Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Ţi-e foame tot timpul şi nu reuşeşti să te ţii de un regim de slăbit? Cercetătorii au descoperit adevăratul motiv pentru care unele persoane nu… Citește mai mult »Motivul pentru care milioane de oameni nu reuşesc să slăbească
Sub acţiunea arşiţei şi a umezelii specifice acestui sezon, se creează mediul perfect pentru înmulţirea unor microorganisme periculoase, precum bacterii, virusuri, paraziţi. De aceea, atentia… Citește mai mult »Vara este sezonul toxiinfecţiilor alimentare. Lista alimentelor care vă pot strica vacanta pe litoral
Cremele şi loţiunile de protecţie solară rezistente la apă distrug ecosistemul apelor de coastă, trag un semnal de alarmă oameni de ştiinţă din Consiliul Naţional… Citește mai mult »Cremele de protecţie solară distrug plajele
Dieta Dukan a fost inventată de către medicul francez Pierre Dukan în urmă cu mai bine de 30 de ani ca soluţie împotriva obezităţii, dar… Citește mai mult »Dietă de supermodel: Gisele Bundchen se menţine cu dieta Dukan. Ce presupune şi care sunt avantajele şi dezavantajele acestui regim
Aveţi tensiunea arterială crescută? Iată un mod plăcut prin care poţi ţine sub control această problemă. Mâncaţi ciocolată neagră de doua sau trei ori pe… Citește mai mult »Un aliment delicios previne accidentul vascular şi scade tensiunea
Plantele afrodisiace sunt folosite de mii de ani pentru a creste libidoul sau dorinta sexuala a femeilor. Floarea pasiunii Numele acestei plante este relevant pentru… Citește mai mult »Top cinci plante cu care stârneşti dorinţa sexuală a partenerei
Cercetătorii de la University College London au descoperit că fumătorii care consumă alcool în mod excesiv au un declin cognitiv cu 36% mai rapid decât… Citește mai mult »Ce efect devastator are asupra creierului combinaţia alcool-tutun
Produsele cerealiere, printre care şi pâinea, reprezintă fundamentul alimentaţiei sănătoase şi fac parte din prima grupă de alimente, recomandate pentru a fi consumate cel mai… Citește mai mult »Importanţa pâinii în alimentaţie
Operațiile de micșorare a stomacului sau de montare a inelelor gastrice în cazul persoanelor obeze mai au un efect nebănuit. În urma ultimelor studii, medicii… Citește mai mult »Operaţia care poate vindeca diabetul
Nathan Pritikin a creat dieta în anii ‘50, după ce a aflat că are o afecţiune incurabilă la inimă. În încercarea de a lupta împotriva… Citește mai mult »Dieta Pritikin luptă cu obezitatea, previne cancerul şi bolile de inimă
Dieta cu mere este inventată de nutriţionista Tammi Flynn. Nu este drastică, deci nu veţi flămânzi şi nici nu vă veţi chinui prea mult. Urmată… Citește mai mult »Siluetă de vis, inimă sănătoasă şi energie cu ajutorul merelor
Alegerea unei metode de contracepţie este o decizie importantă, aşadar medicul specialist este cel care trebuie să te ajute să alegi metoda care ţi se… Citește mai mult »Metode contraceptive mai puţin cunoscute: prezervativul pentru femei, inelul vaginal sau implantul contraceptiv
Deserturile, gumele de mestecat, sucurile, cafeaua instant, îngheţata, bomboanele, iaurturile, aproape toate produsele dietetice, „light” sau „sugar free” nu sunt nicidecum o alegere sănătoasă. Cercetătorii… Citește mai mult »La ce riscuri majore te supui atunci când consumi sucuri, iaurturi sau îngheţată ,,light” sau ,,sugar free”
Această dietă este foarte eficientă, dar destul de drastică, nu trebuie să depăşiţi 1000 de calorii pe zi. Astfel, va trebui să vă întocmiţi două… Citește mai mult »Dieta rapidă: slăbeşti 4 kilograme în doar 2 săptămâni şi scapi de celulită
Vă răspunde Roxana Mischianu, medic primar psihiatru şi sexolog la Spitalul Colentina din Bucureşti Mihai, 51 de ani: În ultima vreme, nu mai pot să… Citește mai mult »„Am 51 de ani și nu mai pot avea relaţii sexuale. Nu știu cum să trec de rușinea asta”
