Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Elena Oceanu Perioada Sărbătorilor de iarnă poate fi stresantă, astfel că tot mai multe persoane intră în depresie, iar numărul cazurilor de suicid crește de… Citește mai mult »Cum să faci față singurătății și unui buget restrâns de Sărbători?
Rosia este un aliment foarte sanatos datorita numeroaselor beneficii nutritionale pe care le ofera. Licopenul este un antioxidant prezent in cantitate mare in aceasta leguma… Citește mai mult »Cele mai bune masti de fata pe baza de tomate si efectele lor incredibile!
În timpul unei partide de sex, terminaţiunile nervoase din organele genitale transmit creierului informaţii despre senzaţiile resimţite. Un studiu realizat de cercetătorii francezi susţine că… Citește mai mult »Ce efect are orgasmul asupra creierului?
Mâncarea preferată poate avea efecte nedorite asupra sănătăţii dinţilor unei persoane, de la pete şi decolorări, la degradarea dinţilor şi dureri ale articulaţiei mandibulare. Pizza… Citește mai mult »Alimente care îți distrug dinții
Fără îndoială, o porție de fructe este un mod perfect să-ți începi ziua. Explicația: fructele nu solicită foarte mult tractul digestiv pentru a fi procesate… Citește mai mult »E sănătos să mănânci fructe înainte de micul-dejun?
Medicii, nutritionistii, instructorii de sport ne recomanda sa bem 2 litri de apa pe zi. Iata ce efecte are apa asupra organismului. Ajuta digestia Lipsa… Citește mai mult »Ti se spune mereu sa bei 2 litri de apa pe zi, dar ai idee de ce? Iata toate motivele
Potrivit unor studii recente, se apre ca femeile au tendinta sa se ingrasa daca au parte de prea mult sex. Studiul a fost realizat pe… Citește mai mult »Sexul des ingrasa mult. Cum este posibil?
Mai multe studii au arătat că circumferința prea mare a taliei se asociază cu boli cardiovasculare, respiratorii, cu tulburări metabolice și cancer. Grăsimea de pe… Citește mai mult »14 trucuri la îndemână să scapi de grăsimea de pe burtă pentru totdeauna
De multe ori, când ne simţim atraşi sexual de cineva şi ne dorim o relaţie intimă chiar de la prima întâlnire, intervine raţiunea şi ne… Citește mai mult »De ce nu e bine să faci sex de la prima întâlnire?
Unii oameni preferă anumite tipuri de alimente, alţi oameni sunt interesaţi de altele. Cum totul ţine de obiceiuri culinare, de gusturi şi de stil de… Citește mai mult »Cinci adevăruri despre margarină
Cate femei nu stau minute in sir dimineata in oglinda, straduindu-se sa-si aranjeze parul care s-a ravasit in timpul noptii, in urma contactului cu perna?… Citește mai mult »Ce să faci seara ca să îți stea bine părul dimineața
Începe sezonul meselor pline cu bunătăți tradiționale: sarmale, tobă, răcituri, cârnați, cozonaci. Din Ajunul Crăciunului până la Sfântul Ioan, în casele românilor se desfășoară un… Citește mai mult »Reguli de urmat la masă ca să nu ajungi la spital de Sărbători
Mănânci sănătos, faci mișcare și tot nu reușești să dai jos kilogramele în plus? De vină ar putea fi faptul că nu bei destulă apă. … Citește mai mult »Obiceiul prost din cauza căruia te îngrași și îmbătrânești mai repede
Una dintre cele mai usoare metode de a obtine manichiura pe care ne-o dorim este manichiura in apa. Se poate folosi orice tip de oja,… Citește mai mult »Manichiură cu apă. Videoclip explicativ
Unele persoane, mai cu seama femeile, ar face orice ca sa ajunga la greutatea ideala. Din acest motiv unele dintre reprezentantele sexului frumos recurg chiar… Citește mai mult »TOP 10 cele mai proaste sfaturi de slabit care te pun in pericol
