Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult… Citește mai mult »Două pahare de suc de cireșe pot preveni hipertensiunea și demența
Consultații ginecologice vor fi oferite gratuit de Fundația Renașterea în data de 15 mai, cu ocazia Zilei Internaționale de Luptă Împotriva Cancerului Ovarian. Persoanele interesate… Citește mai mult »Consultații ginecologice gratuite
Consumul de roşii ar putea creşte producţia de spermă cu până la 70%, datorită licopenului, o substanţă nutritivă responsabilă pentru culoarea roşie a acestor legume.… Citește mai mult »Roșiile pot face minuni pentru fertilitatea bărbaților
Limfomul anaplastic cu celule mari este o formă rar întâlnită de cancer al sistemului imunitar. Un studiu recent arată că 90% dintre cazurile depistate recent… Citește mai mult »Implanturile cu silicon cresc riscul de cancer?
Consumul de peşte de cel puţin două ori pe săptămână reduce riscul de depresie cu până la 25%, însă acest efect a fost observat doar… Citește mai mult »Ce efect are consumul de pește asupra creierului femeilor
Persoanele în vârstă care dorm între șase și opt ore pe noapte și continuă să aibă activități intelectuale păstrează o mai bună sănătate intelectuală, arată… Citește mai mult »Două metode simple și eficiente prin care vă mențineți creierul în formă cât mai mult timp
O proteină denumită GDF11 deține cheia inversării – și nu doar a încetinirii – procesului îmbătrânirii organismului, considerat până nu demult ireversibil, conform rezultatelor unui… Citește mai mult »A fost descoperit leacul anti-îmbătrânire
Un experiment desfășurat de cercetători olandezi de la Universitatea din Leiden a demonstrat că tirozina (conținută în banane și alte alimente) duce la îmbunătățirea concentrării… Citește mai mult »Efectul neașteptat pe care il are consumul de banane asupra creierului
Dieta „purpurie”, care promovează consumul de fructe şi legume de culoare purpurie, albastră şi violetă, a devenit cea mai în vogă tendinţă în curele de… Citește mai mult »Cea mai la modă dietă de slăbit. Este ușor de urmat și se bazează pe superalimente pline de antioxidanți
Cel puțin 37 milioane de decese premature ar putea fi evitate până în 2025 în toată lumea dacă oamenii ar adopta un mod de viață… Citește mai mult »Cel mai simplu mod prin care pot fi prevenite cancerul și bolile de inimă
Visul cercetătorilor de a crea o pastilă care „distruge” apetitul şi care ar putea fi utilizată în lupta contra obezităţii este pe cale să devină… Citește mai mult »Pastila-minune care taie pofta de mâncare și topește kilogramele în plus
Experții sustin ca vara este un este anotimpul optim de a incepe un program de slabire, deoarece soare binedispune, creste nivelul de energie din organism… Citește mai mult »Care e cel mai potrivit moment să slăbești?
Un recent studiu american a scos în evidență că orezul ajută la menținerea siluetei, cu condiția să fie însoțit de alimentele potrivite. Concluziile cercetătorilor de… Citește mai mult »Cu ce mâncați orezul ca să nu vă îngrășați?
Migdalele menţin sănătatea inimii şi combat celulita, au relevat şase studii noi efectuate de cercetătorii americani, prezentate la Congresul Societăţii americane pentru nutriţie din San… Citește mai mult »Mențin inima sănătoasă și previn Alzheimerul. Beneficiile dovedite ale migdalelor
Nu-ți poți schimba genele, însă poți schimba felul în care funcționează. Și în cazul celor care joacă un rol important în topirea grăsimii, exercițiile de… Citește mai mult »Cum să-ți „programezi” corpul să nu mai depoziteze grăsimea?