În cursul zilei, un om pierde între 2 şi 2,5 litri de apă prin transpiraţie, necesităţile fiziologice şi respiraţie. Ştiind că hidratarea este un element… Citește mai mult »Alimente recomandate pe timp de caniculă
Nerespectarea unui program regulat de somn, care presupune ca părinţii să îşi culce copiii la aceeaşi oră, face ca cei mici să aibă performanţe cognitive… Citește mai mult »Cât de importantă este respectarea unui program de somn în cazul copiilor
Aproape toate femeile îşi doresc sâni mari şi fermi, însă nu îşi fac curaj să ajungă pe masa de operaţie. Din fericire, chirurgii recomandă şi… Citește mai mult »Mărirea sânilor fără silicon. Ce presupune metoda şi cât costă
La fel ca în cazul multor alte afecţiuni, alimentele pe care le alegem pentru consum pot juca un rol important în prevenirea sau controlul afecţiunilor.… Citește mai mult »Alimente şi băuturi care ne distrug oasele
Deşi poate părea greu de crezut, cercetătorii au ajuns la concluzia nu-i suficient să ne abţinem de la prăjeli, grăsimi şi mâncăruri de tip fast-food,… Citește mai mult »Eşti la dietă? Iată ce fel de farfurii trebuie să foloseşti
Ciupercile conţin toate vitaminele şi mineralele de care organismul nostru are nevoie pentru o bună funcţionare. Sunt bogate în proteine, fier, potasiu, acid folic,… Citește mai mult »Dieta cu ciuperci te ajută să slăbeşti sănătos
Din dorinţa de a a tăia cât mai mult din aportul caloric, multe persoane aleg iaurturi şi lapte degresat. Nimic mai greşit, spun specialiştii care… Citește mai mult »Lactatele degresate duc la obezitate. Cu ce le înlocuim
Paul M. din București: Locuiesc într-un apartament cu soția, fetița noastră de 10 ani și soacră. Casa este a soacrei, care o problemă destul de gravă cu… Citește mai mult »„Am o viață de coșmar din cauza soacrei, iar soția e de partea ei. Să plec de acasă?”
Persoanele care mănâncă pe fond emoţional consumă mai multe alimente bogate în calorii atunci când sunt fericite decât atunci când sunt triste, potrivit unui studiu… Citește mai mult »Mâncatul pe fond emoţional: ce îngraşă mai tare, fericirea sau tristeţea? Răspunsul experţilor te va uimi
Urologii îi avertizează pe împătimiţii fotablului că loviturile de cap sunt periculoase şi pot afecta funcţia erectilă. Un jucător profesionist din Bundesliga, prima divizie a… Citește mai mult »Avertizarea medicilor: practicarea celui mai iubit sport de către bărbaţi duce la impotenţă
Pentru a ajunge și a te menține la greutatea dorită şi pentru o stare bună a sănătăţii, vara trebuie consumate din belşug o serie de… Citește mai mult »Super-alimente care ne ajută să slăbim vara
Trei ani şi jumătate durează până când rutina pune stăpânire pe cuplurile căsătorite, după cum reiese dintr-un sondaj realizat pe 2.000 de femei şi bărbaţi.… Citește mai mult »Este adevărat că dragostea durează trei ani? Iată ce spun cercetătorii
Mai multe studii au scos la iveală că persoanele care lucrează tind să se descurce mai bine din punct de vedere financiar şi să fie… Citește mai mult »Cum ne ajută munca să ţinem bolile la distanţă
Cercetătorii Universităţii Brigham Young din Utah au studiat aproape 1.700 de adulţi căsătoriţi timp de peste două decenii, luând în considerare sănătatea lor şi răspunsurile… Citește mai mult »Cum îţi afectează sănătatea certurile cu partenerul de viaţa. PLUS avantajele unei relaţii liniştite
Regimul Scarsdale a fost creat de cardiologul american Herman Tarnower, fondatorul Centrului Medical Scarsdale din SUA. De-a lungul timpului, această dietă a adunat numeroşi adepţi… Citește mai mult »Slăbiţi sănătos în doar 14 zile cu dieta Scarsdale. Un regim uşor de urmat cu rezultate spectaculoase