac sex de mai puţin de zece ori într-un… Citește mai mult »Șase factori care vă taie cheful de sex
Chiar dacă pare greu de crezut și in urma cu aproape un secol, femeile se mențineau în formă cu ajutorul aparatelor de fitness. Ducesa de… Citește mai mult »Metodele bizare prin care se mențineau în formă femeile în 1920
O tânără din Londra și-a pierdut vederea în urma unei operații pentru schimbarea culorii ochilor. Shenise Farrell a calatorit până în Panama, America Centrala, pentru… Citește mai mult »O tânără a orbit din cauza unui moft. A vrut să schimbe ceva la aspectul ei fizic dar a rămas fără vedere
Specialiștii în nutriție recomandă ca după perioada sărbătorilor de iarnă, cu mese foarte bogate, să se revină la o alimentație sănătoasă, iar în cadrul acesteia… Citește mai mult »Alimentul care te scapă de problemele digestive și de kilogramele în plus apărute în urma exceselor alimetare
De la stresul termenelor limită până la poziţia greşită în care stăm pe scaun, munca la birou ne predispune la numeroase probleme de sănătate. 1.… Citește mai mult »Munca la birou îți distruge sănătatea încet dar sigur
Autoritățile americane din domeniul sănătății trag un semnal de alarmă: consumată în cantități mari, cofeina poate fi periculoasă, ea existând și în produse în care… Citește mai mult »Avertizarea experților: o substanță ascunsă în multe produse îți poate pune sănătatea în pericol
Orgasmul este o reacţie complexă a organismului şi, chiar dacă nu trebuie “gândit” prea mult, reuşita lui este influenţată atât de factori fizici, cât şi… Citește mai mult »Ce pot face femeile pentru orgasme mai intense
Dacă vă ies mai tot timpul în cale produse care îngraşă, mai ales atunci când sunteţi la cură de slăbire, există soluţii prin care puteţi… Citește mai mult »Când să mâncați pastele și carnea ca să nu vă îngrășați
Învăţaţi copiii să facă sport de la vârste fragede. Mişcarea îi va ajuta să se dezvolte armonios, să aibă oase sănătoase şi să îşi dezvolte… Citește mai mult »Ce sporturi vi se potrivesc în funcție de vârstă?
Câteva obiceiuri simple și sănătoase vă ajută să aveți o imunitate de fier și să țineți la distanță răcelile și gripa. În primul rând trebuie… Citește mai mult »Șapte metode eficiente să vă întăriți sistemul imunitar și să vă feriți de gripă
Anumite condimente vă pot ajuta să preveniți sau să țineți în frâu diabetul, însă trebuie să le consumați cu moderație pentru a evita afecțiunile digestive.… Citește mai mult »Top trei condimente care previn diabetul
Pentru persoanele care au tensiune arterială mărită sau diferite probleme cardiovasculare, actul sexul implică asumarea unor riscuri. În cazul celor care au făcut infarct miocardic,… Citește mai mult »Ai tensiunea mărită sau probleme cu inima? Iată ce sfaturi au medicii ca să nu faci infarct în timpul sexului