Reprezintă a 4-a sursă alimentară din lume, după grâu, orez și porumb, alimentația secolului al XXI-lea fiind aproape de neconceput fără această legumă. Cartoful (Solanum… Citește mai mult »Dacă e gătit corect, cartoful scade tensiunea și menține colonul sănătos
Râsul stimulează memoria de scurtă durată, mai ales în cazul persoanelor în vârstă, care şi-au amintit mai bine evenimentele petrecute recent după ce au urmărit… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care vă puteți îmbunătăți memoria
Statutul de vedetă nu înseamnă automat că ești ferit de orice fel de probleme. Vedete din Cetatea Filmului au dat piept cu viața atunci când… Citește mai mult »Julia Roberts și Kim Kardashian au născut înainte de vreme. Ce vedete autohtone au trecut prin experiențe similare
Ouăle conțin calciu ușor de asimilat, grăsimi sănătoase și proteine, însă dacă vrem să profităm de toți nutrienții, trebuie să avem grijă cum le gătim.… Citește mai mult »Patru beneficii nebănuite ale ouălor
Creşterea consumului zilnic de cafea ar putea reduce riscul de îmbolnăvire de diabet, a anunţat o echipă de cercetători din Statele Unite ale Americii şi… Citește mai mult »Câtă cafea trebuie să bei ca să nu faci diabet?
Alimentația joacă un rol important în prevenirea cancerului. Datorită fitonutrienților și antixodanșilor pe care îi conțin, legumele și fructele combat cancerul. Iată topul alimentelor anticancerigene:… Citește mai mult »Topul alimentelor care țin cancerul la distanță
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus într-un timp record, te poți baza pe următoarele fructe: 1. Merele Această dietă este drastică aşa că… Citește mai mult »Trei fructe-minune care te ajută să slăbești până la 7 kilograme într-o săptămână
Datorită conținutului bogat în vitamine, minerale și acizi organici, țelina este un ideal tonic-stimulator al sistemului nervos, al memoriei și revitalizant general în perioadele de… Citește mai mult »Calitățile nebănuite ale țelinei: previne cancerul de colon și scade colesterolul
Unul dintre medicamentele cele mai folosite din România, cele care conțin ibuprofen, pot cauza reacții adverse neașteptate. Cele mai întâlnite reacţii adverse ale Ibuprofenului sunt… Citește mai mult »Unul dintre medicamentele cele mai folosite din România poate cauza o boală autoimună pentru care nu există leac
O cercetare recentă care a durat șase ani, arată că exercițiile fizice și dieta ajută la prevenirea diabetului. Dr. Guangwei Lia a început să lucreze… Citește mai mult »Un nou studiu a scos la iveală cum poate fi prevenit diabetul
Pătrunjelul este o plantă gustoasă foarte bogată în vitamine, de la care se utilizează, atât în bucătărie, cât și în scop terapeutic, toate părțile componente,… Citește mai mult »Ingredientul care nu ar trebui să lipsească din salate: ajută la slăbit și poate ține la distanță 100 de boli
Detoxifierea ficatului se poate face incluzând în dieta zilnică produse sănătoase și eliminând alimentele prăjite și semipreparatele. Printre produsele care ne pot ajuta la detoxifierea… Citește mai mult »Reguli pentru detoxifierea ficatului într-o singură zi
Sezonul de plajă se apropie, așa că dacă vrei să arăți perfect în costumul de baie, tot ce trebuie să faci e să mănânci din… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care scapi de kilogramele în plus acumulate de sărbători
Mesele de sărbători, prilej de voie bună alături de cei dragi şi de feluri delicioase de mâncare, au uneori şi efecte mai puţin plăcute: kilogramele… Citește mai mult »Cum să slăbești rapid după Paște. Șapte reguli de aur
Nu trebuie să fii gurmand ca să pofteşti la preparatele tradiţionale de Paste. Drobul si cozonacul sunt o tentaţie pentru oricine. Consumate în exces, ele… Citește mai mult »Cum preveniți indigestia: patru reguli de aur