Numărul persoanelor afectate de diabetul zaharat de tip 2 este în creştere la nivel mondial. Potrivit ultimelor statistici ale Federaţiei Internaţionale de Diabet (IDF –… Citește mai mult »Ce să faci ca să nu te îmbolnăvești de diabet
Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata… Citește mai mult »Cinci obiceiuri alimentare din cauza cărora te îngrași fără să-ți dai seama
Cele mai bune prezervative sunt cele din latex, lubrifiate, eventual cu texturi speciale care sporesc placerea. Cele cu arome sau cu spermicide irita vaginul si… Citește mai mult »Ce nu știai despre prezervative. Greșeli care pot duce la o sarcină nedorită
Legumele și fructele intens colorate oferă protecţie cardiovasculară dacă sunt consumate cu regularitate. Mai jos, un top al produselor care vă ajută să vă păstraţi… Citește mai mult »Trei alimente anti-infarct
Sa dormi suficient este necesar si sanatos, influentand starea generala de bine – dar stiai ca modul in care dormi poate influenta forma initiala a… Citește mai mult »Poziții de somn care deformează sânii
Consumul în fiecare dimineaţă al unui pahar cu apă cu lămâie este considerat, în ultima vreme, un obicei sănătos, ajutând la îmbunătăţirea procesului digestiv şi… Citește mai mult »Tratament miraculos. Ce se întâmplă dacă bei apă cu lămâie în fiecare dimineață?
A te spala pe fata pare a fi una dintre cele mai simple proceduri de ingrijire a tenului. Insa multe femei comit greseli banale in… Citește mai mult »Tu te speli pe fata corect? 10 greseli care-ti distrug tenul
Pentru a da jos kilogramele in plus, cea mai buna si sanatoasa metoda implica o alimentatie echilibrata si exercitii fizice. Dar sunt si anumite obiceiuri… Citește mai mult »6 obiceiuri bizare care ajuta la slabit
Problemele din dormitor au devenit obiect de studiu pentru cercetatorii Universitatii Cornell (SUA). In baza unei analize efectuate pe aproximativ 3.000 de persoane, ei au… Citește mai mult »De ce si cum devine mai bun la sex, daca-l lasi sa iasa cu baietii
V-ati intrebat vreodata cum de japonezii sunt atat de sanatosi si traiesc atat de mult? Multi cercetatori sustin ca este voerba de dieta lor, asa… Citește mai mult »Secretele dietei si longevitatii japoneze
Cu ajutorul unei cure de detoxifiere “de urgenţă”, care poate fi urmată timp de trei zile, scăpaţi de 1,5 -2 kilograme. Sunt permise doar lactatele,… Citește mai mult »Cum să-ți cureți organismul de toxine și să slăbești 2 kilograme în doar 3 zile
Produsele cosmetice destinate demachierii sunt foarte importante pentru a avea o piele curata si frumoasa. Unele femei se spala cu apa pentru a indeparta machiajul… Citește mai mult »Cele mai bune sfaturi pentru o demachiere corecta. Asa ai grija de tenul tau
Starea noastră de bine este determinată în mare măsură de sănătate, iar de multe ori aceasta depide de modul nostru de nutriție. Tocmai de aceea… Citește mai mult »Cum să mănânci sănătos? 10 reguli de aur de la nutriționiști
Fumatul, obezitatea, expunerea excesivă la ultraviolete sunt factori cancerigeni cunoscuţi. Există însă şi factori cancerigeni mai puţin cunoscuţi, printre care, pudra de talc, produsele de… Citește mai mult »Opt produse cancerigene pe care le folosești zilnic
Prevalenţa obezităţii în România este de 31%, ceea ce înseamnă că aproape 5 milioane de români cu vârste cuprinse între 20 şi 79 de ani… Citește mai mult »Arma anti-obezitate din frigider. Un aliment popular ”topește„ grăsimea de pe burtă