Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Iată care sunt vitaminele și mineralele care te ajută să slăbești Colina este foarte importantă în organism. Dacă nivelul colinei este scăzut, grăsimile rămân în… Citește mai mult »Nutrienți care te ajută să slăbești și alimentele în care se găsesc
Această băutură ușor de preparat conține o combinație sănătoasă de portocale, papaya și banane, care te ajută să-ți scazi nivelul colesterolului rău. Ingrediente: 1 portocală… Citește mai mult »Rețetă cu puține calorii: Shake anti-colesterol ușor de preparat
Michael Schumacher are ”momente în care se trezește din comă”, anunțat Sabine Kehm , purtătorul lui de cuvânt, într-un comunicat. După luni de zile în… Citește mai mult »Veste bună despre starea de sănătate a lui Schumacher
Potrivit unei cercetări recente, mâna cu care scrie o persoană influențează viața sexuală. Un studiu recent, LELO’s 2014 Global Sex Survey, comandat de o companie… Citește mai mult »Cum îți dai seama dacă e bun la pat? Mâna cu care scrie îl dă de gol
Persoanele vegetariene sunt mai puţin sănătoase în comparaţie cu cele care consumă carne, în ciuda faptului că beau mai puţin alcool, fumează mai puţin şi… Citește mai mult »Vegetarian versus carnivor: cine e mai sănătos?
Exercițiile aerobice practicate la 20 de ani, au efecte benefice asupra creierului care se mențin pănă la bătrânețe, potrivit cercetătorilor americani. Sistemul cardiovascular este mai… Citește mai mult »Ce tip de exerciții mențin creierul tânăr și previn Alzheimerul
Un studiu recent încearcă să demonstreze că recomandările generale ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) privitoare la indicele de masă corporală (IMC) nu ar fi… Citește mai mult »Plinuț versus slab: cine trăiește mai mult
Cercetătorii de la Universitatea din Ohio susțin că bărbaților nu le stă mintea doar la sex. Bărbaţii se gândesc la sex de 18 ori pe… Citește mai mult »Care e singurul lucru la care bărbații se gândesc mai des decât la sex?
O siluetă zveltă poate fi păstrată prin simpla trezire de dimineață, pentru a beneficia de puțină lumină matinală, arată un studiu apărut în revista americană… Citește mai mult »Cel mai simplu și ieftin mod prin care poți scăpa de kilogramele în plus
Deși până acum, experții susțineau că alergatul poate face minuni pentru sănătate, acum avertizează că prea mult jogging crește riscul de deces prematur. Oamenii de… Citește mai mult »Un obicei considerat sănătos ne poate ucide de tineri
Cu o aromă desăvârşită, piperul este foarte sănătos, deoarece ajută la digerarea mâncărurilor bogate în proteine. Pe lângă folosirea normală a boabelor de piper la… Citește mai mult »Beneficiile piperului negru pentru sănătate
Alergiile alimentare nu se manifestă la primul contact cu alimentul, iar simptomele se pot agrava cu timpul. Se pot manifesta la numerose alimente, dar în… Citește mai mult »Pericolul din farfurie. Ce alimente te pot aduce în șoc anafilactic
Cea mai bună soluție pentru femeile care vor să slăbească e să adopte dieta omului din peșteră, potrivit unei noi cercetări. Oamenii de știință au… Citește mai mult »Experții au descoperit cea mai eficientă metodă de slăbit
Corpul nostru conține în proportie de 70% apă. Efectele deshidratării sunt scăderea metabolismului, senzația de oboseală sau diminuarea forței musculare. Numai o scădere de 2%… Citește mai mult »Șase lucruri uimitoare pe care le poate face banala apă
Suntem obișnuiți ca atunci când vrem să dăm jos câeva kilograme să evităm alimentele nesănătoase, însă potrivit unui nou studiu este important și la ce… Citește mai mult »La ce ore trebuie să mănânci dimineața, la prânz și seara ca să slăbești
Statinele sunt recomandate de medici pentru scăderea colesterolului, dar, o cercetare recentă a demonstrat că aceste medicamente, fac minuni și în dormitor. Cercetătorii americani au… Citește mai mult »Ce medicamente au ca efect secundar, creșterea potenței
Dacă vei consuma șapte porții de fructe și legume pe zi, vei trăi mai mult, susțin cercetătorii. Un nou studiu a scos la iveală că… Citește mai mult »Câte porții de fructe și legume trebuie să măncăm în fiecare zi, ca să trăim mai mult
Ceaiul verde, ghimbirul, afinele, scorţişoara, smochinele şi merele se află pe lista alimentelor recomandate pentru întărirea sistemului imunitar, primăvara. Nu trebuie să uităm că sistemul… Citește mai mult »Super-alimente pe care să le consumi primăvara
Persoanele cu o salivă săracă în amilază, o enzimă care contribuie la digerarea unor zaharuri complexe, ce există în paste şi în orez, au tendinţa… Citește mai mult »Te îngrași din orice? Saliva ta ar putea fi de vină
Femeile aflate la menopauză care consumă două sau mai multe băuturi dietetice pe zi sunt mai predispuse în a dezvolta diabet, hipertensiune arterială şi de… Citește mai mult »Cât de periculoase sunt băuturile light
Tinerele care consumă fructe și legume proaspete în cantități mari când au în jur de 20 de ani își păstrează în bune condiții arterele și… Citește mai mult »Câte fructe și legume trebuie să consumi ca să-ți menții arterele sănătoase
Lipsa timpului liber, probabil cea mai frecventă cauză care nu ne permite să facem mai des exerciţii fizice, s-ar putea să nu mai fie o… Citește mai mult »Nu ai timp să mergi la sală? Te poți antrena acasă în doar cinci minute
Căpşunile sunt o sursă de antioxidanţi, ele scad nivelul lipidelor şi al colesterolului din sânge, ceea ce poate micşora riscul apariţiei afecţiunilor cardiovasculare. Aceste fructe… Citește mai mult »Beneficiile uimitoare ale căpșunilor
Alimentaţia nesănătoasă afectează nu doar funcţionarea organismului nostru, ci şi modul în care acest lucru se reflectă la exterior. Unul dintre efectele alimentelor nesănătoase este… Citește mai mult »Alimente de evitat ca să vă mențineți tineri cât mai mult timp
Regula de a consuma doi litri de apă pe zi sau 8 pahare nu e susţinută de dovezi ştiinţifice, cu toate că nu e dăunătoare.… Citește mai mult »Câtă apă trebuie să consumi zilnic?
Purtarea anumitor tipuri de încălţăminte chinuie picioarele şi determină creşterea riscurilor de deformare a acestora, de apariţie a durerilor cronice, a luxaţiilor şi a artritei.… Citește mai mult »Porți balerini sau pantofi cu toc înalt și subțire? Iată ce riști să pățești
Cartoful a fost intens blamat din cauză că are indicele glicemic mare şi îngraşă. De fapt, indicele glicemic al cartofului „păleşte” în comparaţie cu cel… Citește mai mult »Alternative sănătoase la cartofii prăjiți
Nicotina lichidă, folosită în țigările electronice este o neurotoxină puternică, mult mai periculoasă decât tutunul. Numărul cazurilor de intoxicație accidentală cu nicotină lichidă a crescut… Citește mai mult »Conțin țigările electronice substanțe periculoase?
Un medic britanic susține că dulciurile pot ajuta la combaterea obezității. El îi sfătuiște pe părinții care au copii obezi să le dea câte nouă… Citește mai mult »Sfatul unui medic: ”Mâncați dulciuri dacă vreți să slăbiți!”
Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.… Citește mai mult »Cinci paşi către o alimentație echilibrată